Hvor er min lykke?

En af de mest almindelige spørgsmål, jeg bliver stillet som en meditation lærer er "hvorfor cant jeg være glad?"

Eller "Hvordan finder jeg lykke?"

Lykken synes at være en af ​​de mest flygtige oplevelser for mange mennesker, og alligevel dens altid der lige inde i os.

Så hvad er lykke og hvor er det fundet, og hvorfor er det så undvigende for nogle?
Nå, der er to kilder til lykke.

Et eksternt og et internt.

Der har ud-kommer orienteret lykke og selvstændige henvist lykke.
Out-come orienteret lykke er en lykke, der er afledt af "out-kommer".

Det er en solrig dag.
Du får en nyt job.
Du køber en ny kjole.
Nogen kan lide dit smil.
Du tager en ferie.
Nogen siger, at de elsker dig.

Disse begivenheder forekommer i realm af relativitetsteori, der udløser følelsen af ​​at være lykkelig.

De er svingende, er uforenelige, og ikke altid forekommer. Som et resultat, for så er vores lykke svingende, inkonsekvent og ikke altid forekommer.
Et problem ligger i, at det ikke altid er en solrig dag, du kan miste dit job, din kjole får gamle og forældede, eller en person, siger de elsker du måske ikke sige det mere.

For nogle mennesker, er det dilemma, denne usammenhængende lykke forværret, hvis de har oplevet kamp eller flugt symptomer i en længere periode.

kamp eller flugt er en stress reaktion, der sparker i, når vi står over for livstruende situationer. Dette er kendt som dit sympatiske nervesystem. Hvad sker her, er det organ reducerer produktionen af ​​serotonin og oxytocin og øger produktionen af ​​bio kemikalier som kortisol og adrenalin.

Så for nogen, der har været i denne tilstand i en længere periode, er der en meget lav forsyning af seratonin i systemet. Derfor, selv om en tilfældig "glad for at gøre" begivenhed kommer fra, vil det være ganske vanskeligt at faktisk føler glad på det tidspunkt. At føle glade vi nødt til at have seratonin i vores krop. Uden det, kan ingen omstændigheder aktivere den lykkelige følelse.

Der er imidlertid en anden kilde til lykke. Dette er Self-henvist lykke.
Self-henvist lykke er en allestedsnærværende strøm af lykke, som er unerodable og er bosat inde i dig. Det er ikke afhængig af begivenheder eller hændelser. Det er selvforsynende, intern lykke, der står fri af riget relativitetsteori.

Det opleves af regelmæssig, daglig kontakt med den uendelige tilstand af stilhed inden.

Når vi stadig sindet, vi stadig i kroppen. Dette udløser en biokemisk skift i kroppen. Hjernen indser det ikke længere har behov for at producere kampen /flyvning biokemikalier som kortisol og adrenalin og begynder at producere seratonin og oxytocin. Gennem regelmæssige, to gange dagligt, 20 minutter Stillness Sessions, man i sidste ende er mættet i disse biokemikalier og en allestedsnærværende lykke og lovingness opleves.

Self-henvist lykke er befrielse fra neediness. Det frigør en af ​​de "behov" for arrangementer at forekomme at føle sig godt. Ved Stilling sindet i Stillness Sessions, vi forbinder med et hav af lyksalighed, der er vores afgørende stat. Bliss og kærlighed er vores centrale kvaliteter.

Når vi er, at vi er frie
.