Beslutningstagning Teknikker til at overvinde Ubeslutsomhed

træffe valg slipper kreativiteten. Men hvad nu hvis du har svært ved at træffe beslutninger? For nogle af os, beslutningstagning er smertefuldt og stressende. Vi gør det meget kompliceret. Vi bruger latterlige mængder af tid og energi forske muligheder. Vi befinder os lammet - rædselsslagen for at begå fejl - at plukke de forkerte ting.

Ubeslutsomhed kan være dyrt og stressende. For eksempel, i denne uge, jeg havde brug for at bestille nogle glas fusing forsyninger. Jeg tog et pinligt mængde tid på at kigge på alle de hundredvis af muligheder online. Tid, der ville have været mere fornuftigt brugt gør mere produktive, mere kreative aktiviteter. Jeg også endte udgifter dobbelt så mange penge så meget som jeg virkelig havde brug for at fordi hvis jeg befandt mig pinefuld mellem A og B, jeg endte med at købe både A og B ... selv om jeg ved, at enten A eller B ville have været tilstrækkeligt.

Det er også derfor, jeg ikke kan gå ind i en perle butik uden walking ud $ 200 fattigere.

Ubeslutsomhed kan også manifestere sig som stress. Denne sidste weekend, for eksempel, jeg var nødt til at beskære nogle frugttræer. Jeg er en novice på dette, og jeg har endnu ikke en god sans for beskæring principper. Min mand gjorde sit bedste for at opdrage mig, men jeg virkelig ikke forstå en masse af hans pointere. Jeg befandt mig stirre på grene ude af stand til at beslutte, hvad jeg skal trimme og hvad jeg skal forlade. Mit hoved gør ondt. Min mave gjorde ondt. Jeg var rædselsslagen over at afskære de forkerte bits. I sidste ende, jeg gjorde en sjuskede arbejde, forlader hvert træ halve beskæres - og forlader min ægtefælle at afslutte, hvad jeg kunne åbenbart ikke - som var helt urimeligt og uvenligt. Et andet punkt: ubeslutsomhed gør ondt andre

hvad er så en ubeslutsom DaVinci at gøre.? Her er nogle beslutningsprocessen teknikker, der er bevist måder at overvinde ubeslutsomhed:

1. Set frister for beslutningsprocessen.

Dette omfatter forskning. Når du har beslutninger at træffe, fastsætte en frist, og gøre det bedste du kan i den tid, du har afsat. En timer er et effektivt redskab til at overvinde ubeslutsomhed.

2. Målet for "god nok" snarere end perfekt

I stedet for at stræbe efter en 'perfekt' beslutning -. Hvilket er temmelig umuligt, alligevel - prøv at tage en beslutning, der er 'i orden "eller" tilstrækkelig " eller "godt nok".

3. Kig på det store billede.

Indram din beslutning med hensyn til det store arrangement med ting. Ti år fra nu, vil jeg se tilbage og fortryde hvilke glas forsyninger jeg bestiller i dag? Vil jeg engang huske denne særlige køb? Med hensyn til hvad der er vigtigt i mit liv i dag, betyder det noget, hvis jeg trimme off et par 'forkerte' grene på et frugttræ? Er det et spørgsmål om liv eller død? Når du lægger din ubeslutsomhed i perspektiv, er det meget lettere at overvinde den.

4. Overveje konsekvenserne

Hvis du beslutter mellem A & B, hurtigt nedskrive de mulige konsekvenser af hvert valg. For hver, vælge de bedste og værste konsekvenser og spørge dig selv, "Okay, hvis dette sker, hvor signifikant er det?" Hvis der er en større negativ effekt af en beslutning, så klart ville du gøre bedre at vælge den anden mulighed. Tilsvarende, hvis der er en stor fordel for Option A over Mulighed B, så du ville vælge Option A. Hvis der er lidt betydning for de forskellige udfald, så er det virkelig ikke ligegyldigt, hvad du beslutter dig, gør det? Enten valg er fint.

5. Bedøm dine valg

Her er en matematisk måde at overvinde ubeslutsomhed: Forudsat, at du har at gøre med ens valg, så spørg dig selv, “ Mellem et og ti, som ville gøre mig mest godt:. A eller B &";? Så hurtigt – næsten uden at tænke – bedømme hver indstilling. Uanset hvilken man får et højere tal er den mulighed, du vælger.

6. Lad skæbnen træffe beslutningen for dig

Hvis der er lidt betydning for resultaterne af dine valg -. Eller ringe forskel mellem disse konsekvenser - og du kan stadig ikke afgøre, så lade det være op til skæbnen. Skriv hver indstilling på et separat stykke papir. Fold papirerne op og bland dem op. Pick et stykke papir. Det er din beslutning.

7. Følg din tarm.

Vi er smarte, kreative mennesker. Det er ret nemt at over-tænke vores muligheder. Undgå overdreven analyse ved at følge din tarm instinkt i stedet. Glem hvad dit hoved siger, hvilket valg føles bedre? Tag et øjeblik og lade dig vælge Option A. Hvordan føles det? Nu forestille sig, at du har besluttet på Option B. Hvordan føles det - bedre eller værre? . Vælge, hvilken beslutning føles bedst

*****

Aktivitet: Hvad er en beslutning, du har været deferring?

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Activity: Hvor vigtigt er denne beslutning? I hvilket omfang er det et spørgsmål eller liv og death?

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Ten år fra nu, I hvilket omfang vil denne beslutning matter?

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Activity: Hurtigt nedskrive de mulige konsekvenser af hver choice.

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

For hver, vælge de bedste og værste konsekvenser og spørge dig selv, "Okay, hvis dette sker, hvor signifikant er that?"

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

If der er en større negativ effekt af en beslutning, så klart du ville gøre bedre at vælge den anden mulighed. Tilsvarende, hvis der er en stor fordel for Option A over Mulighed B, så ville du vælge Option A. Hvis der er lidt betydning til de forskellige udfald, så er det virkelig ikke ligegyldigt, hvad du beslutter dig, betyder det Enten valg er fint

Aktivitet: Spørg dig selv, “ Mellem et og ti, som ville gøre mig mest godt?.: A eller B &"; så hurtigt – næsten uden at tænke –. sats hver mulighed Uanset hvilken man får et højere nummer er den indstilling, du choose.

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Activity: Tag et øjeblik og lade dig vælge Option A. Hvordan hænger det feel?

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Now, forestille sig, at du har besluttet på Option B. Hvordan føles det - bedre eller worse?

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Choose uanset hvilken beslutning der føles bedst.

*****

Hvad med dig? I bemærkningerne nedenfor, bedes du beskrive, hvad har hjulpet dig med at overvinde ubeslutsomhed.

*** ? **

Ønsker du at genudgive denne artikel gå til det – bare omfatter forfatteren &'; s navn (Liisa Kyle, ph.d.), og følgende tekst bagsidetekst:

Er du kæmper med alt for mange talenter, færdigheder, ideer? Du har måske DaVinci Dilemma &handel ;! Find værktøjer, sjove quizzer, coaching, inspiration og løsninger til multi-talentfulde mennesker på http://www.davincidilemma.com/.
.