Udvikling af en jordforbindelse Practice

Mens jeg har mine meninger, jeg sjældent diskutere politik især i en faglig kapacitet, men jeg må sige, jeg er begejstret dette års valg er overstået. Måske var det alle de nedsættende annoncer (og de millioner af dollars bag dem), eller den måde, det bragte det værste frem i folk på sociale medier. Eller måske var det den kritik og ynkelige frygt genereret af nogle, der advarede mod nationens sammenbrud, hvis en bestemt kandidat blev valgt. Mest sandsynligt, det var det hele

Har du nogensinde følt negativitet af større begivenheder i verden -. Om det er en national valg, katastrofale naturlig begivenhed eller en menneskeskabt rædselsvækkende situation? Den negative energi hvirvlende omkring dig, nipper på dine ankler, og forsøger at holde dig på kanten og ilde til mode

Jeg har følt dette under store begivenheder -? Som år siden, da en tsunami truede Hawaii og vi alle ventede , limet til fjernsynet for at se, om en massiv bølge ville ødelægge de tropiske øer. Og andre gange som de øjeblikke, hvor nyheder indberetninger går ud af om en skole skydning eller anden rædselsvækkende krise.

Natten af ​​valget, jeg sad på min sofa se og vente på resultaterne til at hælde i. Mit hjerte bankede og min krop rystede. Bekymring og angst ... og den "hvad nu hvis" kørte gennem mit sind. Det var utroligt svært at sidde stille og ikke ærgre sig.

Så huskede jeg ... Jeg ved, hvordan man skal håndtere dette. Som én, der er så følsom over for ebbe og flod af energi, jeg praktiserer en grundstødning motion hver dag for at hjælpe mig med at holde beskyttet. Men med rush og travlhed i min dag, jeg havde ikke centreret mig selv.

Hvis du opdager, at din angst eller følelser ofte er bundet til den globale energi (såsom dette valg, den seneste intense vejr eller vold i hele verden), her er en simpel øvelse kan du gøre hvor som helst for at hjælpe dig jorde dig selv og rydde din energi:

1. Stå høj og stærk (eller sidde oprejst). Tilslut dine fødder til jorden ved at sende
rødder ned i kernen med sikkerhed og tillid.

2. Tag dybe vejrtrækninger, frigive alle negative energi og tanker på udånder og træk i lys på inhalerer.

3. Visuelt omgiver dig med lys og oplyse den hensigt:. Jeg slipper den energi, som ikke tjener mig, og kun beholde det, der er på linje med mit formål

Brug denne simple praksis når du er overvældet af energien uden for dig og du vil se en bemærkelsesværdig forskel i, hvordan du reagerer og slappe
.