Sådan Stadig sindet på meditation

"Hvis du prøver og stadig sindet,
det vil være sindet
forsøger at stadig sindet.

I stedet bliver opmærksomme
af sindet.
Bliv klar
af strømmen af ​​tanker.

Ikke at definere tanke
eller forholde sig til tanken.
Men for upersonligt
være opmærksom på tanken opstår
dissapperearing
uden nogen tilknytning
eller aversion mod det.

vidne de tanker,
de vil blive mere subtil.

Først de tanker
bliver upersonlig.
Du vil opleve visioner
drømmeagtige Stater
, der intet
at gøre med dig eller dit personlige liv.

På dette stadium af vidne
du er fri
fra individuel identifikation
og der er dyb fred.

Fortsæt med at vidne
strømmen af ​​tanker
og du vil begynde at opleve
de tanker som bevægelser
af energi, opstår og brænde væk.

Og vidne
denne bevægelse af energi, brug
tanker aldrig
fuldstændigt åbenbart som en tanke.

De bliver mere
og mere subtile
indtil de er ikke mere.

På denne måde
sindet kan borte.

Men stadig, det skal ikke
være et mål at stadig sindet.

Du vil køre selv nødder
forsøger at stadig sindet.

Det er gennem vidne
, at der er frihed. Salg

Blessings,

Kip "
.