Succes uden stress

Succes uden stress

&'; jeg blot tog den energi, det tager at trutmund og skrev nogle blues &';
Duke Ellington

Hvordan mere energi, mere tid og en bedre livskvalitet lyd til dig? Attraktiv! Ja, jeg troede, de kunne. Vi lever i et hurtigt tempo, jeg har brug for det i går verden, hvor at have travlt og overvældet er hverdagskost. Jeg hører ofte folk sige, at de føler sig udmattet og træt af ikke at have tid nok til at tilbringe med deres kære eller nok energi til at gøre de ting, de virkelig nyder. Den meget teknologi designet til at give os mere fritid er ved at overtage vores liv. Er vi ved at blive menneske-gerninger, i stedet for mennesker?

Har du nogensinde finde dig selv kører rundt som dit liv afhang af det? Hvad er det du kører efter? Er du jagter flere penge, en bedre karriere en ny og forbedret livsstil? Hvad ville der ske, hvis du blot gik? Det kan tage længere tid at nå frem til din destination, men du kan nyde turen, vedligeholde dit helbred og ankomsten virkelig nyde dine præstationer.

Som Sundhed og Succes Coach, jeg støtter folk, der har brug for at træffe vigtige liv ændringer. Jeg arbejder også med organisationer på forandringsledelse, stress reduktion og balance mellem arbejde og privatliv. To ting, jeg kan høres gentaget igen og igen er: “ at være en succes gør ikke &'; t nødt til at være stressende &"; og “ hvis du ikke opretter lethed i dit liv, du er ved at skabe dis-lethed &";

Succes uden Stress er en livsstil valg. På trods af overanstrengelse, overvælde og lavt energiniveau mange mennesker er vant til, er det muligt at opnå mere af, hvad du vil med mindre sved og kamp. Det handler om, hvordan du bruger din energi.

Pareto &'; s lov - bedre kendt som 80 – 20 princip, hedder det, at 20% af årsagerne er ansvarlige for 80% af effekter. For eksempel 20% af verdens &'; s befolkning bruger 80% af sine ressourcer. 20% af din garderobe tegner sig for 80% af, hvad du slid. 20% af al indspillet musik spilles 80% af tiden. Er det begynder at give mening? 20% af din energi skaber 80% af dine resultater. Så ifølge Pareto (italiensk økonom) det meste af hvad du gør skaber meget lidt på alle.

Mængde gør ikke &'; t bestemme din succes så meget som kvaliteten af ​​hvad du gør. Det &'; s alt om effektiv udnyttelse af energi. For eksempel, når du forsøger svært at huske et navn, det &'; s næsten umuligt, men så snart du slappe af, dukker navnet. En anden del af hjernen overtager tillader effektiv brug af hele din hjerne. Hvile og afslapning er vigtige for succes. Vismænd gamle forstod funktionen af ​​hjernen og universet ved at være stille og meditere. Det har taget tusinder af år for science-kvantefysikken til at producere tilsvarende viden til det, som vismænd modtages via stilhed.

Hvad betyder det i vores tempofyldt moderne verden? Du skal få klar over, hvor meget energi, du er villig til at bruge til at nå dine mål. Tænk på energi som en valuta udveksling og spørg dig selv, “ Hvor meget er min karriere koster mig &"; Forældre føler sig ofte skyldig for ikke bruger nok tid sammen med deres børn American Medical Association siger, “ stress kan være årsag til 80-85% af alle menneskelige sygdomme og sygdom &" ;. Omkostningerne ved ikke at skabe lethed i dit liv kan være ekstremt høj.

I dag flere og flere mennesker hyre professionelle coaches til at skabe balance og gør vinde på liv lettere. Coaching er et partnerskab for succes tilbyder effektive værktøjer til liv og erhvervsudvikling. Jeg har for nylig arbejdet med en klient hjælper hende fuldstændig og udgive sin nye bog i mindre end seks måneder. Jeg har hjulpet fagfolk udvikle selvtillid og evner til at forlade virksomhedernes verden og blive virksomhedsejere. Og jeg har været med advokater og travle ledere opnå balance mellem arbejde og privatliv, mening, mere liv og mindre arbejde. Jeg kommer til at dele fem værktøjer, jeg bruger til at held hjælpe folk flytter fra hvor de er, hvor de ønsker at være med mere succes og mindre stress.

Succes Strategier

1. Alene tid – skabe tid hver dag til at forbinde med det hellige, selv om det &'; s kun i et par minutter. Har stille tid i naturen, meditation eller bøn. Dette slapper dit sind, tanker op din krop og hjælper afklare og fokusere din tankegang. Også planlægge mindst et tilbagetog om året for at re-charge og tage ansvaret for dit liv.

2. Formål – have en vision for dit liv. Hvor ser du dig selv i 10 år, 5 år, 1 års, fra nu? Begynd at afklare din vision. Hvordan ser dit perfekte liv ud? Turde at drømme. Hvilke skridt kan du tage for at gøre din drømme virkelighed?

3. Planlægning – hvis du ikke har planer for succes du planlægger at mislykkes. Plan med præcision et barn, der ved præcis, hvornår du skal spørge, og hvor mange gange en anmodning skal gentages i orden at opnå succes. Don &'; t lade frygten stjæle dine drømme

4.. Handling - Don &'; t affald energi vente, indtil alle dine undskyldninger tørre op. Skride til handling nu og gøre resten af ​​dit liv det bedste ud af dit liv.

5. Ndash Support &; Identificere, hvad support, du har brug for. Få dit team sammen og din drøm vil komme sammen. Undgå unødig kamp ved at få støtte fra familie, venner og ekspert hjælp fra en professionel coach eller business mentor.

Hvis du er seriøs omkring at nyde en bedre livskvalitet med mere energi og mere tid, skal du følge Duke Ellington &'; s eksempel og bruge din energi med omtanke. Vedtager disse succes strategier og nyde livet som et menneske med mere succes og mindre stress. Valget er dit.

Se denne måned &'; s Succes uden stress lydprogram medlem tilbud.

Besøg vores hjemmeside www.creatingease.com og tilmelde sig dit
gratis 7-dages e-kursus om Oprettelse EASE & Excellence i dit arbejde og personlige liv
.