*** Slip Power of Persistens og Giv aldrig op

Hvis du nægter at holde op - du vil lykkes. Vi har alle hørt denne grundlæggende råd, som vedholdenhed er din nøgle til succes og gøre dine drømme til virkelighed. Det er din evne til at forblive engageret i dine mål, drømme og forhåbninger trods mange forhindringer på vejen. Persistens indebærer anvendelse af konstant indsats for at dine mål på trods af vanskeligheder eller modløshed.

At sætte en vedvarende indsats mod dine mål er meget vigtigt. Men når du forfølger store mål, som at tabe sig, overvinde følelsesmæssig eller stress spise, eller bevæge sig ud over depression eller sorg, kan det være let at lyst til at give op. Din vej til succes kan synes ganske lang og endda overvældende til tider. Vi alle hader at høre det, men der er ingen super-let vej til at sejre. Men ved at lære hvordan man kan styrke din evne til at vare ved, kan du opnå stor succes.

Tænk tanken om, at vedholdenhed er ikke noget, du er født med, men en færdighed, som du kan give næring og udvikle sig. For at hjælpe dig med at udvikle en solid livsændrende beslutning om at holde ud, uanset hvad, indtil få dig til dit mål, skal du følge prøvede og sande tips nedenfor.

The Big Picture
Ændring vægt eller spise vaner, lære at håndtere følelser eller stress, eller at overvinde depression er en beslutning, der kræver at du omarrangere dit liv i en større måde. Den første aktion skridt du kan tage, er at udvikle en langsigtet vision for, hvordan du ønsker at leve dit liv og de store mål, at du ønsker at opnå. Skriv dit overordnede mål ned og udfylde detaljerne, henlede Deres koncept på papir eller oprette et visuelt billede bestyrelse du leve din drøm. Tager disse tiltag vil udvikle potentialet og muligheden for dit nye liv. Opmuntre dit nye potentiale til at vokse ved at føle dig selv allerede bor denne vidunderlige nye liv. Hver gang du kommer tilbage til din store billede, du styrke båndet mellem dig og potentialet i dit nye liv. Mens dit potentiale kan vokse og udvikle sig, er det væsentligt uforanderlig. Som sådan, det tjener til at holde dig forankret til et solidt fundament for succes, uanset hvad forhindringer du møder på din rejse.

The Little Picture
du vil slå dine store billede ideer til fysisk virkelighed, er det nødvendigt, at du nedbryde din vision i mindre, opnåelige, daglige handling trin. Chunking ned din overordnede mål i doable aktiviteter hjælper med at forhindre følelsen af ​​overwhelm eller håbløshed. Den bevæger dig også ud over ønsketænkning. Mens din store billede mål er fortsat solid og uforanderlig, revidere dine daglige handling skridt regelmæssigt for at imødekomme dine skiftende behov.

Take Action
beslutte at iværksætte hver eneste dag. Dette holder din opmærksomhed og energi fokuseret på dit mål, placerer dine behov og ønsker på toppen af ​​din daglige prioriteringsliste, og tillader motivation til at ekspandere. Hvis dit niveau af udholdenhed er lavt, skal du vælge en hvilken som helst lille, gennemførligt handling, der kommer til at tænke. Pick noget nemt, der vil give dig mulighed for at føle en succes med det samme. Når du vælger en doable handling, følge op, og opnå succes, du føler dig godt. Når du føler dig godt, du er mere tilbøjelige til at holde sig motiveret og holde i gang. Hvis du ikke kan tænke på hvor du skal begynde, gå tilbage og se din store billede. Træffe foranstaltninger omfatter enkle, men meget effektive strategier som forestille dig succes i dit mål, at give dig selv et opmuntrende pep talk, eller skrive ned alle de grunde din drøm er vigtig for dig.

være fleksibel
Når nogle plan eller handling ikke virker, være parat til at justere dit kursus. Hold dig forpligtet til din oprindelige destination, men eksperimentere med at finde en ny måde at komme til hvor du ønskede at gå. Måske en sti viste sig at være en blindgyde, men se dig omkring og se om der er en anden vej. Være fleksibel og prøve nye teknikker og strategier til at komme derhen, hvor du vil hen.

Fokus på dine resultater
Hold en checkliste over alle de succesfulde, vidunderlige ting, du gjorde i dag. At lære at fokusere på din indsats og resultater får dig hvor du skal hen. Kortlægge dine præstationer. Hvis du ikke har et tracking proces, kan du ikke se, hvor langt du er kommet. Og hvis du ikke kan se, at du gør fremskridt, du er mere tilbøjelige til at holde op. Udvikle daglige succes lister til at holde dig motiveret. Jo mere overvågning du gør og feedback, du giver dig selv, jo mere vellykket du vil være.

Celebrate
Fejre dine præstationer ofte. Hvis du venter med at fejre, indtil du har gjort det hele, kan du aldrig komme dertil.

En dag ad gangen
Hvad er én ting du kan gøre her og nu, der vil bevæge dig et skridt tættere på dit mål? Start fra præcis hvor du er i dette øjeblik, og være villig til at tage et skridt ad gangen. Jeg fandt engang en humoristisk citat fra en "Deep Thoughts" lykønskningskort, der lyder, "Hvis du nogensinde lære en yodeling klasse, nok det sværeste er at holde de studerende fra blot forsøger at jodle ret off. Du ser, bygger vi til, at . " Det er menneskets natur at ville øjeblikkelige resultater. Men din succes er en rejse. Få styrke fra din store billede, og bringe den styrke ind i en handling, der hjælper med at opbygge din vedholdenhed. Hvad er en handling, som du kan tage i det nu øjeblik, der vil holde dig på sporet og bevæger sig fremad? Du behøver ikke at hoppe ud fra en klippe eller lave en super-menneskelig indsats. I stedet være villig til at være præcis, hvor du er lige nu, og træffe de foranstaltninger, der er det rigtige for lige nu.

Tænk på vedholdenhed som en muskel, der skal uddannelse. Næste gang du hører den lille stemme i dit hoved siger: "Jeg giver op" bare huske, at det endnu en prøve kombineret med de ovennævnte tiltag bare kunne være nok for dig til at opnå den succes, du ønsker og fortjener!
. &Nbsp ;