Boost din energi med helkropsvibrationer

Kan du bruge mere energi, fokus og motivation i dit liv? Hvad hvis det løft i energi og humør kom også med stærkere knogler og muskler, øget fedt tab og større fleksibilitet, balance og koordination –? Alle i bare ti minutter om dagen
Det &'; s ikke en fantasi. Helkropsvibrationer (WBV) er en revolutionerende øvelse, der giver dig fordelene ved en times traditionel vægttræning i ti minutter, og det sind, krop og ånd øvelse system har mange effekter, der kan øge energi.
WBV var udviklet i Rusland fyrre år siden for at modvirke effekten af ​​nul tyngdekraft på deres kosmonauter og som en træningsmetode for deres olympiske atleter. Det øger testosteron, som er knyttet til større energi for mænd og kvinder, samt øget libido og seksuel ydelse. Cirkulation forbedrer også, hvilket giver flere næringsstoffer og ilt til alle celler.
WBV forårsager også serotonin-niveauet i hjernen til at stige hurtigt. Dette er den samme neurotransmitter, antidepressive lægemidler, såsom Prozac mål. Høje niveauer af serotonin forbedre søvn og fremme en afslappet, glad, selvsikker sindstilstand, hvor folk kan forventes at være mere aktive – intet Plantesafter din energi som depression og mangel på søvn. Noradrenalin (en anden neurotransmitter) øger også med WBV, hvilket giver kroppen pludselige energi i tider med stress.
Hundredvis af mine klienter, og tusindvis af brugere over hele verden, rapporterer hurtige og dramatiske forbedringer i humør, energi og søvn inden dage begyndelsespunktet vibrationer. De rapporterer også øget motivation, fokus og aktivitetsniveau, hvilket er grunden til Tony Robbins, den velkendte selvhjælp forfatter og foredragsholder, anbefaler og bruger WBV.
Jeg underviser en seks-ugers WBV klasse, og det er hvordan en kvinde, som havde kæmpet med kronisk træthed og depression i tyve år, beskrev WBV: “ Efter hver session, jeg var forbløffet med bølge af energi jeg ville få – energi jeg ikke havde haft i årevis, og- og jeg fandt Jeg kunne pludselig fokusere på opgaver jeg havde kæmper med. Efter den første session, min energi varede en dag eller to. Den anden uge, om morgenen efter klassen jeg sprang ud af sengen for første gang i tyve år, plus mit sind var klar og fokuseret. Med det femte session, min energi varede en hel uge. I &'; m så glad for jeg tog Becky &'; s klasse – Jeg elsker den måde, jeg føler &";.
At få de bedste resultater fra WBV, er det vigtigt at forstå, hvordan magtfulde det er, herunder dens afgiftning effekter. Som enhver træning, men mere intensivt, WBV stimulerer virkningen af ​​dit lymfesystemet, en af ​​kroppen &'; s primære naturlige afgiftning systemer. Men for meget afgiftning for hurtigt kan gøre dig værre snarere end bedre, så selvom vibrationer føles blid og behagelig, forsigtig! Start langsomt og øge langsomt; mange mennesker vil gøre bedst at starte med blot et minut på en blid, energibesparende maskine.
I virkeligheden, i mine klasser, jeg har normalt folk starter på et minut og hver uge stigning endnu et minut. Så kvinden sprang ud af sengen for første gang i tyve år efter hendes anden WBV session var kun på maskinen i to minutter. Brugt rigtigt WBV kan have dramatiske positive resultater.
WBV påvirker også din chi energi. Hver gang du er på en vibration plade, din neuroner ild, skydning elektromagnetisk eller chi, energi gennem din krop og hjerne. Energi vil strømme ind i og gennem din energi meridianer og chakra energi centre, og det vil sende energi i alle områder af dit væsen:. Krop, sind og ånd
Norman Shealy, MD, ph.d., grundlægger af den amerikanske Holistisk Medical Association og verdensberømte neurokirurg, er en entusiastisk fortaler for WBV. I sin anmeldelse af min nye bog helkropsvibrationer: Fremtiden for et godt helbred, siger han: “ Testosteron og væksthormoner øge og kortisol (stress hormon) falder markant! WBV hjælper reverse osteoporose, øger benstyrke, nedsætter fedt i muskler og forbedrer knogledensitet i rygsøjlen samt ben. Det er lig med styrketræning at forbedre benstyrke og ydeevne. Og mest af alt, er det energigivende &";!
.