Coulda Woulda Shoulda - DEL: Omkostninger & Fordele

Alle har nogle beklager i livet. Hvad adskiller er, hvordan folk håndtere dem. Når du fortryder noget, du gjorde – eller didn &'; t gøre – i fortiden, behøver du deltage i vemodig Coulda Woulda Shoulda tænkning? Har du bekymre sig om, hvordan tingene kunne have gået anderledes &'; hvis kun &'; ville du have taget en anden fremgangsmåde? Hvis ja, du &';. Re skade dig selv

Bemærk, at I &'; ikke taler om ting, du &'; ve gjort, som du har brug for at undskylde og gøre det godt igen. Hvis der &'; s noget du kan gøre for at løse det, der skete i fortiden, med alle midler at gøre det. I stedet i dag &'; s emne refererer til de beslutninger eller handlinger, du &'; ve gjort i fortiden om, som du kan gøre noget til &'; fix &'; . situationen

Der er to hovedtyper af Coulda Woulda Shoulda situationer – de involverer ting, du gjorde (beslutninger, du har foretaget, handlinger du tog, muligheder, du har forsøgt, din opfattede &'; fejltagelser &' ;, osv – “ hvis bare jeg wouldn &'; t har gjort X … &";) og dem, du didn &'; t gøre (forspildte muligheder, stier, du didn &'; t følge, ting, du didn &'; t sige, når du havde chancen, og så videre – “ hvis bare jeg ville have gjort Y … &";). Uanset hvad der er sket i fortiden, enhver Coulda Woulda Shoulda tænker det tager en velvoksen vejafgift på dig og dem omkring dig.

Omkostninger ved Coulda Woulda Shoulda

1. Spildt tid, energi, følelser & . opmærksomhed

Du kan &'; t ændre fortiden, så noget, du bruger på at dvæle ved den er spildt. Periode.

2. Opretter en &'; offer &'; eller &'; skylden &'; mentalitet

Uanset om du bebrejde dig selv eller andre, du &';. re skabe en &'; offer &'; mentalitet, der er ubehageligt og ofte smertefulde.

3. Devaluerer alt, hvad du har nu

Jo mere du &';. Re fokuseret på fortiden, jo mere du &'; re mangler den nuværende ... og mulighederne for at forbedre tingene nu

4.. Gør dig mere negativ

Jo mere du slå dig op for hvad du gjorde eller didn &';. T gøre i fortiden, jo mere du kvetch om, hvad der kunne have været, jo mere negative du &'; re at være i her og nu.

5. Hurts dine relationer.

Har du nyder at lytte til andre begræder fortiden? Ingen andre gør enten. Jo mere du udtrykker &'; Coulda Woulda Shoulda &'; til andre, mindre glade de er. Det &'; s specielt frustrerende for folk, der bekymrer sig om dig – de er hjælpeløse til at gøre du føler dig bedre. . Jo mere du dvæler ved ting ingen kan ændre, jo værre de føler

Endnu en masse kreative mennesker engagere sig i Coulda Woulda Shoulda tænkning … så de skal være at få nogle åbenbare fordele fra det …

Tilsyneladende Fordele ved Coulda Woulda Shoulda

1. Det &'; s. Let

Coulda Woulda Shoulda betyder, at du genopleve fortiden, igen og igen – hvilket er meget lettere end (a) forsøger at lære af, hvad der skete, eller (b) at prøve nye tilgange til disse situationer.

2. Sparer dig fra at tage risici (eller eventuelle handlinger) i dag

“. Oh sikker jeg * kunne * gjort gældende, at artikel /hjul /maleri /forslag til X … men det didn &'; t arbejde ud sidste gang jeg prøvede, så hvad &'; s det punkt for at forsøge igen &"; Coulda Woulda Shoulda tænkning er en falsk begrundelse for at bukke under for frygt eller pessimisme eller dovenskab. Det kan lamme dine handlinger, squash din kreativitet og kvæle dine fremskridt.

3. Beskytter dig mod yderligere skade eller skuffelser

Den hjælpsomme del af din psyke bruger Coulda Woulda Shoulda tænker at spare dig at gentage fortidens smertefulde erfaringer ….. Endnu ved at gribe ind med dine nuværende aktiviteter er det forstyrre din nuværende succes og lykke

4. Self-straf

Tror du, at hvis du gør dig selv føle sig dårligt nok om, hvad der skete for længe nok, at du vil blive frikendt eller anden måde? Det &'; s sandt, at kun du kan tilgive dig selv. Og at du skal tilgive dig selv for at komme videre. Du kan gøre det nu … eller du kan gøre det efter tyve års Coulda Ville Shoulda selvpiskning. Den eneste forskel vil være tyve år af følelse elendige … unødigt

5.. Backhanded måde at bragging om dine evner, mens aldrig (igen) at sætte dem til at teste

“. Jeg coulda været en contendah &"!; “ Jeg blev afvist af Spielberg &"!; “ The Random House redaktør elskede min bog, men de bønne-tællere på den redaktionelle udvalg nixed tilbuddet &"; Dette lader dig og andre se, at du har været meget, meget tæt på storhed …. Engang

*****

Coulda Woulda Shoulda tænkning kan være meget skadeligt for kreative mennesker . Vi &'; ll diskutere måder at overvinde det i anden del af denne artikel

*****

Aktivitet:

1. Hvad får dig Coulda Woulda Shoulda tænkning.? Hvilke beklager har du været at holde fast i lang tid?
2. Hvad betyder Coulda Woulda Shoulda koste dig?
3. Hvilke synlige fordele får du fra Coulda Woulda Shoulda tænkning? Hvad er deres skjulte omkostninger?
4. Tænd for del 2 i denne artikel for at gennemgå måder at overvinde Coulda Woulda Shoulda.

*****

Hvis du &'; gerne vil dele eller offentliggøre denne artikel, kan du, hvis du medtager forfatteren &'; s navn (Liisa Kyle, Ph. D.), meddelelse om ophavsret, og følgende tekst bagsidetekst:
Er du kæmper med for mange talenter, færdigheder, ideer? Du har måske The Da Vinci Dilemma &handel ;! Find værktøjer, sjove quizzer, coaching, inspiration og løsninger til multi-talentfulde mennesker på http://www.davincidilemma.com/
.