Hvordan til at styrke din Energiske Boundaries så du kan stoppe Feeling drænet og deprimeret - del I

Har du nogensinde føler at du pludselig bliver drænet, desorienteret, eller deprimeret uden grund? Har du været mærket af kolleger eller familiemedlemmer, som du er “ for følsom &"; eller “ overdrevent følelsesmæssige &" ;? Har du ofte føler sig overvældet, når du arbejder med bestemte personer eller er i grupper, og har brug for tid alene til at genoplive

Mange gange kan vi ikke forstå, hvorfor vi føler så overvældet af ting, som andre mennesker don &'; t synes at blive påvirket af. Du kan blive, hvad nogle nu kalde en “ meget følsom person (HSP) og /eller en empath. Hvad mere er, kan du blive picking up og føle følelser og tanker, som måske ikke engang være din!

Dr. Elaine Aron har opfandt udtrykket “ meget følsomme person eller HSP &"; og angiver de udgør 15-20% af befolkningen, både mennesker og dyr. Du kan tjekke det fulde selvtest, men her er nogle vigtige funktioner:

- let overvældet og stresset af ydre stimuli, ligesom høje lyde, stærke lugte, kaotiske miljøer Y - yderst indsigtsfulde
- meget følsomme over for smerter
- har rige og ofte intense interne liv Y - behov masser af stille tid til at opretholde deres ligevægt

Åh hvor jeg ønsker Dr. Aron var omkring, da jeg voksede op! Jeg helt sikkert passer til kategori, til en T. Og det har været en velsignelse og en forbandelse. Vokser op, blev jeg ofte mærket som alt for følsomme, for følelsesmæssige, og for indadvendt eller “ genert &"; som jeg havde brug masser af alene tid. Jeg selv tog til gemmer sig i badeværelset, så jeg kunne låse døren!

Jeg lærte hurtigt at proppe mine følelser og stramme op min hud. Jeg var så god til at undertrykkende følelser, en gang i et skænderi med en kæreste år siden, blev han krævende jeg fortælle ham, hvordan jeg føler, og jeg kunne ikke &'; t selv reagere! De følelser var så begravede jeg havde ingen anelse om, hvordan man kan grave dem. Optrevling dette mønster for at forsøge at administrere mine overvældende følelser og uforklarlige følsomhed har været i fokus for meget af min personlige helbredende rejse, og er meget ofte den vigtigste (og ofte skjulte) kamp for mange af mine klienter.

Til den positive side, mine egne personlige udfordringer lære at håndtere at være en meget følsom empath har ført mig til at udvikle og forfine energi værktøjer til at hjælpe mange healere, bodyworkers, terapeuter, coaches og intuitive bo afbalanceret og centreret. Gennem mine egne forsøg, har jeg lært mange gode måder at dechifrere, hvad der sker, og derefter styre og klar energi, så du kan blive mere løsrevet når andre menneskers &';. S tanker og følelser er bombardere dig

De gode nyheder &mdash , og du kan gøre dette uden at lukke dine egne følelser, eller afskære dine forbindelser og relationer. Jeg er nu i stand til klart at identificere og give udtryk for mine følelser, da de sker i øjeblikket – noget af en bedrift for mig

Men nu kommer den vanskelige del.. Er det øget følsomhed eller øget bevidsthed? Eller begge

Nu, hvor vi har defineret, hvad en “? Meget følsomme person, &"; er du nødt til at skelne, at ikke alt du føler er dit! Som din bevidsthed vokser, så gør din sensitivitet, og dette kan være både meget nyttigt og meget udfordrende.

Flere gange i mit åndelige rejse, jeg har været i ekstreme tilstande, der er først præget af enorm ekspansion eller åbning til højere tilstande af bevidsthed og bevidsthed. Det er som om en gammel overskyet lag skræl væk, og alt synes at changere med en diamant-lignende klarhed, og en stor følelse af dyb fred, overfyldte kærlighed og enorme velvære opsluger mig.

Så den anden sko falder hurtigt bagefter. Min forvejen ekstrem følsomhed stiger til nye højder – hver dag happenings lyst negle på en tavle. Jeg føler mig som én stor rå nerve, og alle er på det med glasskår. Jeg er usædvanligt udmattet og ønsker at skjule i en hule. Endnu værre, føler nogle mennesker, at de er vampyrer, dræne min energi.

Den sidste gang jeg husker denne overgang, var jeg på en brand ceremoni omkring 9 år siden. Vi var chanting og jeg følte noget som en afskalning af Saran wrap fra min hud. Så alt følte udsøgte – ligesom jeg kunne af “ se med nye øjne og høre med nye ører &" ;.

Kun få øjeblikke senere dog en person forlod cirklen og sang hver for sig, med en smule af attitude med. Jeg bogstaveligt følte hans energi som en slagter kniv i mit hjerte! Jeg måtte forlade cirklen og gå væk, da jeg næsten ikke kunne trække vejret. Jeg vidste selv det var ikke noget der tager sigte på mig personligt, men det didn &'; t noget. Energien var utroligt skarpe og opskæring og tog lidt tid til at blødgøre og frigivelse

Senere forespørges jeg min spirituelle lærer om det, og hun forklarede:. &Ldquo; Når du når et nyt niveau af bevidsthed, har du øget følsomhed både positive og negative erfaringer, indtil du akklimatisere &"; Mens det tog flere uger til “ akklimatisere &" ;, det hjalp at vide, at i sidste ende vil jeg lære at trække vejret lettere i de øverste stratospheres

Hvordan til at genkende, når du bliver påvirket af andre mennesker &'; s. Energier

Hvorfor skulle nogen føle andre mennesker &'; s energi og følelser? Nå, flere grunde kommer til at tænke. Min første reaktion ville være min favorit undervisning:

- Alt er Energi: endda tanker og følelser har en signatur frekvens og kan skelnes af mange mennesker, og alle dyr. Som du vokse i bevidsthed, bliver de subtile riger af sensation og følelse energier mere øget, og du bliver mere følelse og empatisk
- Medfølelse:. Du har valgt at hjælpe /føle /helbrede andre
- Beskyttelse:. Du ønsker at have en “ heads-up &"; af, hvad der kommer din vej, så du kan forberede /beskytte dig selv.

Hvordan vi føler Andre People &'; s energi og følelser

Det er faktisk helt naturligt at føle andre &'; energier. Alle livsformer har en subtil energiområdet, også kendt som den aura eller bio-felt, der opfanger mange stimuli i miljøet. . Vores personlige energi felt fungerer som en kommunikations-enhed, sende og modtage energi og information om vores omgivelser

Den naturlige distance for vores personlige energifelt er cirka en arm &'; s længde ud i en cirkel rundt omkring os. Det er dog ikke statisk og kan udvides meget længere end det, eller tilbagetrukket meget tæt helt op til huden. Vi kan lære at spille med vores energifelt og gøre det mere passende for forskellige situationer.

Hvordan kan vi vide hvad vi føler ikke Ours?

Dette kan tage nogle praksis. For mig, en ekstrem empath, har det taget mange års konsekvent anvendelse af teknikker til at først blive mere bevidste, og derefter at styre og rydde min energi og mit felt, og i sidste ende for at nulstille min energi grænser og åndelige aftaler om, hvordan jeg vælger at være en empatisk healer i en fysisk krop.

Accepter at alt hvad du føler er ikke om dig. Nogle mennesker kan have problemer med dette, men det er vigtigt at begynde at have mere dømmekraft og ubundethed.

Bevidsthed. Læg mærke til omstændighederne. Hvis en følelse kommer ganske pludseligt, uden nogen støtte grund, kunne det være et fingerpeg. Selvfølgelig vores mentale /emotionelle legemer er ganske omskifteligt og de grunde, vi føler tingene er ikke altid rationelt og logisk. Hvis du er seriøs omkring din personlige og åndelige vækst, har du brug for at ære, hvad du føler som der kan være et vejskilt, at noget er galt, og du har brug for at udforske lidt dybere.

Spørg efter Klarhed. For mange år siden var jeg bemærke jeg var at få deprimeret ganske pludseligt og ofte efter at have besøgt et supermarked eller et andet offentligt sted. Som en dedikeret spirituel kriger /healer jeg troede mit formål var at flittigt grave flere lag af ting, jeg følte jeg havde til “ arbejde &" ;.

Så jeg havde en stor “ aha &"; – hvad nu hvis al denne sorg var ikke &'; t selv mit? Jeg sad og mediterede på spørgsmålet og fik et meget klart budskab, at meget af det i virkeligheden var det ikke. Jeg var ofte føler en anden, og som healer følte sig tvunget til at tage ansvar og begynde at rydde det. Sikke en lettelse! Jeg var på overarbejde på alle andre – og det var sådan en trøst at have denne forståelse, som jeg ikke var så trist efter alle

Brug Energy Clearing Teknikker til at begynde at sortere ud, hvad der er dig, og hvad der ikke! dig. Der er mange modaliteter til at vælge fra, og hvad arbejder for at hjælpe dig med at føle sig mere centreret, afbalanceret, stabil, klar og lettere er overordentlig nyttig. Dette udgør størstedelen af ​​min energi alkymi praksis. Disse teknikker er en daglig egenomsorg praksis, ikke en engangs-deal. Det er ikke i modsætning til at skulle ændre luftfiltre regelmæssigt. Vi er alle påvirket af al energi hele tiden, selv vores dyr, og det er nødvendigt at finde metoder, som du kan gøre regelmæssigt for at understøtte bortfiltrere de giftige energier.

Hensigt. Et godt sted at starte flytte din oplevelse er altid at sætte en klar hensigt. Prøv dette for en enkel, men meget potent energi clearing:

“ Jeg slipper nogen energier, som ikke er mine &";
. .