*** Hvordan du bruger din Klager og frustrationer at opbygge et bedre liv

Er du utilfreds eller deprimeret? Kan du finde dig selv klager over dit liv? Fremragende! Det faktum, at du er utilfreds og føle smerte er stærke indikatorer, som du er klar til at skabe forandring i dit liv. Et af de første skridt til at skabe dit bedre liv er at få klar på, hvad det er du ikke længere ønsker at føle eller erfaring.

Men det er også vigtigt ikke at sidde fast i de samme klager år efter år. Hvis du kun knurre eller brokke, vil du ende med at føle frustreret og fast, ude af stand til at foretage de ændringer, du ønsker at gøre. Det er vigtigt at tage din utilfredshed et skridt videre og bruge det som et springbræt til at hjælpe dig med at få klar på, hvad det er, du ønsker. Sådan gør du:

identificere, hvad du ikke ønsker
Klager kan være udgangspunktet for at hjælpe dig med at identificere din ønskede resultat på en praktisk og anvendelig form. Begynd ved bevidst at skrive ned præcis, hvad du ikke ønsker. Dette trin er normalt overraskende let. Måske du ikke ønsker at føle sig stresset, deprimeret, fast, overvægt, eller kontrolleres af følelser eller mad. Lad løs og skrive ned alt det, du hader eller foragter om din situation. Liste dine frustrationer, dine svagheder og dine Angers. Ingen ønsker at føle sig følelsesmæssig smerte eller tilbringe tid med det, men din smerte indeholder vigtige visdom. Det fortæller dig præcis, hvad du ønsker at ændre om dine holdninger, adfærd og valg.

For eksempel, hvordan kan du vide, hvilken type karriere, du ønsker? Normalt, gennem mange job erfaringer, du begynder at identificere, hvad der virker for dig, og hvad der ikke gør. Hver erfaring hjælper dig med at forstå vil du ønsker at undgå, dine styrker, svagheder, værdier og behov. Hver erfaring viser, hvor mange penge, udfordring, eller arbejde-til-life balance, du har brug for. Ved at vide præcis, hvad du ikke ønsker at føle eller have, du også afklare din forståelse af, hvad en givende karriere ville se ud.

Det samme ville være tilfældet med vægttab. Det er ikke, indtil du bliver utilfreds med vægttab, som du beslutter dig for at ændre tingene. Gennem mange forskellige tilgange, begynder du at lære, hvad der virker for dig, og hvad der ikke virker for dig. Ved at lytte til dine egne frustrationer, kan du finjustere din handlingsplan og til sidst opnå den succes, du ønsker.

Afklar hvad du ønsker
Når du har skrevet ned dine klager og frustrationer, er det tid til at tage det næste skridt. Nu, hvor du klart har defineret, hvad du ikke ønsker, kan du flytte din vision fra problemet mod løsningen. Ofte hvad du ønsker, er den anden side af, hvad du ikke ønsker. Det er nemt at vende, hvad du ikke ønsker, omkring 180 grader og identificere, hvad du ønsker. For eksempel:

"Jeg ønsker ikke at føle sig stressede" bliver til "Jeg ønsker at føle sig afslappet i min krop."

"Jeg ønsker ikke at kæmpe med min vægt" bliver til "Jeg vil have en kærlig partnerskab med min krop og en afslappet forhold til mad."

"Jeg ønsker ikke at blive hængende i denne elendig job" bliver til "Jeg ønsker en karriere, der giver mulighed for fleksibilitet, kreativ udfoldelse, og overflod. "

Oprettelse af en stor liv er en kontinuerlig proces. Du bevidst skabe et bedre liv, fordi du tør at opleve forskellige situationer, skuffelser og frustrationer, og derefter lære af disse erfaringer, præcis hvad der ikke føler sig godt for dig. Det er kun, når du føler dig ked af det, frustreret eller ked af, at du indser noget er galt. Når du ved beslutsomt at du ikke ønsker at være overvægtig, føler sig afhængige, stresset, utilfredse eller utilfredse, så kan du fokusere mere klart på, hvad du ønsker.

Når du forstår, hvad du er virkelig efter, du begynder at lede efter sundere måder at få det. For eksempel ønsker du at engagere sig i følelsesmæssige spise, eller ønsker du at føle sig rolig og i kontrol? Ønsker du at kost og være tynd, eller vil du hellere dyrke selvtillid, afslapning og indre ro, som du bliver tynd? Ønsker du at blive en succes ved at arbejde hårdt og længe, ​​eller vil du hellere opleve overflod ved at anvende indre ro og fokus til dit arbejde? At vide, hvad du ikke ønsker, hjælper med at identificere, hvad du ønsker at opleve og føle.

Gå videre! Sæt dig ned og lave en detaljeret liste over alle de ting, du ved, at du ikke ønsker. Derefter tage det næste skridt. Vend disse sætninger rundt, og måske for første gang nogensinde, se klart, hvad du ønsker
 !;