*** Tager Life Less Seriøst

"Jeg ønsker ikke at være kontrolleret af mad (eller alkohol, fattigdom, utilfredsstillende relationer, osv.) Jeg ønsker blot at føle sig godt. Jeg ved, der er mere i livet end dette." Selvom fyldt med angst, disse er smukke ord. De tilkendegiver begyndelsen af ​​nye muligheder. Din nuværende liv måske ikke længere være tilfredsstillende, men det er storslået for forståelser det bragte. Selvom der ønskede ændring, og din står svære følelser, er det muligt at skabe forandring uden at gå i kamp mod sig selv. Her er et par tips til at træde frem, mens De tager livet lidt mindre alvorligt: ​​

1. Hvis du har taget et par omveje i livet, måske glemt din sande formål, eller føler tabt og tom, skal du ikke bekymre dig så meget. Alt er i orden, og alle dine erfaringer er uhyre værdifuldt, selvom du ikke kan se det i netop dette øjeblik. Du vil. Du er en dygtig, der er bemyndiget, selvjusterende, selv-balancering menneske. Du vil sætte dig tilbage på den rette kurs.

2. Evaluering er en proces, der forbinder fortid, nutid og fremtid dig. Besøg alle disse riger, reflektere hvis du har lavet beslutninger, der føler sig godt, og derefter beslutte, om du vælger at engagere sig i den bevidste skabelse af en ny potentiel fremtid. Den "du" fra fortiden bragt dig til denne nuet. Hun eller han bringer visdom, at kun direkte erfaringer kan give. Den nuværende "du" er i stand til at gennemgå, syntetisere tidligere erfaringer, plukke det positive fra dem, og anerkende visse mønstre. Kun det nuværende "du" kan beslutte, du er elskelige nok, lige nu, til at foretage nye valg, hvilket igen vil skabe nye fremtidige "du" erfaringer.

3. Når oplever følelser, se dig selv som en person, der har en vigtig livserfaring. Følelser er en værdifuld kilde til oplysninger til at vejlede os i beslutningsprocessen, motivere vores succes, og fortælle os præcist, hvad at bevæge sig væk fra, og hvad de skal bevæge sig mod.

4. Være ansvarlig for at generere følelser, der føler sig godt. Sætte fokus på det endelige mål, at forsinke tilfredsstillelse indtil den når et sidste punkt for succes, og motiverende med kraft tager alle livet ud af en rejse. Det er svært at vide, du vinder, og endnu sværere at holde gang i fravær af anerkendelse af succes, og belønninger. Når vi ikke tror, ​​vi vinder er det nemt at holde op og gå væk.

5. Lær at nyde din egen virksomhed! Den største gave, du kan give dig selv ville være accept af dine oplevelser. Sidder med følelser som vi ville sidde med gode venner, vi lærer sproget i vores krops første hånd. Vi underviser os selv, at vi ikke er ofre, og at vi har de indre ressourcer til at løfte udfordringerne. Mens vi hellere ikke ville have haft til at opleve vanskelige livserfaringer, lærer vi der er mening i de dybeste sorger. Vanskelige erfaringer og følelser kan vendepunkter ændre vores perspektiver på livet, der tilbyder healing og personlig vækst.

6. Spørg dig selv: "Hvad handlinger kan jeg tage for at give næring eller elske mig selv, mens jeg føler disse vanskelige følelser?" Hertil kommer, minde dig selv, at selvom du føler de ubehagelige fornemmelser af følelsesmæssig energi:

• Mit liv har betydning
• Der er værdi i det, jeg føler
• Det er okay at føle, hvad jeg føler
• Vi har alle glade og ulykkelige følelser; følelser ikke evigt
• Verden er sikkert, jeg er sikker, og jeg behøver ikke at være glad hvert øjeblik
• Også dette skal gå
• Jeg kan vælge ømhed selv mens jeg er i denne ulykkelige sted at

7. Udfordringer giver muligheder til at opgive vores følelse af forestående undergang. De tilbyder en chance for at tænke anderledes, handle anderledes, og har tro. Du er i stand til og i stand til at elske dig selv, uanset hvilke udfordringer du står overfor. Anerkend tvivl og frygt, og derefter åbne dit hjerte til selv. Du er sikkert i dette øjeblik, og i morgen vil komme. Angst er ikke farligt - det er bare ubehageligt. Venture ind i dit eget hjerte, og du vil finde den kærlighed og berolige, du søger. Praksis vejrtrækning, og beslutter at slappe af og falde til ro. Lige nu har du følelser og tanker, du ikke kan lide, og det er okay. Du behøver ikke at bekæmpe disse følelser. Åbn dit hjerte og acceptere, at nogle aspekter af, hvem du er føler bange og usikker. Tilbyd dig selv nogle meget nødvendige tryghed af den samlede positive forventning om livet
.