Hvad gør for et godt liv? Personlig udvikling, lykke, glade levende, det Amare Way

Hvad gør for et godt liv? Baseret på personlige erfaringer, og også på hvad jeg ser fra andre mennesker, et godt liv har sin rod i valget af at leve et meningsfuldt liv. Her vil jeg opsummere en tilgang til det, jeg har skrevet på bloggen http://www.amareway.org/

Jeg havde en pludselig skift i bevidstheden som teenager: ting fungerede ikke den måde, jeg ønskede , og jeg ønskede at ændre dem. Det første skridt var at forstå, at vi normalt ikke får forskellige resultater ved at fungere som vi altid gjorde: nye resultater kræver ofte en ny fremgangsmåde. Før du handler, jeg havde brug for at forstå, hvad der skal ændres, og hvad de skal holde. Så ved at være mere opmærksomme, begyndte jeg at afklare mål og se, hvad der skal gøres for at komme dertil, at bemærke, at for meget fokus på resultater bringer lammelse, og alt for lidt fokus medfører nedbrydende energi på alt for mange sider. Jeg lærte også at være Accept af, hvad der er for svært at ændre, og omdanne, hvad der kan blive omdannet; visdom til at kunne skelne mellem de to, hver gang er stadig ikke her, og måske vil jeg aldrig fuldt ud at nå det – stadig “ god nok &"; viste sig at være en tilrådeligt tilgang.

Ved at åbne mine øjne mere, jeg forstår, hvad der er meningsfuldt, og hvad der motiverer mig. Vi kan være glade alle sammen. Det er ikke realistisk at tilstræbe at være lykkelig i et vakuum. Folk i nærheden af ​​os har brug for at være lykkelig så godt, på deres egen måde. Deling tid og energi på måder, der er meningsfulde både for ldquo &; router &"; og ldquo &; SHAREE &"; er en stor motivator.

Lænestol gode intentioner ikke rigtig tæller for håndgribelige resultater. At være aktiv spørgsmål en masse. Jeg begyndte at handle og forstået behovet for at være opmærksom på folks følelser, ideer og feedback, til at udnytte strømmen i stedet for at bevæge sig som en elefant i et lille rum.

Det meste af tiden tingene fungerede meget bedre end forventes dog nogle gange måtte jeg står over for alvorlige tilbageslag. Med alle større geografisk bevægelse jeg lavede, jeg havde til at starte fra bunden. De støttenetværk til rådighed i de steder, hvor jeg tidligere boede er der stadig, men fysisk for vidt at gøre en forskel i mit daglige liv. Det er her, Resilience giver mig et skub tilbage til mine fødder, i en rimelig tid. Sommetider modstandskraft kan mutere til at blive hårdt-flået, men vel vidende, at vi alle har samme grundlæggende behov for anerkendelse og pleje (på trods af de ydre forskelle, der kan gøre os til at tænke på anden måde) oplevede jeg vigtigheden af ​​at være respektfuldt til folk – deres væsener og deres situationer. Bliver tuned med forbindelse omkring os er især vigtigt, når vi er i harmoni, så tilfredshed vil komme til os. Hvis vi er på forskellige bølgelængder, så alt tager meget mere energi

Da jeg var hjemme i Italien, spise var ikke virkelig et problem: min mor og bedstemødre altid fandt stor pleje af dette. Da jeg var i min tidlige 20'erne og forstået en måde at lære om verden var til at forlade mit land og bringe min rejse til næste trin, derefter spise ordentligt blev en af ​​mine prioriteter. Overvejer jeg kunne godt lide at tænke, jeg var for travlt til at udøve i en formel måde, mine muligheder for at udøve regelmæssigt indlejret i daglige opgaver: ikke bruger elevatorer; shopping for mad fra en butik omkring femten minutter væk fra hvor jeg boede og derefter gå hjem med de tunge poser; ikke bruger offentlig transport i weekenden, så længe afstanden til at gå var rimelige (inden for en time) osv

Denne rejse tog mig omkring Nordamerika og Europa, ikke kun som en besøgende, men ofte med arbejds- forpligtelser til at støtte mig selv, og undersøger også at forbedre min viden. Det er også tilladt mig og min kone til at mødes, og til at begynde at bygge vores liv sammen. Den måde, jeg deler min erfaring er med akronymet Amare, der står for "at være": Aware og Accept; Meningsfuld og motiveret; Aktiv og opmærksomme; Robust og respektfuld,
spise ordentligt og Udøver

Et tilbagevendende spørgsmål, jeg hører ofte:.? &Ldquo; Er lykken virkelig en indvendig job &"; Som et svar, vil jeg foreslå at tænke i form af grader af lettelse. Nogle begivenheder er som en vægt, hvilket gør det sværere for os at flyve; nogle er ligesom en elevator, letter vores lykke. Men i slutningen af ​​dagen, overvejer selv den måde, vi skelne mellem vægte og elevatorer er subjektive (kan samme begivenhed skal betragtes på forskellige måder, og specielt med forskellige grader af effekt, af forskellige mennesker), kan vi sige, at lykke er om holdninger, er det ikke noget at nå gennem eksterne faktorer

Vi kan også overveje en “. naturlige udbredelsesområde &" ;, en lykke baseline. Uanset de kortsigtede ændringer, vi har i, hvordan vi vurderer vores lykke niveau, på længere sigt har vi en tendens til at svinge inden for vores naturlige udbredelsesområde. Nuværende naturlige udbredelsesområde er påvirket af flere komponenter, herunder holdninger, genetik, velkendte situationer osv naturlige udbredelsesområde betyder ikke en uforanderlig rækkevidde, det betyder bare, det nuværende sædvanlige række, som er blevet bygget over tid. Som sagt, kortsigtede begivenheder normalt ikke ændre det; vi kan ændre det ved at ændre vores holdninger, eller det kan flyttes op eller ned af eksterne begivenheder, kun hvis de har en ekstremt stærk størrelsesorden. Ved at forstå, hvor vi er, hvor vi vil hen, og hvordan man kommer dertil og handle i overensstemmelse hermed for en vedvarende mængde tid, vi når en “ plejes rækkevidde &" ;. En Amare tilgang, baseret på, hvad der deles af mange mennesker i form af velvære, letter lykke.

Leder herfra, jeg forstår denne rejse går tilbage til en lang tid siden. Det startede i hvert fald med mine bedsteforældre, som viste mine forældre med et godt eksempel, hvad kærlighed og have en familie betyder. Mine forældre bragte denne lektion til livet, og tog sig af mig. Så jeg begyndte at vokse, med mine lykkelige øjeblikke, sjove øjeblikke, tvivl og fejltagelser. Læring fra de erfaringer mine forfædre er gået sammen, og fra personlig erfaring, mens du rejser, besluttede jeg den eneste måde at konsolidere min lykke – at gøre det holdbart, ikke kun en kort amok – var at leve lykkeligt og stoppe blande lykke (holdningen) med lykke (midlertidigt hedder af glæde), og til at dele det med min partner og alle, der ønsker at være en del af denne rejse. Den fortjeneste for det lærte og opnået tilhører mine slægtninge, venner og andre mennesker, som jeg krydser stier, mindst lige så meget, som det tilhører mig
.