Sådan praktisere * Stress Slip Motion *

Den alvorlige aspekt af en stress betingelse er, at en person, der har stress, for det meste ikke er klar over det, bliver så meget vant til det. Ofte forsøger at kompensere spændinger med rygning, alkohol, overdreven spisning, bidende negle eller mange andre måder.

Øvelsen tilbydes her frigiver stress, så man kan være mere afslappet og følelsesmæssigt og mentalt i balance. Dette har sin gavnlige indflydelse også på kroppen og kan forhindre alle slags sygdomme, og er den grundlæggende forudsætning for rigtige helbredelse.

Alle kan gøre denne øvelse, og kan have stor gavn af det. Det er ligegyldigt, hvilken livsstil man har tilpasset eller i hvilken situation eller tilstand man er i dette øjeblik. Man kan være sikker på, at for at være i stand til at gøre denne øvelse, ikke afhænger af dem overbevisninger eller begreber, filosofiske, religiøse eller hvad.

Jeg spreder de oplysninger, hvordan at frigive stress, fordi jeg ønsker at hjælpe folk til at komme ud af deres · ond cirkel · ;. - For at indtaste på en nem vej ind i afslapning og at alle kan lære at reagere og forholde sig til de daglige livssituationer uden at komme i stress. Stress, der ikke kan undgås, kan frigøres, og så ikke vil akkumulere og derefter forårsager ødelæggelser

Du behøver ikke at deltage i en gruppe eller et seminar; du kan gøre alle af dig selv, når du har læst den givne råd og du kan starte lige nu. Der er ingen · ritual · nødvendigt, kun almindelig information og derefter nogle praksis.

Hvad er fordelen?

Efter at have praktiseret i nogen tid, man bliver mere afslappet og så er i stand til at forholde sig og svare på en anden måde at hvad dukker op i sit liv, alt hvad der dukker op udefra og også fra indersiden af ​​sig selv. Som et væsentligt resultat af at være mere afslappet man bliver opmærksom på dem, stress og derefter også kan håndtere den grund, således at spændingen ikke akkumuleres forårsage skade på hele systemet.

Den ene er i stand til at observere i en mere objektiv måde: reagerer ikke lige ud af dem begrænsede betingelser, men i en mere sund måde, at kunne forstå sig selv bedre; også andre synsvinkler, bliver derefter mere effektive i hver ting man gør eller forsøger at opnå.

En gevinster en ny attitude og en ny måde til at fokusere, hvilket klogere dem svar. · Bad · vaner kan ændre sig, fordi man indser, at disse ikke er gunstige. Man vil blive mere bevidste og mere kritisk over, hvad man modtager eller gør, og man kan beslutte, om det virkelig er hvad man ønsker. Leve sundt på alle niveauer af dem eksistens. Man behøver ikke at vise noget, ikke behøver at provokere eller manipulere andre til at få, hvad man ønsker, så bliver mindre afhængig af andre og de omkringliggende ...
Self-udtryk vil få en ny dimension. Der er langt flere fordele, vil du finde ud af dig selv, når der praktiseres i nogen tid ...

Sådan gør

Du kan øve Stress Slip Motion overalt. Til at begynde med, du vælger
gunstige betingelser. Disse er: Et roligt sted hvor du kan være uden at blive forstyrret af for meget støj eller andre påvirkninger i nogen tid. Du skal ikke være under påvirkning af alkohol eller nogen form for narkotika; du bør ikke være opbrugt. Så du sidder komfortabelt, om muligt med ret ryg. . Du kan sidde med korslagte ben på gulvet, eller hvis din krop tilstand ikke tillader dette, så sidde på en stol

Tyve minutter af praksis er nok, kan du gøre det to gange om dagen: i den tidlige morgen, før du begynder dine daglige aktiviteter og om aftenen, hvis det er muligt ikke for sent. Bedre, hvis du ikke øver med en fuld mave. Hvis du ikke kan gøre det to gange om dagen, så i hvert fald en gang om dagen, men det hver dag. Hver dag !!

I begyndelsen du måske nødt til at tvinge dig selv en lille smule, i hvert fald de første par dage, fordi det er en helt ny vane, men meget snart vil blive etableret og du vil gøre det , ikke ønsker at gå glip af det længere. Senere, når du er vant til øvelsen, så du kan gøre det også kun et par minutter, når du føler, at du får ind stress. For eksempel, når du kører din bil og du går i stå i en trafikprop, så når lyskrydset skifter til rød du har et øjeblik til at gøre øvelsen. Eller venter på dit kontor for et telefonopkald, eller i venteværelset af tandlægen, du bare lukke øjnene og gøre det ...
Denne få øjeblikke i løbet af dagen vil give dig ro og styrke til at fortsætte.

* * *

Nu vil jeg foregive at være sammen med dig, og så vil jeg tale med dig:
OK, nu sidde ned. Du er komfortable? Ja? OK, så luk øjnene.

Du behøver ikke at gøre noget, intet overhovedet !! Du skal bare sidde der og - du er klar over det ... Hvad betyder, at først du er opmærksom på din krop. Du er klar over, at du sidder her. Du kan være opmærksom på stilheden eller nogle støj i nær eller langt baggrund. Men du behøver ikke gøre noget! Du er bare klar over, hvad er der. Du behøver ikke at fokusere eller koncentrere sig om det, du er bare * klar * af det, - intet andet
Så det kan ske, at du er opmærksom på at blive tabt i tanker, det er ligegyldigt, hvad disse tanker er om. . Det er i orden, og en del af øvelsen

Hvad betyder at du ikke skal forsøge at undgå tanker eller følelser; eller at du undertrykke hvad der kommer op. Bare lad det ske, uden at dømme det eller give nogen særlig betydning. Bare lad det ske, og observere det, - du er bare * klar * det

Der er en nyttig antydning, der vil hjælpe, så du ikke går konstant fra den ene tanke til en anden:. Det øjeblik, hvor du er klar over, at du tænker, så bare skifte til at være * bevidst * af din vejrtrækning

Her det samme:.. Må ikke fokusere eller koncentrere dig om dit åndedræt, du er bare * klar * af det
Uden at ville gøre noget ved det, bare observere det! Du får nervøs, fordi du ikke er vant til at gøre "ingenting"? Det er ok også, bare være klar over det, og derefter fortsætte. Dette kan gå på i et stykke tid og derefter gang du finde dig selv tabt i nogle tanker. Det er ok! Så derefter gå tilbage til at observere din vejrtrækning. Og så videre og så videre ...
Så det kan ske, at der er øjeblikke, hvor der ikke er nogen tanker og
ingen bevidsthed om dig selv eller dine omgivelser og det synes du var falder i en søvn.

Også dette er i orden, skal du ikke bekymre dig om det. Hvis du falder ind i en søvn, så vil du vågne op snart, sandsynligvis du var afslappende og havde brug for det ... Det viser, at du har brug for øjeblikke af 'intetheden', hvor hele dit system kan komme sig. Bare være opmærksom på dig selv og den tilstand af at være, du er nu. Måske er du faktisk mere afslappet ... Så, så du få op og gå til dine daglige aktiviteter ...
Hvad ellers?

Denne * Stress Slip Motion * er så let at gøre, at der shouldn 't være nogen problemer, når praktiserende det. Men for nogle mennesker er det "alt for let til at være sandt", mest fordi de har gjort lignende øvelser eller hørt om dem før, og disse var mere komplicere, så nu er de blande forskellige øvelser og gøre ting i denne øvelse er de ikke bede om og så det virker ikke ... Så bedre holde strengt på mit råd og praktisere den enkle måde, hvordan jeg beskrev det.

* * *

Hvis du spørger mig, hvad der giver mig · legitimationsoplysninger · at give råd og tale her, så kan jeg fortælle, at jeg har gjort denne øvelse og andre for omkring tres år. Det hjalp mig i al form for vanskeligheder og også til at holde sig i live og sunde, eller når jeg blev syg, til at helbrede mig selv.
Ikke bare det, det giver mig ro, sikkerhed og tillid til at gå på, selvom det ser ud
umuligt. Jeg er overbevist om, at på grund af · Stress Frigivelse Motion · Jeg havde aldrig depressioner, selv om der har været og stadig er, mere end nok muligheder og grunde til at være deprimeret.

At se alle de lidelser rundt, og at der er spildt så meget energi, som kunne anvendes i et kreativt måde at udvikle sig selv og så denne verden, så jeg føler mig opfordret til at dele mine erfaringer. Folk kan komme ud af den onde cyklusser de er fanget i, og så kan helbrede sig selv og nyde deres eksistens og liv. Jeg er overbevist om, at * Stress Slip Motion * er den nemmeste og mest effektive måde at opnå dette.
* * *

Stress Slip Motion og de oplysninger om det er til rådighed for hvert organ og overalt, man behøver kun at bede om det, og at gøre det. For blinde og andre, der er en lyd tilgængelig indeholder alle hvad man kan læse på disse sider.

Husk:.

Hvis der er en vanskelighed viser op, når praktisere Stress Slip Motion og du føler dig utilpas og til gengæld ønsker at stoppe øve øvelsen, så bare bede om hjælp
Det bedste er, at du læser thef AQ og "Sådan gør du" en anden gang og derefter praktisere det igen. Hvis det stadig ikke ud til at virke, så kan du skrive en mail til mig eller bruge min feedback formular på min hjemmeside.
Hvis du øver øvelsen og du oplever fordelene ved det, så lad andre vide om det, og give dem linket til denne side eller printe det ud for dem

FAQ - Ofte stillede spørgsmål

Spørgsmål:.? Hvad du mener med 'at være klar "
Svar: Filosoffen René Descartes havde engang sagde: "Jeg tror, ​​derfor er jeg." Så han åbenbart var bekendt med hans tænkning. Han blev kaldt en "stor tænker«. Han formentlig blev identificeret med hans tænkning, med det resultat, at han fik sin følelse af * eksistens * ud af det

Man kunne også sige:. Jeg har en krop; derfor er jeg eller: Smerten i mit tand er torturere mig; derfor er jeg, så er der ingen tvivl om, der er bekendt med smerten. Følelsen af ​​eksistens i dette øjeblik bestemmes ud fra denne smerte og dem vender sig det
Man kan også sige:. Jeg er bekendt; derfor er jeg. Det er den bevidsthed jeg henviser, men for at komme til denne oplevelse, man har brug for lidt praksis. Intet kan blive tvunget her.

Til at begynde med, er det nok bare at være opmærksom på, hvad der kommer ind i dem opfattelse, ligesom kroppens følelser, tanker og følelser eller hvad dem sanser modtager. Hvis du kan mærke noget af disse, så du er klar over det, og det er nok. Alt andet - bare lade det ske

For at * være opmærksom * du behøver ikke at tvinge dig selv, du kun rette din opmærksomhed i retning af, hvad du ønsker at observere!. For at gøre dette behøver du ikke at koncentrere sig, for blot at fokusere på en let og afslappet måde.

Spørgsmål: Øve Stress Frigivelse Motion er ens og lige så effektivt som at bede
Svar: Nej, det er ikke. Når man bede gentager sætninger, det er mekanisk, selvom følelser er involveret. Effekten kan være, at sindet bliver roligt ligesom med Mantra meditation, men Stress Frigivelse Motion fungerer ganske anderledes. Det er vigtigt at fastslå, at øvelsen, jeg fremme ikke er forbundet med nogen form for trossystem eller dogmer, så nogen, uanset religion eller nogen form for filosofi kunne tilhøre, kan gøre det.
Selv den mest materialistiske eller ateistiske person, kan praksis og vil have stor gavn af det.

Spørgsmål: Jeg har været praktiserende siden nogen tid Stress Frigivelse Motion, men jeg kan ikke koncentrere sig og har en masse tanker. En eller anden måde Jeg nyder mine tanker, men også de forstyrrer mig. Er der noget galt med min praksis
Svar:? Du er nødt til at læse igen, hvad jeg skrev i den del aboutHow at gøre det. Du vil
forstå, at du ikke behøver at koncentrere sig om noget, og at tanker er
integreret del af øvelsen, selv om man ikke bør give nogen særlig betydning for dem. Så vil de ikke forstyrre, og du vil have den glædelige oplevelse af andre nye dimensioner. Bare rolig, den slags problemer er almindelige, og snart vil du efterlade dem.

Spørgsmål: Hvad kan jeg forvente, når gør Stress Frigivelse Øvelse
Svar:? Det bedste ville være ikke at have nogen forventninger. Hvis du nogle hvordan overbevist Hoteller, som det kan hjælpe dig så bare gøre det. Du tillader hvad der måtte ske. Men vi har alle en masse forventninger, og disse bestemmer vores handlinger og reaktioner, der forårsager også frustration og en masse stress.
Under udførelsen af ​​denne øvelse vil du blive bevidst om dine forventninger og også om kilden. Så vil du være i stand til at beslutte, om du ønsker at holde fast på, hvad der er der, eller bedre slippe det. For at blive åben for noget ukendt og overraskende bedre.

Links:

http://falconblanco.com
http://www.youtube.com/watch?v=1rAKMLHjFxQ
http://falconblanco.com/release/
.