Vride ud den gamle - Ring i New

Starten på et nyt årti er et godt tidspunkt at gøre status over vores livskvalitet, vores resultater og vores løbende mål. For eksempel, bare tage et øjeblik at kaste dit sind tilbage over svundne år, og tjek hvad der skete med de nye år &'; resolutioner du har lavet. Du kender dem: kosten og få fit planer; de finansielle og karrieremål; det skridt op, træde ud, de-stress og har mere sjov planer; live livet mere fuldt mål, som vi &'; ve alle havde på et eller andet tidspunkt
Hvis du &';. re ligesom de fleste mennesker, syntes du bestemt ved første; du måske har gået gung-ho med dine nye handlingsplaner gennem januar og i februar måned. Så har du sandsynligvis ramt nogle vejbump, wobbled lidt i dit beslutsomhed, fik distraheret eller gav op, så i marts eller april, du var temmelig meget tilbage til udgangspunktet, tilbage til dine gamle måder. Hvorfor var det? Hvad saboteret dig, tog dig af sporet? Dine mål var sunde, de gav mening, ikke? Så hvad holdes underminere dig og holder dig til dine gamle standarder
Svaret er simpelt, men ofte misforstået:? Din gamle programmering var den vigtigste gerningsmanden
Tænk på det sådan her:. Din personlige computer har et operativsystem &ndash ; en version af Windows, eller OSX, hvis du ejer en Mac – og fra tid til anden softwareproducenten udsteder en opgradering, en bedre, mere avancerede operativsystem. Så du køber den nye CD-ROM og indsæt den i drevet. Hvad sker der næste er interessant: det nye system opsøger den gamle software og afinstallerer de komponenter, der ikke længere er brug for. Det fjerner den gamle, clunky programmering, strimler de ineffektive og udgåede komponenter. Først da vil det begynde at installere den nye – forhåbentlig mere effektive, smartere, hurtigere – ny software
Det &';. sa lektie vi kunne alle lære af. Når vi ønsker at ændre vores gamle, aircondition adfærdsmønstre i livet, vi først nødt til at afinstallere den gamle programmering – så enhver ny programmering bliver meget mere effektiv. Men vores normale praksis er simpelthen at ignorere vores gamle clunky software og gentagne gange forsøger at overskrive den med nye programmering. Det &'; s en ineffektiv måde at arbejde
Så hvad typer af gamle programmering taler vi om her.? Det varierer, og de vigtigste er vores gamle overbevisninger, regler, løfter eller løfter, og værdier. Lad &'; s bruge gamle overbevisninger som et eksempel. Siden den tidlige barndom hver af os er betinget med de begrænsende eller negative overbevisninger af andre. Selv når de har de bedste intentioner, vores forældre, lærere, myndighed tal gentagne gange pryde i os, hvad vi kan &'; t, må ikke eller ikke burde gøre, være eller blive, hvad vi ikke er i stand til, hvad der ikke er til rådighed for os . Det er ofte programmering, der er simpelthen udleveret fra generation til generation med lidt basis i sandhed – det &'; s blot en “ givet &"; – og det kan relatere til begrænsning af kultur, uddannelse eller kvalifikation, socioøkonomisk baggrund, køn, race, og så videre. Og vores egne erfaringer synes at tilføje vægt til disse negative overbevisninger, når hver gang vi prøve noget nyt og undlader vi har en allerede installeret “ årsag &"; for den manglende succes. Til sidst de sædvanlige tro bliver indgroet; moderne forskning viser de &'; stick &'; . ubevidst med os på et dybt niveau af bevidsthed
Så, som vi bliver ældre og forhåbentlig klogere vi går videre fra vores gamle negativities – vi uddanner og træner os selv, vi arbejder hårdt, vi vinde i evner og erfaring – og vi kan ikke længere bevidst tro vores gamle overbevisninger. Vi kan have masser af nye, mere støttende og sunde overbevisninger, der mere præcist afspejler vores rimelige forventninger baseret på vores gennemprøvede evner og vore faktiske omstændigheder. Hvis vi har taget rådgivning af den moderne personlig vækst bevægelse, har vi sandsynligvis også praktiseret positive bekræftelser og visualiseringer for at bekræfte og styrke vores reelle potentiale med “ Jeg kan &" ;, “ jeg vil &" ;, “ Jeg kan kompetent,, selvsikker, talentfulde &" ;, og så videre.
Men hvad har vi faktisk opnået? Det vi &'; ve gjort er blot at tilføje flere condition til den gamle. Vi &'; ve blandet det i, vi &'; ve overskrives gamle programmering med nyt. Og problemet med det er, at den gamle junk stadig tilstopning vores harddiske. Slutresultatet er et rod af konflikt, overbelastning, ineffektivitet og i sidste ende, mulige nedbrud.
Så dette nytår prøve noget anderledes. Før du foretager dine nye resolutioner, simpelthen stoppe, være stille i et stykke tid i et roligt rum og spørge dybt inden: hvis der var gamle begrænsende programmering i der, hvad der kunne det være? Skriv alle de gamle overbevisninger, barndom eller senere ting, der kunne holde dig tilbage – selvom du don &'; t tror de gamle overbevisninger mere. Vær hensynsløst ærlig overfor dig selv. Så opdager, hvor det gamle ting kom fra: hvis er det virkelig? Som gik det videre til dig? For hver negativitet, forestille emballage det op og rakte den tilbage til dens ophavsmand, og derefter skære eventuelle usunde energiske bånd, du måtte have med denne person. Vride ud noget af det gamle condition, frigøre nogle indre rum, så ring i det nye ved at åbne frisk og skrive ned dine planer og mål for de kommende 12 måneder – .! de vil være mere ubesværet opnåeligt denne måde at se dig på gym
Kevin Billett
.