Fodring Chakras: 7 skridt til at Nourishing Krop, sind og sjæl

spise er en kraftfuld handling fyldt med potentiale for helbredelse eller skade. Efter alt, vi spiser flere tusinde pounds hvert år, og grænseflade med mad og spise på et gennemsnit af 200 gange om dagen. Der er nok ikke for mange aktiviteter mere integreret for vores overlevelse end at spise – og som et resultat, det siger en masse om hvem vi er. Selv om jeg er en ernæringsekspert, der er blevet uddannet til at se på mad som kalorier og sætte folk på “ kostvaner &" ;, hvad jeg har opdaget, er, at fødevarer og spise er ledninger til vores personlige vækst på vores inderste kerne. Vide, hvad en person spiser fortæller mig mængder af oplysninger om, hvad der skal helbredelse i deres liv.

En måde at få adgang til vores helbredelse behov er at bruge den gamle vediske chakra system, der understøtter ideen om, at vi er sammensat af et væld af vibrationer. Disse vibrationer findes i kroppen, og korrelere med forskellige aspekter af livet. Da der er subtile energi centre, kan de blive påvirket af vibrationer af mad og ånden af ​​at spise. Vi kan vælge visse fødevarer til at helbrede disse centre eller dem, der smider vores energi ud af balance.

(1) Rod chakra (nøgle ord: overlevelse, Farve: Rød): Hvis du &'; d gerne frigive nogle frygter omkring spise og kaste nogle lag af følelse usikre og ikke at kunne have tillid til, rodchakraet er stedet at være. Faktisk lag af spiseforstyrrelser problemer stammer fra behovet for at beskytte sig selv. Rodchakraet også hjælper os til at føle jordforbindelse, i vores kroppe, så vi kan være i nuet. Når vi spise for meget eller undereat kan vi blive mere spredt eller flyvsk. Assist din root chakra ved at spise med andre i samfundet, ære din krop &'; s instinkt om hvad de skal spise ved dialog med din krop på fødevarer valg. Fødevarer til jordforbindelse og beskyttelse: Protein, mineraler, rodfrugter, spiselige og medicinske svampe, rød-farvede fødevarer

(2) Sakral chakra (nøgle ord: Følelser, Farve: Orange): betragtninger rodchakraet lide at holde os stabil og plantet, den sakrale chakra åbner os op til at flyde og bevægelse. Ikke at udtrykke følelser, kreativitet, eller have det sjovt, er alle indikatorer, vi ikke er “ gå med strømmen &"; vores barnlige selv. Derfor kan vi blive udsat for overspisning og fyldnings os med mad for at holde følelserne nede. Når vi frigøre vores følelser, det giver vores ånd energi til at skabe og nyde! Lad din sakral chakra til at svømme frit ved at tilbringe tid til at skabe måltider, og ved at være opmærksom på dine sanser, når de spiser. Fødevarer til flow og følelser: Fedtstoffer og olier (især omega-3 fedtsyrer), fisk, tropiske frugter, frø, nødder, orangefarvede fødevarer

(3) Solar plexus chakraet (nøgle ord: Strøm, Farve: Gul ): Den solar plexus chakra sætter gnist i os at få tingene gjort, og at transformere energi inde og ude. Spørgsmålet bliver, når vi er sat i brand, i overdrive, og miste vores magt snarere end at holde en flamme brændende lys indenfor. Vi kan udnytte vores energi og kraft til at forvandle ved at se på, hvilke fødevarer vi giver os selv over til – vi nedbryder vores kroppe med sukker, sodavand og kunstige sødestoffer? Træd ind i din magt igen ved at spise oftere gennem dagen, og ved at spise fødevarer, der opretholder vores energi som lavt glykæmisk kulhydrater. Fødevarer til magten og transformation: Komplekse kulhydrater, fibre, fuldkorn, bælgfrugter, gul-farvede fødevarer

(4) hjerte chakra (nøgle ord: Kærlighed, Farve: Grøn): Hjertet chakra omfatter vores evne til at give og modtage kærlighed. Nogle gange er vi mere åbne for at give end at modtage, forlader vores hjerte energi tørt og glansløse. Maden kommer ind i, fordi det ofte bliver brugt som en måde at vise kærlighed. Gennem processen med at dele fødevarer med andre i en gensidig udveksling, kan vi praktiserer at give og modtage kærlighed på en sund måde. Hjerte chakra blomstrer, når vi udtrykker taknemmelighed for at spise, donere til fødevarer banker, og indgyde kærlighed ind i vores mad og vand. Fødevarer til kærlighed og medfølelse: Grøntsager, spirer, rå fødevarer, fødevarer rige på klorofyl, eventuelle grøn-farvede fødevarer

(5) Throat chakra (nøgle ord: Sandhed, Farve: Aquamarine): Den hals chakra, bekvemt beliggende i halsen området, oplyser vores sandhed, autenticitet, og valg. Det er også den indgangsport til fødevarer, og et centrum for høj aktivitet: synke, tygge, tale, vejrtrækning. Når vi taler ikke autentisk om vores ønskede fødevarer valg – siger “ ja &"; når “ nej &"; menes, skaber vi ubalance i halsen chakra. Opretholde din hals chakra &'; s personlige sandhed ved at ære din krop &'; s valg. Og, ved at spise mindfully, omhyggeligt tygge, du slipper distraktion fra alle de potentielle valg og kommunikere fokus. Fødevarer til kommunikations- og sandhed: Hav planter, supper, saucer, juice, frugt

(6) Tredje øje chakra (Søgeord: Insight, Farve: Indigo): De mange “ I &"; s af det tredje øje chakra : intuition, indsigt, fantasi, inspiration. Når vi lytter til vores intuition snarere end at lade andre ting kommer i vejen, vi nærer dette center. Nogle gange kan vi lade vores intuition at tilsidesættes af intellektet, så taber vi synet af vores højeste vej. Flere fødevarer stimulerer intuitive centrum, såsom kaffe, alkohol og mørk chokolade, holde sindet og stemninger på overgear. Respekter dit tredje øje chakra ved at undgå eksterne stoffer for at aktivere din intuition til at blive hørt. Fødevarer til intuition og indsigt: Urtete, brombær, blåbær

(7) Crown chakra (Søgeord: Enhedslisten, Farve: Lavendel): Kronen chakra er den del af os, der forbinder os til alle livet. Hvis du føler dig adskilt fra noget større – kosmos, planeten, den menneskelige race, eller dit samfund – eller du længes efter en dybere mening med livet, vælger at se spise som en begivenhed af sammenkobling kan være tilfredsstillende. I det væsentlige, spise er en guddommelig handling, der forbinder dig med afstamning af enhver form for liv, der var involveret i skabelsen af ​​maden - marken, landmand, købmand, og lave mad. Ved at bruge fødevarer som et symbol på forbindelsen, kan du oprette forbindelse til det, der er helligt og dyb. Fødevarer til forening og sammenkobling:.. Sun-og måne lys, ren luft, ubetinget kærlighed