Stress Relief - Gratis

Selvom de sædvanlige mistænkte af stress kan være vores arbejdspladser, økonomiske vanskeligheder, sygdom, politiske og religiøse argumenter, familie, personlige problemer, etc., hvis man ser ind i hver enkelt af disse i dybden, vil du finde i dem alle en fælles tråd. Hvis bare vi kunne identificere, at fælles tråd, så stress relief ville være uhyre forenklet.

Så lad os tage et kig på den mekanisme af vores stress i almindelighed. Lad os sige, for eksempel, er vi skændes med nogen om politik, der er gået forbi det punkt civile diskussion og nu har nået niveauer af personlige angreb. Vi kan mærke de fysiske virkninger af vores vrede - det stigende blodtryk, øget puls, de røde ansigter. Det er stress.

Eller lad os sige, at et familiemedlem har gjort noget dumt, og her er vi endnu en gang samle stumperne op. Eller at vi selv har skruet op og nu tage konsekvenserne. Alle disse er stressede situationer, hvorigennem løber en rød tråd.

Og det fælles tråd er meget dyb.

I første omgang vi er bange. Bange måske, at tingene ikke går vores vej, at vi vil miste argumentet. Eller måske bange for, at vores indiskretion, hvad det måske kunne blive afsløret eller vores uærlighed afdækket. Vi har endda er bange for frygten selv! Men frygt er ikke den røde tråd.

Man kan sige, at vores stress er et resultat af vores utålmodighed for ting, der skal udbedres, løses, og slutter sin byrde på vores sind. Dette er sandt, synes vi at være frustrerede og utålmodige altid, især i langsomme tjek baner. Men igen, utålmodighed er ikke roden til vores stress.

Når stress rejser det grimme hoved, at komme af med det er dobbelt problematisk. Hvis vi aldrig lov stress at udvikle sig i første omgang, ville vi ikke have til sammensatte vores stress ved stressfully forsøger at slippe af med vores stress! Så for at fjerne stress fra vores liv for evigt, et fundamentalt skift i vores opfattelse af livet har at forekomme.

Mange ting synes at forårsage stress, men de er ikke de virkelige årsager. Ting som angst, sårbarhed, frygt, modløshed, skepsis, sygdom, irritation, angst, skræk, bekymring, angst, mindreværd, aldring. Men stress, tro det eller ej, er også involveret i behagelige ting, såsom at gå i biografen. Hvorfor det? Fordi selvom filmen kunne være behageligt for et par timer, kunne den næste aften være kedeligt og stressende at sidde derhjemme!

Alt dette medfører stress. Men disse ting igen kan destilleres ned til grundlæggende elementer i enten ikke at få, hvad vi ønsker eller forsøger at slippe af med det, vi ikke ønsker. Under disse grundlæggende komponenter er den virkelige årsag til stress, dog.

Angst selv er ikke stressende. Når vi ser en anden person meget stresset og ængstelig, betyder det ikke rigtig påvirke os på samme måde, det påvirker dem. Hvis de er en fremmed, vil det sandsynligvis ikke påvirke os overhovedet. Så angst, i sig selv, er ikke stressende. Men når vi anvender, at angst for os selv, så er der stress. Hvad er forskellen på en fremmed og os selv?

Denne forskel er roden til vores stress, der, når opdaget og overskredet, fjerner stress fra vores liv for evigt.

Næsten alle religioner har i fortid advarede om faren for ego. For nylig dog, at har været pooh-poohed i stedet for ego bygning, og interessant nok, først for nylig har vores stressniveau bliver epidemi

Ego er et falsk billede; en falsk visning af livet. Tanken om, at der sker noget er sandt, men at det sker på "os" er helt forkert. Mind skaber, fra en ophobning af impulser, denne Troldmanden fra Oz ego for at beskytte sig selv. Ergo:. STRESS

Når du opretter et monster, hvis du ikke fodre den, det vil æde dig! Så vi skaber et monster i vores sind ubevidst, ubevidst, tænker, at hver gang vi klapper os selv på ryggen eller øge vores idé af os selv (hvad en stor ______ jeg er!), Så vi tror, ​​at vi på en eller anden måde er mere sikre. Virkeligheden er imidlertid, at jo stærkere vores ego bliver, får de mere ubevidst frygtsomme og stressende vores sind, fordi det ved, i sagens natur, at ego er bestemt til at vælte. Det er en fabrikation, ikke reel, og jo større det er, jo sværere vil det i sidste ende falde. Dette er grundlæggende karma.

Den, der står på tæer
står ikke fast.
Den, der styrter fremad
ikke gå langt.
Han som prøvede at skinne
dæmper sit eget lys.
Den, der definerer sig selv
kan ikke, hvem han virkelig er.
Den, der har magt over andre
kan ikke give sig selv.
Den, der klamrer sig til sit arbejde
vil skabe noget, der varer ved.

(Tao Te Ching)

Så vi kan sige, i en nøddeskal, at egoer, tro på en separat selv, forårsage stress. Og vi kunne endvidere sige, at ingen stress relief vil blive en succes, hvis det ikke på anden måde reducere ideen om ego i vores hoveder.

Kig på en stress-fri, glad person, og du vil som regel finde en fravær af selviske begær og drev. Måske endda en forkærlighed for at hjælpe andre og overveje deres vanskeligheder. Dette kaldes kærlig venlighed og medfølelse, måske endda udslettelse og ydmyghed

Det er de træk, der fører til en stress-mindre liv, for sig selv og for andre
. &Nbsp.;