At komme af Frygt for edderkopper

Min teenage nevø, Daniel, er ganske vidende om krybdyr og spindlere. Lige siden han var en lille dreng, da min mand, Steve, lærte ham, hvordan at være virkelig stille og fange en øgle, han har været i stand til at være frygtløs med slanger og edderkopper. For nylig havde han en stor forskrækkelse med en tarantel. Hvad var der sket, var, at han var for nylig i en dyrehandel i Redding, og han var i besiddelse af en stor tarantel i en plastikbeholder. Han ønskede at se, hvad der ville ske, hvis han blæste på edderkoppens røv. Godt til hans overraskelse, tarantellen flyttede på en måde, skræmte Daniel. Selvom Tarantula var i en plastikbeholder, det uforudsigelige måde, som edderkoppen bevægede skræmte ham.

Jeg spurgte Daniel om at lukke øjnene og forestille sig at holde edderkoppen i plastikbeholder og føle frygt, når den edderkop flyttet. Jeg spurgte, hvad niveau af frygt HEW føler lige nu, og han sagde, at hans følelsesmæssige intensitet niveau var en 7 ud af 10.

set-up sætninger, som vi brugte var Selvom jeg:

* den animerede edderkop bange fricking helvede ud af mig ...

* am kyndige af edderkopper, og jeg stadig fik bange for en edderkop ...

* følte at løbe ...

* fik virkelig bange for, at edderkop ...

Efter et par runder af aflytning vi fik sin følelsesmæssige intensitet niveau ned til en 3. Jeg spurgte ham et par flere spørgsmål og fandt ud af, at han følte styrken af ​​edderkoppen, da han flyttede, og som havde skræmt ham. Han indså, at det ikke var et klogt træk at blæse på tarantel – at det ikke var respekt for det

Så trykkede han mens skiftende udsagn som:.

* styrken af edderkoppen havde virkelig bange og overrasket mig

* var det ikke en god idé at blæse på en tarantula næste gang jeg vil være mere respekt for en edderkop

Dette bragte hans følelsesmæssige intensitet niveau ned til et nul. Næste gang jeg så Daniel, som var flere måneder senere, sagde han, at han ikke føler sig bange for edderkopper, og at når han tænkte på dem, at han følte sig rolig, og at han ikke havde blæst på eventuelle fugleedderkopper seneste. < . br>