*** Vurdering & Velsignelser til at spise fredeligt

Forfatter Melodie Beattie forklarer os, "Taknemmelighed låser livets fylde. Det viser, hvad vi har i nok, og mere. Det viser benægtelse til accept, kaos til orden, forvirring til klarhed. Det kan dreje et måltid til en fest, et hus til et hjem, en fremmed ind i en ven. Taknemmelighed giver mening i vores fortid, bringer fred for i dag, og skaber en vision for i morgen. " Dyrke en indre forståelse for den glæde, der allerede er til stede i vores liv flytter vores fokus fra, hvad der er galt med vores liv til hvad der er rigtigt. Hvis vi tager den tid, uanset hvor urolige vi føler, vi kan finde noget at være taknemmelig for. Jo mere vi søger taknemmelighed, jo mere glæde, vi kan opleve i vores liv.

Hvis du læser denne artikel, chancerne er du har mindre end fredelig sameksistens med mad. Måske har du en had-kærlighedsforhold med mad, ønske, at maden ikke eksisterede, eller har nogle andre forvrænget forhold til mad. Uanset hvad din individuelle spise eller vægt udfordring, kan maden ikke længere repræsenterer nydelse, tilfredshed og næring. Et lille skridt i at ændre dit forhold til mad er at tilbyde inderlige velsignelser, bønner, eller simple øjeblikke af stille fordybelse for den mad, du spiser. Taknemmelighed anerkender ikke kun livgivende mysterium iboende i fødevarer, men også minder os om vores medfødte forbindelse til jorden og dyrene, mennesker, der gjorde den mad, du spiser muligt og Ånden til stede i alle ting.

Spirit og fysik
Da jeg var lille, plejede jeg at sige en bøn med min familie før hvert måltid. Men dengang, var bønnen ikke meget mening. Det virkede som en anden meningsløs regel måtte vi lydigt følge for at formilde familie og en tilsyneladende anmassende, vred gud. Da jeg voksede op og begyndte den lange rejse for at genoprette forbindelsen med hvem jeg virkelig er, indså jeg, hvor vigtigt det mit forhold til ikke kun min ånd, men også med min kropslighed. Jeg vil nu opleve ånden i alle ting fysiske.

Velsignelser før og under spise igen er en del af min dag. Kun denne gang, tingene er anderledes. I stedet for at sige en træt, slidte bøn, jeg nu tage et åndedrag, før du spiser. Jeg åbner mine sanser til måltidet spredt før mig. Awesomeness af livet skyller gennem mig. Hver skål, også vegetabilsk eller animalsk, repræsenterer liv, der deler sig med mig. Jeg tage et øjeblik og tilbyde min kærlighed til den mad, der er ved at blive en del af mit kød og blod og liv.

Dyr og planter er et par af mine lidenskaber. Til tider har jeg overvejet, hvorfor det er, at for at leve, vi skal forbruge andet liv. Der er ikke noget svar, der tilfredsstiller mit dilemma. Det eneste svar, der giver enhver betydning er forståelse for det liv, der deles med mig. Taknemmelighed åbner mit hjerte til en større følelse af formål og tilslutning. Mit eget liv støttes. Jeg erkender, at jeg er en del af denne jord, og mit liv har betydning. Hvem jeg er, er vigtigt. Den måde jeg kan ære det liv, der bliver delt med mig, er at blive en fuldt levende, vital, forlades, lidenskabelig, kærlig menneskelig kvinde. Det betyder, vælger at dele min sande Selv, min kærlighed med denne jord. Det betyder at vælge at bo i min krop, og grine, danse, kærlighed og føle mine følelser - herunder smerter. Som jeg observere mad før mig, jeg er klar over jeg tilhører den cyklus af eksistens.

Mad og dine muligheder for at føle Alive og fredelig
Muligheder for at velsigne fødevarer kan findes uendeligt i hverdagen. Uanset om du begynder dagen med en kop kaffe eller korn; spise en frossen middag opvarmes af en mikrobølgeovn på arbejdspladsen; snack på en bagel eller æble; spise en lys billetpris af dampede grøntsager til middag, eller find dig selv efter en binge. . . hver gang du er omkring mad, du har mulighed for at sætte pris på det, og at sætte pris på dit eget liv. Inhalere dybt og udånder. Tilkald en følelse af oprigtig respekt for din mad, din krop, dit liv, og sige en kort velsignelse, der passer til din unikke personlighed.

Nedenfor er nogle velsignelser fra mange forskellige kulturer, og fra hele verden. Lad dig inspirere!

Zen Blessing Fra Thich Nhat Hanh
I denne tallerken med mad, ser jeg hele universet støtter min eksistens.

En jødisk Blessing Over Brød
Velsignet er du, Herre, vor Gud, Skaberen af ​​universet, som frembringer brød fra jorden.

sanskrit Blessing
Maden er brahma (kreativ energi). Dens essens er Vishnu (konserveringsmiddel energi). Den eater er Shiva (destruktiv energi). Ingen sygdom på grund af fødevarer kan komme til en, der spiser med denne viden

Christian Blessing
I et par øjeblikke af stilhed lad os hver især være opmærksomme på alt vi har for at give tak:. Venner, mad, håb, sundhed og glade minder (et øjebliks stilhed observeret). Så i takkede vi er velsignet, Amen.

Mother Teresa Of Calcutta

Gør os værdige, Herre,
At tjene vore medmennesker i hele verden
Hvem leve og dø i fattigdom eller sult.
Giv dem gennem vores hænder i dag
deres daglige brød
Og ved vores forståelse elsker
Give fred og glæde.

Sai Bøn
Oh Lord Hari, du er den mad, du er den enjoyer af maden, Du er giveren af ​​fødevarer. Derfor tilbyder jeg alt, hvad jeg spiser på Thy Lotus Feet.

Sung Til Frere Jacques
Vi er taknemmelige, vi er taknemmelige Hus Til vores mad, for vores fødevarer.
Vores mange velsignelser,
vore mange velsignelser
Tak Herre, tak Herre.

Irish Blessing
Må du altid har ...
Walls for vindene
Et tag for regnen
Tea ved siden af ​​branden
Latter at juble dig
dem, du elsker i nærheden af ​​dig
Og hele dit hjerte kan begære.

Ashanti, vestafrikanske Tribe
Earth , når jeg er ved at dø, jeg læner på jer.
Jorden, mens jeg er i live, jeg afhænge dig.

KINA
Gud, jeg er som en sulten for ris, parched som én tørstige til te. Fyld så mit tomme hjerte. Amen.

Wiccan Mad Blessing
Som Wiccan, være bevidst om, hvor din mad kommer fra. Visualiser kilden til maden: Guderne, landmændene tendens afgrøder og dyr, Jorden, hvor den vokser, solen stråler opvarmning af jorden og vender bladene grønne; blæsten bærer pollen og bier til bestøvning; regnen. Må ikke glemt nogen, der kunne have haft nogen del i at bringe din mad til din tabel: de lastbilchauffører, kontorelever, osv

En prøve mad velsignelse følger:

Vi er taknemmelige for frø som voksede planterne, Hus Til de køer, der gav mælk, for kyllingerne, der lagde æggene, Hus Til livet for de dyr, hvis organer vil pleje vores,
For dem, der er plantet og tendens,
For Wind, Solen, Regn, og Jorden, som nærede dem,
For dem, der høstede, malket, samledes og slagtet, Hus Til dem, der foretog, tilberedt og leveret,
Tak jer alle der har givet vores mad i dag. Velsignet være
.