Den stærkt budskab i Resistance

Modstand udtrykker sig i mange forskellige former. Det kan vise sig som blot en vilje til at blive distraheret, eller en stærk trang til at gøre noget andet, noget andet. Det kan også vise sig som en svag følelse af ubehag i maven, eller en nervepirrende, kvalm stramninger, der gør dig desperat for at løbe væk eller stoppe, hvad du &'; re gør.

Uanset hvilken form modstand tager du nødt til at være opmærksom på det. Modstand fortæller dig, at du står over noget, der udfordrer din status quo, noget der kræver, at du ændre, til ansigt din frygt og arbejde gennem dem.

Modstand er en af ​​de mest værdifulde følelser du kan have. Det er et spejl af, hvad &'; der foregår inde i dit sind på et dybere, ubevidst plan. Det er døren til vækst, til ekspansion. Det er en ven ikke en fjende

Måling din modstand

Forandring er konstant men de fleste mennesker don &';. T gerne forandring. Nogle gange selv den mindste ændring kan være foruroligende. For nogle kan større ændringer og har forårsaget milde til alvorlige fysiske reaktioner, såsom en tør mund, sveden, nældefeber, rysten, eller endda depression. Din modstand mod forandring kan være en udmærket målestok for hvor dybt ændringen når ind i din psyke, og hvor bange du er for at gøre ændringen.

Jo større modstand du føler, jo mere vægt du har givet udstedelse eller tro på, at der bliver udfordret, eller at du ved, du har brug for at ændre.

Bliv Observer

Så snart du føler modstand, stop og bemærk hvad du gør eller tænker, der fik dig til at føle modstand.

For eksempel, du få fat i dine nøgler, og er ved at gå ud en tur. Du føler en modstand, en modvilje mod at forlade huset. Er det fordi du ikke er tryg med, hvad du kan opleve uden for huset, dvs mærkelig nabo, der dræner din energi, eller realisering af, hvor lille man er i forhold til den store verden? Eller har du det modstand, fordi du bruger gå ud som en undskyldning for ikke at have til ansigt noget, du tænkte på, før du har besluttet at tage en tur

Svaret kan simpelthen være, at du &';? Ve været indendørs en masse seneste, så du &'; re føle modstand, blot fordi du &'; re at ændre et mønster. . Nogen big deal

Men det kan også være, at du &'; har været indendørs en masse sidst, fordi du &'; re skjule fra dig selv, bange for at møde verden eller anden grund, og forsøger at gå ud bringer alle at frygt, som er blevet omsat til en følelse af modstand.

Ved at observere dine følelser af modstand vil du begynde at vide, hvad der er en mindre reaktion at ændre i modsætning til at ramme en rå nerve i din underbevidsthed paradigme.

Spørg om hjælp

Hvis dine følelser af modstand begynde at få på din måde og forhindrer dig i at tage en handling, du ved, du har brug for at tage, så få hjælp. For eksempel kan bede en ven eller deltage i en gruppe, til at hjælpe dig motion være meget effektiv i at flytte dig forbi din modstand.

Hvis din modstand, er imidlertid så stærk, at det &'; s forhindrer dig i at komme videre i dit liv, så du måske ønsker at få hjælp fra en terapeut eller rådgiver. Modstand, frygt og tøven alle har lignende følelsesmæssige og fysiske fornemmelser og oprindelse. Grundene du føler på denne måde kan også blive større og større i din fantasi. Beder om hjælp kan sætte dine følelser i en mere realistisk og overskueligt perspektiv.

Vær opmærksom. Evaluere. Take Action.

Igen, modstanden er en fremragende barometer for forandring. Når du føler modstand, observere det og spørge dig selv, “ Hvorfor er jeg føler på denne måde &"; Evaluer dit niveau af resistens. Er det noget mindre, at du nemt kan snakke dig ud af, eller er det immobilisere dig? Når du ved, hvor din modstand kommer fra, og hvor stærk den er, tage skridt til at flytte forbi det. Det kan kun tage en lille handling, såsom at komme op fra sofaen og gør noget. Det kan også tage at søge hjælp fra venner, familie eller uddannede fagfolk.

Det hele starter med forståelse af, at modstanden er at fortælle dig noget om din tro, og at du har magt til at ændre dine overbevisninger. Salg. &Nbsp ;