5 Irriterende ordsprog om meditation

En hurtig Præambel:

Det &'; s er sket for evigt, stadig sker nu og vil fortsat ske, … misinformation, dårlig uddannelse, uvidenhed eller bare almindelig gamle -fashioned trods betyder meditation, sammen med visse fødevarer, drikkevarer og en hel ladning af andre generelle sundhedsfremmende gavn praksis, hasn &'; t undslap resultaterne af at blive ofte forvansket eller gennemheglet af velmenende samt almindelig vildledte …

… ho-hum, den smukke og blide praksis af helbredsskader bærende og sind-styrke meditation er blot endnu et offer for vores stadigt skiftende og temmelig meget over-påståelig samfund ..

Skæring til sagen:

Så har meditation vundet alvorlig terræn i popularitet og bruge – fordi de dokumenterede fordele ikke kan benægtes, men desværre har så også den manglende detaljeret forståelse af en masse af praktikere og ofte vildledende oplysninger diskede ud af dårligt uddannede lærere i meditation …

… og det fører mig til det vigtigste punkt (eller min vigtigste rant, hvis du kan lide) for denne specifikke indlæg:

De mest irriterende ordsprog om meditation, at folk virkelig skal stoppe sige:

Irriterende sige # 1
“ Clear Your Mind &";

…? Hvaaaad .. .. har du egentlig bare fortælle mig – i en virkelig irriterende blød stemme, til “ Clear My Mind &";? .. ,,, så nu jeg nødt til at koncentrere sig om at tænke &'; ikke-tænkning ..

Desværre fyr …? der bare aint skal nok klippe det for mig … i &'; m tænker så hårdt om at rydde mit sind af tanker, som jeg &';! m udvikler en hovedpine ..

OK, jeg kan være lidt overdrevent dramatisk her, men du får min pointe ret ? .. .. men tager til efterretning, det er hvordan du fortælle, hvis meditationslærer er en amatør forsøger at gøre godt – og det &'; s normalt dit yogalærer, der ville gøre dette, fordi en yogalærer, velsigne dem alle, de &'; re meget god til deres vigtigste kald, som er yoga, men de normalt ville undergå kun meget minimale meditation træning – hvis nogen overhovedet

En uddannet og mandeår-praktiserer meditation lærer vil aldrig fortælle dig at rydde eller dæmpe dit sind – det bare isn &'; t muligt … hvis du &';. re gør det rigtigt, vil dit sind-snak stilne af, og så kan du glide ind i de afslappende tanker om meditation

Irriterende sige # 2

“ ingen behøver at meditere &"; eller “ I Don &'; t nødt til at meditere &";

Nå ok, at &'; s fair nok … jeg mener ingen “ behov &"; til at spise broccoli for at overleve, eller gør vægten-uddannelse til at hæve deres styrke og kondition – men virkelig, vil du ikke gøre noget, fordi du don &'; t nødt til, eller er du kommer til at gøre noget, fordi det øger dit liv og /eller forbedrer dit helbred i en eller anden &ndash måde; eller endda på alle måder ..

Meditation er faktisk noget, der for en hel masse mennesker er simpelthen en daglig vane, en del af deres liv, der aldrig set på som et &';?!? behov &'; men noget, de nyder at gøre, fordi det forbedrer mange aspekter af deres liv

Irriterende sige # 3

“. I Don &'; t har tid til at meditere &";

Kom ud o &'; by … det er blevet bevist, at de fleste mennesker i hele Europa, USA, Australien og Japan, tilbringer mellem 10 og 12 timer svir rundt på nettet og /eller forskellige andre digitale medier … der er virkelig forbløffende … og jeg spørger dig, “ hvordan dælen gør du formår at gøre al den tid til rådighed for medierne, men du kan ikke bruge 20 minutter i meditation til gavn for dit helbred og velvære .. &";

Ajahn Chah sagde?:
“ hvis du har tid til at ånde, du har tid til at meditere .. &";!

Irriterende Siger # 4

“ Der er ingen rigtige måde at meditere &";

Du skal af … i enhver sport, i flyvende eller kørsel eller enhver anden disciplin, der ER ALTID en rigtig måde og en forkert måde.

Der kan være små variationer af metoden i en disciplin og helt sikkert i meditation, den handling at slappe sindet eller den holdning, at man sidder i, eller endda det sted, hvor du udføre din meditation kan variere fra person til person – men der er absolut en rigtig måde, og nogen ville vide, at hvis de gennemgår regelmæssige, strukturerede meditation sessioner.

Irriterende sige # 5

< i> “ min hobby (eller hvad aktivitet) Is My hjælp af meditation &";

Desværre, men at &'; s bare kallun … ren og uforfalsket BS min ven eller (og jeg &'; m at give fordel tvivlen her) måske bare en misforståelse af den handling af meditation

Det &'; s. enkel virkelig … en siddende, struktureret meditation er, hvordan du vil komme ind i transcendentale tilstand af bevidsthed, &'; s unikke for en siddende meditation session – en ændret fysiologiske og psykiske tilstand, der kan og er ofte blevet bevist med brugen af ​​EEG og hjerte-rate overvågningsudstyr.

Så dybest set, mens din favorit aktivitet kan meget vel sikre, at du udelukkende koncentrere sig om aspekter af den pågældende virksomhed alene, kan den ikke træde i stedet for en korrekt struktureret daglig meditation i dit liv

En Final Anekdote:.

Hvis du ved hvad du &'; re gør derefter meditation er en virkelig smuk værktøj til dit sind og kropslig sundhed …

… Hvis du ikke' t ved, så du nemt kan finde ud af og lære, men forstår, at ved udgangen af ​​den dag, som med alt andet , du kun får, hvad du betaler for, så sikrer du følger uddannelsen af ​​en sand meditation mester og pas på forfalskninger eller dårligt uddannet – du kan få en god handel, men du &';. ll sandsynligvis blive misinformeret og dine meditationer vil ikke være så gavnligt som de burde være

Før du forlader, et par af fremragende meditation citater fra en sand meditation mester – St. Francis De Sales
:

“ hvor der er fred og meditation, er der hverken angst eller Doubt &";

“ halv time Meditation Hver dag er afgørende undtagen når du har travlt, så en hel time Er Needed &";.