Den Alchemy Of Art

Creative udtryk kan forvandle smertefulde reaktioner og situationer, der giver styrke og forståelse til at ændre, hvordan vi føler og interagere med verden.

Og kunstværker lavet af andre kan omforme vores indre virkelighed.

Nogle mener, kunsten skal have den slags effekt at være umagen værd. Franz Kafka skrev, “ Jeg synes, vi burde læse kun den slags bøger, der sår og stikke os .. der påvirker os som en katastrofe ... En bog skal være øksen til den frosne hav inde i os &";.

Klinisk og retsmedicinsk psykolog Dr. Stephen Diamond siger kreativitet “ er en af ​​menneskehedens sundeste tilbøjeligheder, en af ​​vores største attributter &";

Han forklarer i sin bog, "Anger, Madness, og Daimonic: Den psykologiske Genesis af vold, ondskab, og kreativitet," at vor impuls til at være kreative "kan forstås i nogen grad som subjektive kamp . at give form, struktur og konstruktive udtryk til indre og ydre kaos og konflikt ... til møde og forløsende ens djævle og dæmoner "

En række aktører har talt om denne form for “. konstruktivt udtryk &" ;

Sally Field var 17, da hun vandt en audition for Gidget og sagde senere, "Før havde jeg altid følte så fanget. Fungerende reddede mit liv."

Charlize Theron som en teenager så hende mor skyde sin far i selvforsvar, og siger arbejde har hjulpet hende aftale med det:.. "Jeg tror, ​​handler er helet mig, jeg kommer til at lade det ud, jeg kommer til at sige det og føle det i mit arbejde, og jeg tror, ​​det er derfor jeg ikke går gennem mit liv gå med denne ting, og lidelse "

“. dyb gør ondt &"; mange mennesker oplever kan brændstof kreative projekter. Direktør Allison Anders gjorde hendes film "ting bag Solen" som en måde at håndtere sin voldtægt. Native amerikanske maler Roxanne Chinook siger hendes kunst hjælper helbredelse fra traumer hendes fortid:. &Ldquo; Processen med at skabe styrker og genskaber min ånd &"; Salg

Rosanne Cash omhandler de seneste dødsfald blandt både hendes mor og far Johnny i hendes album "Black Cadillac", og bemærkede i en Los Angeles Times interview: "Jeg er ikke den første person til at lave et album om døden, jeg er ikke engang den første person i min familie Min far lavet musik om. sin egen død kommer. Han var en kunstner, og han kunne bruge sit eget liv på en usentimental måde at lave kunst. Han var bange. For resten af ​​os, der kan være svært. Men jeg forstår det. Og jeg lærte af det. "

Bogen Emotional Alchemy af Tara Bennet-Goleman handler om at håndtere udøver negative tanker og følelser, der ldquo &; forstyrre vores indre balance, &"; som Dalai Lama skriver i forordet. Psykolog Bennet-Goleman siger modgift for en sådan forstyrrelse "er mindfulness, hvilket indebærer at være bevidste om vores følelser uden at blive regeret af dem."

Kreative udtryk, ligesom psykoterapi og spirituel udvikling, kan være en måde at blive mere bevidste, og også beskæftige sig med høj følsomhed.

Blandt andre eksperter, Linda Kreger Silverman, ph.d., direktør for Gifted Development Center i Denver, siger begavede og kreative mennesker har tendens til at være følelsesmæssigt følsomme gennem hele livet.

Den slags intensitet og følsomhed kan føre til stærke lidenskaber som vrede. Dr. Diamond siger, at der er "en meget stærk sammenhæng mellem vrede, raseri og kreativitet. De fleste af os har en tendens til at se vrede eller raseri negativt, knytte det næsten udelukkende med destruktivitet og vold. Bestemt denne sammenhæng eksisterer. Men vrede kan også motivere konstruktiv og kreativ adfærd "

Judith Orloff MD i sin bog positiv energi, siger kreativitet er “. mor til alle energier, nurturer af dine mest levende selv. Det afgifter op hver del af dig. Denne energi stiger fra din egen livskraft og fra en større åndelig strømning &";.

Selv hvis vi aren &'; t et “ artist &"; - Eller don &'; t selv ønsker at blive identificeret på denne måde - vi kan hjælpe med at forbedre vores følelsesmæssige sundhed gennem kreative udtryk, såsom at udføre i et fællesskab teater leg, skrive en erindringsbog, der tager en akvarel klasse, eller gør noget andet at udtrykke vores dæmoner i positive måder
.