Hvor optimistisk er du ... virkelig?

“ En pessimist ser vanskeligheden ved enhver lejlighed, men en optimist ser muligheder i enhver vanskelighed &"; Winston Churchill

Hvad betyder at være en optimist egentlig? Betyder det, vi føler altid positiv? Betyder det betyde vi har ingen bekymringer for fremtiden? Er det tyder på, at vi vil glemme vore udfordringer og negative følelser og synes solrig uanset hvad?

Svaret på disse fornuftige og spørgende spørgsmål er trøstende, nej. For at være optimistiske gør ikke &'; t betyde, at du er nødt til at glemme, hvordan du virkelig føler om noget; du don &'; t har at benægte dine negative følelser og foregive at alt er okay, når det ikke er. At være optimistisk er en langt dybere begreb end gå rundt lykkelig -. Det dybest set drejer sig din evne til at få det bedste ud af det, du har fået, for at optimere dig selv og din situation, uanset hvad livet bringer din vej

Det synes til en vis grad, optimisme er en medfødt egenskab. Adskillige undersøgelser har vist, at optimismen kører i familier, selvom ingen af ​​undersøgelserne kan bestemme præcis, hvad genetiske kode eller hjerne kemi er ansvarlig for. Men hvad nu hvis du weren &'; t født ind i optimistiske familie, er alt håb tabt for dig? Eller er optimisme noget du kan udvikle som at lære at ride en cykel?

Heldigvis optimisme er en færdighed vi alle kan lære. Desværre er mange af os er opdraget kun alt for bekendt med den negative side af tingene. Vi lever i en verden fuld af forstyrre begivenheder og hverdagens stress og jag. Som børn, selv de af os, der voksede op i den mest kærlige af familier, blev udsat for en overraskende række af negative erfaringer, som vi begyndte at udvikle vores energiske fundament for livet. Ved den tid, de fleste af os med at nå voksne liv, så vi normalt transporterer vores egen unikke bagage fyldt med vores individuelle afvisninger, vore skuffelser og andre tætte følelsesmæssige energi, som kan gøre evnen til at være optimistisk endnu en ting at sætte på vores selvudvikling tjekliste .

Hvor mange gange har du hørt nogen sige, “ Hey, juble op &"!; eller “ Vend at rynke panden på hovedet &" ;?! Ubevidst vi alle synes at vide, at optimismen er en dyd, og at en negativ outlook er noget at være bekymret over. Så vi øjeblikkeligt føler, at hvis vi ikke føler naturligt optimistisk så der må være noget galt med os. Ikke så. Optimisme handler om at fokusere din energi på det positive, uden at fornægte det negative. Det handler om at bruge energi på en vedvarende måde at påvirke, hvad der er styrbar og optimere dine muligheder, din præstation og dine resultater.

Det centrale er at blive bevidst om din egen energi, at kende dig selv rigtig godt på en fysisk , følelsesmæssige, mentale og endda åndelige niveau. At vide, hvad har en negativ indflydelse på din energi og lære at begrænse dens omfang. Når du bliver mere i harmoni med, hvordan du møder op til dit liv, det næste skridt er at generere din energi indefra og ikke lade ydre omstændigheder diktere din følelsesmæssige tilstand. Ligegyldigt hvad der sker omkring dig, hvis du kan udvikle din optimistisk holdning i kernen af ​​dit væsen, vil du udstyre dig selv at overleve enhver udfordring, enhver skuffelse, enhver krise, og enhver kilde til ked af det.
Enhver modgang, hver tilsyneladende umulige udfordring er faktisk bare en stor mulighed for dig at vise, hvor langt du kan strække dig selv til at opnå dine mål.

Der er mange gode grunde til at blive mere optimistisk. Medicinsk set, angst, vrede og stress kan alle gøre en masse skader på dine energifelter og din fysiske krop. For meget stress har vist sig i forskning for at forkorte en person &'; s levetid; på kortere sigt kan det anrette skade på din hud samt dit immunforsvar og andre vitale organer. Bedrift på negative følelser kan endda kaste fordøjelsessystemet funktioner i din krop ud af whack, også. Så transporterer negativ, tætte energi har en betydelig indvirkning på dit helbred og er ikke noget, der skal tages let på.
På den anden side, folk der konsekvent udviser et optimistisk livssyn, er mere tilbøjelige til at blive sundere, ser montør, og inddrive hurtigere fra enhver sygdomme, de gør oplevelse. Du har måske hørt historier om kræftpatienter, der, tilsyneladende fordi de formåede at holde deres håb og spiritus, en eller anden måde overlevede og slå deres sygdom. Der er helt sikkert noget om optimisme, der går langt ud over blot at være “ optimistisk &"; eller “ perky &"; – det &'; s sindstilstand og en måde at leve på, der rent faktisk forbedrer din generelle følelse af velvære. Optimisme har vist sig at generere bedre fysisk og mental sundhed, levetid, ydeevne ekspertise, kreativitet og succes med at nå mål og drømme

Ikke blot en optimistisk tilgang giver fantastiske fordele, men det kan læres af alle, … ja, selv af livslang pessimister!

At være optimistisk er tæt sammenflettet med din personlige energi, hvis din personlige energi er lav den sidste ting du vil føle er optimistisk. Brug følgende quiz for at undersøge, hvordan optimistisk din energi er ved at svare sandt eller falsk for hver erklæring:
fysisk energi
jeg ofte vågner op om morgenen følelse træt
I don &'; t regelmæssigt få 8 timers kontinuerlig sove
jeg ofte savner morgenmad eller spise på flugt
jeg ofte spiser frokost på mit skrivebord, hvis overhovedet
I don &'; t motion nok (retningslinjer tyder hjerte-kar 3 gange om ugen og styrketræning gang om ugen)
I don &'; t tage regelmæssige pauser i min arbejdsdag
Min kost er ubalanceret og omfatter koffein, alkohol og “ bekvemmelighed &"; fødevarer
følelsesmæssig energi
jeg føler ofte irritabel eller utålmodig på arbejde
I don &'; t har nok kvalitet tid med min familie og kære
jeg ofte bekymre sig om mit arbejde, når jeg skulle gøre andre ting
jeg har for lidt tid for mig, for de ting, jeg elsker at gøre
I don &'; t stopper ofte nok til at lægge mærke til mine fremskridt og resultater
jeg don &'; t finde tid nok til at sætte pris på andre, eller blot at lugte roserne
jeg er ikke så glad for, som jeg &'; d gerne være
mental energi
jeg let distraheret i løbet af dagen, især ved e-mails
jeg har svært ved at fokusere min opmærksomhed på en ting
jeg bruger meget af min tid at reagere og reagere på krav
jeg kan &'; t finde sindet plads til virkelig at fokusere på ting med længere sigt værdi eller højere gearing
I don &'; t tage tid nok til kreativ tænkning og selvrefleksion
jeg arbejder ind om aftenen og i weekenden
jeg er normalt bekymret over noget
INTUITIV Energi
Der er store huller mellem, hvad jeg siger, er vigtigt for mig i mit liv og hvordan jeg bruge min tid og energi
jeg don &'; t har en klar fornemmelse af formål i mit liv
jeg don &'; t bruger nok tid på at gøre, hvad jeg gør bedst, og nyd de fleste
Mine beslutninger er ofte drevet af eksterne krav snarere end min egen intuitive fornemmelse
I don &'; t investere tid nok i at gøre en positiv forskel i verden
jeg får den forstand, at der er mere i livet end dette, men jeg &'; m ikke gøre noget ved det
Jeg ønsker at gøre en forskel, men don &'; t vide, hvordan

Hvordan er din samlede energi
Dette vil give dig nogle indsigt i hvordan du administrerer din energi generelt?. Det er denne score, som vil bidrage til din optimistiske livssyn, generel følelse af vitalitet og velvære
Samlet antal sande udsagn =

din samlede score Guide:.
Scores:
( 0 - 5,) Du har gode energi lederevner! Du er i harmoni med alle de forskellige aspekter af din energi og vil naturligvis føle sig optimistisk, sund og fuld af vitalitet! Du vil naturligvis udstråle positiv energi og vil danne stærke energiske forbindelser med andre. Du er i stand til at optimere dit liv, forhold og erhvervslivet. Fortsæt det gode arbejde

(6-10)! Du er rimelig gode til at styre din energi. Du behøver lytte til dine energiske behov, og kan nogle gange balancere din energi, selv om der stadig er tidspunkter, hvor du ignorerer din intuition og din naturlige optimisme! Du kan være fremragende til at styre en bestemt type energi, så se tilbage på din score, og arbejde på at udvikle dine svage områder. Det skal være nemt for dig at relancerer dit liv og genoprette forbindelsen med din naturlige optimistisk natur

(11 - 15). Du vil blive ramt af en generel mangel på energi. Du vil føle dig træt og drænet. Du er vant til tvingende din intuition til at hvile og re-energize og som en konsekvens vil sandsynligvis føler sig stressede. Tid til at komme tilbage i kontakt med din energi som du er på vej til en nedsmeltning. Du vil kæmpe for at være optimistisk, indtil du får din energi tilbage på sporet

(16-20). Åh nej! Du lider af en komplet energistyring krise! Du vil allerede kender dette på et eller andet niveau, men kan stadig være at ignorere det! Du er meget stresset og på vej til en fuldstændig udbrænding. Skride til handling nu for at bringe dine energier i balance igen, før det er for sent. . Når du begynder at bringe tilbage nogle egenomsorg og pleje din positive energi din naturlige optimisme vil følge

Din energi er dynamisk og konstant skiftende så don; t blive ned-hearted, hvis du finder du har noget arbejde at gøre. Gøre en bevidst indsats for at erstatte dine negative tanker og handlinger med positive. I stedet for at kigge på en opgave og sagde: “ Det &'; s umuligt, &"; bare forpligte sig til at gøre det og nyder den udfordring, et veludført stykke arbejde. I stedet for at se en sygdom som “ bevis &"; af, hvor håbløs dit liv er, se på det som din krop &'; s. måde at fortælle dig, at noget skal ændres, og derefter arbejde på at ændre det

Optimisme er en positiv, kan-do overbevisninger, forventninger, valg og strategier, om at kende du er ansvarlig for dit liv, og at du har evnen til at være effektiv på egne vegne. Den optimist lærer alt, hvad hun kan fra modgang og driver sig selv frem mod hendes mål og visioner. Den optimist tager æren for ting, hun har udført, savors sejrene og udnytter dem som brændstof til den igangværende rejse af drømme og opdagelse.

Forvent nogle kurve bolde undervejs og acceptere, at de er en uundgåelig del af livet . Uanset hvad der kommer din vej, udstråler positive energier til dem omkring dig, og det vil blive reflekteret tilbage til dig
 !;