A Study in Mindfullness og Overlevende 2009.

ser tilbage på 2009 er en rejse fyldt med kontraster og konflikter. En levetid på læring og erfaring bekræfter, at modsætninger er ofte de samme, og at der ofte vores største udfordringer er vores største velsignelser. Hvis du &'; re medlem af denne selv-vækst hub, du forstår.

3. januar blev jeg afskediget på grund af økonomien. Selv om jeg om jeg havde straks fundet nye arbejde, det faldt igennem. Både en velsignelse og en udfordring

Gennem to selvransagelse måneder, mens du arbejder dagligt for at tilpasse genoptages og følgebreve at finde arbejde, noget der stadig didn &';. T synes ret. Jeg kiggede dybere og fandt mere.

Jeg startede en blog, Baby BoomerWanderings, at opdage, hvad denne Internet boom handlede om. Efter alt, jeg havde været en marketingchef i årtier. Det didn &'; t tage meget at erkende, at Internet markedsføring viden var bydende nødvendigt, hvis jeg var at fortsætte i min karriere.

Bloggen fik mig hooked. I &'; ve altid haft et ønske om at hjælpe andre og “ gøre en forskel &"; selv når jeg var barn. Nu, hvor jeg var arbejdsløs og læring magt af internettet, min verden til at hjælpe andre pludseligt og dramatisk udvidet.

Så hørte jeg en nyhedsudsendelse om en by, der “ betalt det frem &'; ved at købe kaffe til personen bag dem. Den nat vågnede jeg med en vision om at gøre det samme på nationalt plan for at hjælpe de arbejdsløse. Således min hjemmeside EmployTheUnemployed.com.

Jeg hældte mit hjerte i projektet at tro, at hvis jeg kunne få folk landsdækkende til at donere bare $ 3, jeg havde strategi, erhvervserfaring, forbindelser og vision om at skabe håb og forandring for mennesker, der havde mistet deres hjem og /eller arbejdspladser. Som forfatter, så jeg en vigtig historie at fortælle om de mennesker, der lander i de voksende telt byer. Til denne dag, jeg tror det &'; s muligt at påvirke faktiske ændring, men jeg var ikke i stand til at skabe den nødvendige tillid til at få andre til at donere $ 3.

I mellemtiden jeg havde brug for at begynde at fokusere på min egen trivsel. Som et resultat, jeg var nødt til at opgive projektet. Det var om dengang, at jeg opdagede StomperNet og den utrolige støtte, de giver til Internet forretning.

Siden da har jeg åbnet en simpel e-handel hjemmeside designet til endnu en gang at hjælpe folk. Denne gang er det omfatter coaching og støtte samt en række produkter, der er sunde og undervise “. Mindfullness &";

Mindfullness er en form for let meditation, der fungerer som en stress reducer ved at undervise folk bevidsthed. Ved at øge kendskabet til vores omgivelser, vi berolige sindet og reducere stress. Mindfulness øvelser opbygge individet &'; s evne til at fokusere sindet i nuet. Min teknik bruger de 5 sanser, røre, lugte, høre, se og smag, at katalysere begivenheden.

Ved at leve i nuet og opretholde en bevidst opmærksomhed, vores liv bedre. Vi laver bevidste beslutninger i stedet for at reagere, og vi lærer at visualisere vores velfærd med tillid. Stress svinder i baggrunden, og vores evne til at manifestere vores ønsker stiger. Mindfulness øvelser kan være liv omdanne når praktiseres dagligt.

Bøger, herunder The Secret, Samtaler med Gud, The Celestine Prophecy, The Power of Now, The Hidden Lignelser og mange andre af Stephen Covey, Anthony Robbins, Jack Canfield, Todd Michael, Eckhart Tolle og andre forfattere diskuterer kraften i positiv visualisering og den resulterende evne til at manifestere.

Min egen erfaring bekræfter virkeligheden i positiv visualisering og samtidighed. En levetid på studie og erfaring har givet mig værktøjer til at tilpasse mindfulness øvelser i en enkel proces alle kan følge

Hvis du &'; gerne vil vide mere, udfordrer jeg dig til at besøge min seneste hjemmeside, http:. //www.ATeaFlowerMoment.com/videos og tilmelde dig den gratis video Mindfullness Tour of Santa Barbara. Brug videoerne, og bruge te blomst te til at praktisere mindfulness øvelser.

Te blomster er ikke kun vidunderlige fokuspunkter for de 5 sanser, de er høj i antioxidanter, sunde og giver aromaterapi. Lær mere om produkterne på hjemmesiden, http://www.ATeaFlowerMoment.com/tea-flower-store. Deltag som medlem på http://www.ATeaFlowerMoment.com/tea-flower-club at få tilpassede tips, produkt tilbud og en månedlig overførsel af te blomster.

Praksis dagligt i en måned. Det kræver kun et par minutter om dagen. Tag te ligesom engelsk. Det &'; s vane, som daterer sig tilbage tusinder af år til Asien og østlige medicin. Der &'; s god grund, at det &';. R været en succesfuld vane så længe

Hvis du opdager, at efter 30 dages ægte praksis, du &'; re lige så stresset, måske er du understreger selv i løbet af øvelserne . Hvis tiden er spørgsmålet, start med 5 minutter om dagen og arbejde op derfra.

Hvis du finder det &'; s for svært at praktisere daglig i 30 dage, skal du starte med 3 dage om ugen. Den følgende uge, gør 4 dage, og den tredje uge 5 dage og så videre, indtil du øve 7 dage om ugen.

Uanset hvad, ikke tillader dig selv den undskyldning, at du bare ikke kan gøre det. I stedet være blid på dig selv og sætte nås mål. Du må ikke slå dig op, hvis du glemmer en dag du havde planlagt. Bare holde ud.

Udfordringen er for 2010 at være din bedste år endnu. Hvad har du at miste ?! Et par minutter om dagen, og du kan være taknemmelig for resten af ​​dit liv.

Tilmeld dig nu. Det &'; s gratis og sjovt. Du &'; ll lære nogle ting og starte et nyt og bedre liv
.