Hvorfor vi oplever stress, angst eller enhver anden Følelsesmæssige Gener

Der er mange grunde til, at vi befinder os i og erfaring stress, relaterede eller ej sygdom og livets udfordringer.

Det er min erfaring stress er faktisk en del af systemerne naturlige foryngelse løsning, og derfor gør jeg ikke anbefale en tankegang, for at bekæmpe stress, eller andre naturlige krop og systemreaktioner. Stress, angst, depression ... Uanset hvad de navne, vi har givet dem disse er bevis på vores krop og vores system selvregulerende for sundheden.

Inner Energi Meditation er et værktøj, med den hensigt at hjælpe kroppen fuldføre den naturlige indre helingsproces. Aldrig at fjerne eller udskifte enhver anden proces, men blot for at støtte det med energi først.

Det næste skridt er at lade den indre energi vejlede os, under meditationen. Det er den proces, selvregulering
Self forordning har et par grundlæggende trin:.

1.In begyndelsen af ​​din indre energi meditation oplevelse det er meget vigtigt at blive vejledt til at hoppe starte din egen regulering proces. Den allerførste gang, vil du modtage forbindelsen med energi. Indre energi udstråler fra en person til en anden. ligesom to stemmegafler, når du vil, for første gang, være til stede i lærernes energi, vil du straks begynde at resonans en lignende indre tilstand, nu processen med at tilpasse dig selv med læreren er selvfølgelig ikke gjort fysisk, er det ske gennem hensigten, at hensigten lære.

lærere energi ikke blot overført til dig ... dit system bruger lærerne energi til at inspirere en højere indre tilstand til at fuldføre, hvad der er nødvendigt for dig. Med andre ord inspireret af jeres lærere lever personlige forbindelse, vil den indre melodi, du vil høre være entydigt dit! Det blev i gammel tradition kaldet "indvielse", men nu ved du, hvordan det virkelig fungerer, og der er ingen erstatninger, du skal være til stede i en live præsentation, eller du vil aldrig vide, hvad du mangler! (Vi vil fortsætte med at forbedre og bygge videre på hver og hver træning, vi har.)

2.Du tillade energi til at vække din indre system. Opmærksom på din krop til at gøre det muligt at fysisk at guide dine bevægelser. Opmærksom på dine tanker og give dem til “ undren &"; at tage dig. Opmærksom på din indre billedsprog og hvis farver eller billeder kommer til dit sind giver dem mulighed for at komme og give dem mulighed for at ændre. Følelsesmæssige reaktioner og lyde kan også forekomme. Gråd eller Latter er lige gavnlig, hvis de er vågnet indefra. Prikken fornemmelser, tryk, lethed i kroppen, kan Værelset føler lille eller stor ... osv. Nogle gange er der komplet stilhed. Der er så mange forskellige sensation og reaktioner, som der er mennesker og livssituationer. Vi er alle unikke og anderledes, og vi vil have alle noget individuel version af selvregulering.

I de senere faser, under meditationen, kroppen kan gå i flere velkendte arbejdsstillinger eller bevægelser, som dem, der er bekendt med læren af ​​yoga, tai-chi, eller vejrtrækning meditation teknikker, visualiseringsteknikker, klingende og mantra teknikker og mange andre.

Det centrale er, at i Indre Energi Meditation, behøver du ikke brug for at lære den eksterne teknik. Hvis og når at ekstern velkendte eller ukendte lyd, kropsholdning eller bevægelse gør manifest under meditationen, er det kun fordi på det nøjagtige tidspunkt, baseret på energi i vores krop vores system kræves dette udtryk til som en endelig afslutning af noget, der har allerede været igennem alle de indre regulatoriske etaper selvstændige til at udtrykke.

Hver ting vil begynde fra Energi, indefra og end guide dig ind i din personlige øjeblik. Det vil give dig alle de signaler, du har brug for. Der er meget få regler og begrænsninger udefra
.