Hvorfor Grupper er helbredende

Det &'; s pulserende solrig dag, og jeg &'; m sidder under min veranda med udsigt min have, som indeholder en rede af kyllinger. Moderen fugl har fløjet tilbage til reden, og straks tre grå fuzzy hoveder med lyserøde næb bop op grædende at blive fodret. Der er ganske postyr, da moderen fugl begynder at fodre hver kylling. Pludselig er moderen forskrækket af min hund, og hun brat flyver off forlader hendes hektiske, utilfredse kyllinger. Jeg er især fascineret af en af ​​de kyllinger skomagerens ubevægelig med et åbent næb, smerteligt venter på mor &'; s tilbagevenden De alle må vente frosne med forventning. Selv i begyndelsen af ​​deres liv, kyllingerne oplever veer for lidelse.

Lidelse kan også være vævet ind i begyndelsen af ​​den menneskelige eksistens. Vi lever vores liv at finde måder at overleve sin hensynsløse tilfældighed. Da en del af vores lidelse stammer i forhold til et andet væsen, det er fornuftigt, at helbredelse også kan findes inden for tilstedeværelsen af ​​en anden. Gruppe psykoterapi grunde sin succes i denne meget princip. Psykoterapi traditionelt består af en gruppe af 6-8 personer møde en gang om ugen, lettes ved en enkelt psykoterapeut eller langs med et co-facilitator. Gruppen kan have et tema, eller være åben for personer, der blot ønsker at blive mere indsigtsfuld. Ifølge Irwin Yalom, master gruppe psykoterapeut, kan gruppe indgyde håb, give værdifulde oplysninger, give mulighed for nye socialiserende teknikker og give folk en chance for at arbejde gennem ufærdige chldhood spørgsmål.

For eksempel Sara voksede op i en familie af syv søskende, hvor hun var uønsket af sin mor og venstre til at føle sig som en burdern det meste af sit liv. Hun kom til gruppe, fordi hun havde svært ved at opretholde intime relationer. Inden for de første par sessioner af gruppen, hvis kolleger ikke gøre åbenlyse gestus af venlighed over for hende, det ville vække gamle sår af opgivelse. Disse følelser udløste Sara til desperat forsøge sværere at holde forbindelsen. Denne desperate adfærd fik hende til at overbelaste sig selv ved at hjælpe andre personer på bekostning af nedbryder sig selv. På flere occassions meldte hun til at køre nogle af gruppens medlemmer hjem, når det var tydeligvis ikke praktisk for hende. Da der ikke var nogen gengældelse af andre medlemmer, Sara forblev forarmet, rasende og svigtet. Hun oplevede andre som egoistisk og krævende. Dette mønster syntes at passe de fleste af hendes relationer uden for gruppen. Sara gik gennem hendes relationer uden forventning om at blive elsket og accepteret uden at skulle arbejde hårdt på at tage sig af andre menneskers behov. Hun ville træde de fleste af hendes relationer kun at ende på denne samme velkendte og sårende sted.

Skønheden i gruppen er, at disse mønstre blev klart gennem hendes interaktion med andre medlemmer. Sara kunne have læst en boghandel fuld af selvhjælpsbøger, og ingen af ​​dem ville have været i stand til at give hende den erfaring, hun havde brug for at have i gruppen for at blive mere selvbevidste. Det var den rene handling for at være sig selv, der holdt nøglen til hendes oplysning. I løbet af et par måneder, lærte Sara at tolerere og tale om sine følelser af isolation og opgivelse, da det opstod i gruppen. Sara talte om disse smertefulde følelser til gruppen, og var i stand til at føle sig accepteret af dem. Dette hjalp Sara lære at acceptere dele af sig selv, at hun havde svært ved at acceptere i fortiden. Andre gruppemedlemmer også delt deres følelser og oplevelser af opgivelse, som hjalp Sara til at føle sig mere forbundet og mindre isoleret. Sara vil aldrig være i stand til at få accept, hun længtes efter fra sin mor som en lille pige, men hun kan helt sikkert lære at føle sig elsket og accepteret i hendes nuværende relationer. Denne erkendelse tvang Sara til at beskæftige sig med sin sorg og hjertesorg over tabet af aldrig at have følt ubetinget kærlighed af sin mor. Hun var i stand til at bevæge sig gennem denne uslebne episode med kærlighed og støtte fra de andre gruppemedlemmer. Saras rejse krævede meget mod fra hendes side. Modet til at tillade sig selv at føle de frygtede følelse af opgivelse, og modet til at stole på gruppeprocessen. Hun gik væk fra gruppen med den indsigt, hun havde brug for at bane vej for nye tilfredsstillende relationelle erfaringer.

Selvom begyndelsen af ​​livet kan have indeholdt smerte, vi behøver ikke at holde fast i mørket af fortiden. Gruppe terapi giver medlemmerne mulighed for at få en ny chance ved efterbearbejdning en levetid på negativ adfærd på en ny og mere tilfredsstillende måde. . Det er også en økonomisk måde at få behandling for en selv, når individuel terapi kan være for dyrt

For flere artikler besøg: bonniekatz.com
.