Hvordan du kan begynde at føler virkelig godt om dig selv

At lære at være til stede i mit liv –? At bare nyde dette øjeblik, lige nu, uden tanke for det næste øjeblik – didn &'; t ske hurtigt for mig. Så hvis du er afskrækket af din egen udvikling, tage hjertet.

Jeg kan fortælle, at jeg i dag bor hvert eneste øjeblik i nuet, oplever en varig indre fred, der gør det ren nydelse at være mig.

Der er ikke noget om mit væsen, som jeg tvivler længere, intet jeg ønsker ville gøre en forsvinder handling.

Jeg mener ikke jeg er fejlfri, bare at jeg helt acceptere mig selv som person i gang af nye ind i min fylde.

jeg ikke længere føle sig dårligt om mig selv eller har et behov for at undskylde for mig selv. Jeg føler kompetent stedet for utilstrækkelig, værdifulde i stedet for spild af plads.

Hvis nogen havde fortalt mig, da jeg var i mine fyrrerne at en dag ville jeg ikke længere kender ensomhed, sorg, tomhed, eller nogen form for neediness &mdash , det angst ville simpelthen ikke længere være en del af mit liv – jeg wouldn af &'; t have troet det muligt. Disse følelser virkede så dybt ætset i mig, at jeg aldrig ville være fri for dem.

Jeg har været på en spirituel rejse siden barndommen, altid interesseret i de store spørgsmål i livet. I min midten teenageår begyndte jeg at indse, at det guddommelige er til stede i mennesker – at vi er guddommelige afkom. Da jeg var i min tidlige trediverne, indså jeg, at i sidste ende noget, men Gud eksisterer –., At vi er alle udtryk for en Kilde

Men at lære at bo i denne virkelighed – så jeg oplever en kontinuerlig indre fred , en dyb følelse af lovlydige værd, og elsker at være den jeg er – undgik mig i mange år

Jeg kan &';. t fortælle dig præcis, hvordan jeg krydsede over i at leve i fred og glæde. Ingen teknik bragte mig her. Men flere kriser sikkert spillet store roller

I &';. Ll deler lidt om, hvordan disse kriser fungerede at bringe mig ind tilstedeværelse i løbet af de næste par dage. Men lad mig begynde med en af ​​dem i dag

I løbet af et årti siden faldt jeg i kærlighed med en person, der var ikke &';. T til rådighed for mig. Det var at udløse års ulidelig følelsesmæssig smerte –. Enorm længsel, længsel, neediness, og en følelse af ufuldstændighed

For nylig I &'; ve nydt på Netflix den britiske tv-serie The Forsyte Saga (den nyere udgave ). Hvis du ønsker at se et stort show, kan jeg ikke anbefale det stærkt nok. Den ledende mandlig karakter, glimrende handlet, falder for en kvinde, der isn &'; t følelsesmæssigt til rådighed for ham

Ser denne serie, så jeg selv år siden.. Ligesom tegnet i hjertet af historien, jeg ønskede noget så dårligt, men det var ikke &'; t til at være. På det tidspunkt, det var utroligt smertefuldt. I dag er der ingen smerter uanset

Det var ikke &';. T tid, der helbredte smerten. Det ordsprog, at “ tiden læger sår &"; er kun delvist sandt. Hvis vi don &'; t løse følelsesmæssige ladning involveret, er vi altid modtagelige for at blive såret igen, som The Forsyte Saga så glimrende viser

Hvad er der sket, er, at livet stak mig i en situation, hvor jeg blev tvunget til at. bare sidde med smerten af ​​længsel efter denne person, jeg kunne ikke &'; t har. Hjertesorg og skuffelse var uudholdelige

have smagt indre fred og glæde fra min voksende forståelse af, hvad det betyder at være til stede, når denne situation ned over mig, jeg kunne ikke &';. T forstå, hvordan hele jorden, jeg troede, jeg havde vundet havde fejet væk under mine fødder. I lang tid, jeg spekulerede på, om jeg nogensinde ville føle glæde igen.

Det var i disse år, at jeg begyndte at forstå, hvad Eckhart Tolle kalder smerte-kroppen. Jeg begyndte at indse, at al den smerte jeg oplevede var faktisk en ophobning af smerte, bundtet sammen fra tidligste barndom helt frem til nuet

Dette er, hvad smerte-kroppen er –. En masse på akkumulerede ondt.

Men hvad jeg lærte af Eckhart er, at ingen af ​​denne smerte var faktisk mig. Det var noget, jeg følte, men ikke en del af hvem jeg virkelig er.

Jeg kom til at se, at min smerte var bare en følelsesmæssig ladning jeg bar at næret en negativ koncept af mig selv, som var faktisk en falsk følelse af mig selv.

Den Lille Prins lærte at sidde med sin smerte, hvilket er, hvad jeg har lært at gøre. Faktisk var det i disse år, som jeg studerede hans historie og skrive min bog om mine overvejelser om sin rejse, som jeg til sidst titlen Lessons i Loving – En rejse ind i hjertet og Namaste Publishing sat ud i verden som en lydbog <. br>

Når lille prins sad med sin smerte, det var ikke &'; t i en “ Ve mig, &"; følelse-undskyld-til-selv, wallowing slags måde

Den Lille Prins tillod hans sorg –. hans skuffelse over noget, der var sket på hans hjemplanet og fik ham til at forlade og komme til Jorden – til overfladen, føler det i sin uendelighed.

Men mens på den ene side han ikke modstå smerte, benægte det, heller ikke han gøre det til en identitet, som jeg havde i årevis, og som så mange af os gør .

I stedet blev han tæt forbundet med naturen gennem hans kærlighed til solnedgange, samtidig med at baggrunden tristhed han oplevede simpelthen at være der.

Når vi bringer tilstedeværelse til vores smerte på denne måde, det gradvist bliver integreret, frigiver den energi, &';.. r blevet låst op, så det bliver tilgængeligt for at leve et mere liv