Hvordan at slippe følelsesmæssig stress

Under livet, kan vi støde på perioder, hvor vi er under en masse stress.
Vi er tilbøjelige til at holde fast i disse øjeblikke og bære dem videre med os. Hvordan vi følte i denne periode også overføres, hvis vi ikke give slip på det. Det er grunden til, selvom det øjeblik vi er i kan synes god, let, og sjovt, vi stadig kan føle angst, usikker og urolig. At give slip på, hvad der skete for os, samt hvordan vi følte, er meget vigtigt for at føle sig godt tilpas og selvsikker med hvor vi er.

Problemet med udsigt over vores tidligere følelsesmæssige tilstand er, at vi har gennemblødt op en masse angst, frygt og følelsesmæssige spændinger, så når det stressende øjeblik går, er vi nødt til at give slip på de følelser, vi har oplevet.
Ellers vil vi tilbøjelige til at re-oplevelse denne spænding følelsesmæssigt, på nye og anderledes måder. Hvad dette betyder er, selvom det stressende øjeblik er gået, vil vi holde opleve hvordan vi følte, uanset det nuværende øjeblik. Vi kan holde på denne følelsesmæssige spænding i meget lang tid.

Når vi bliver opmærksomme på, at spændingen i et tidligere tidspunkt er bosat med os, er vi nødt til at erkende, hvad vi gik igennem, hvordan det gjorde os føler, og acceptere det.
Vi skal være til stede med hvordan vi følte og hvordan vi kan nu føle, da stress er lettet. Så vi er nødt til at minde os selv om, at vi nu kan give slip på spændingen. Vi kan frigive stress fysisk, følelsesmæssigt og mentalt nu, at tiden er gået. Selvfølgelig kan vi gøre det i løbet af begivenheden, men, som en komplet rense, vi behøver at gøre det bagefter så godt. Se på det som at slippe spændingen med den hensigt at der ikke længere holde på dens virkninger.

Nogle gange er vi gerne bære den måde noget følte i lang tid som en påmindelse, en personlig triumf, eller så at vi kan genoprette forbindelsen til det.
Denne gør os noget godt. Intet kan eller vil blive opnået ved fysisk at holde på vores fortid på denne måde. Hvad var er overstået, væk, og ikke længere en del af os. Det eneste øjeblik, vi kan virkelig erfaring er nu, og intet andet. Frigivelse spændingen i vores kroppe, hjerter, og sind frigør os op til at være, hvor vi er nu.

Tag dig tid efter en stressende øjeblik til med vilje at frigive oplevelsen.
Lad det gå fra din krop, sind og hjerte. Slip hvordan det gjorde du føler, tænker og opfører sig. Når vi ønsker at være fri for spændinger eller stress i vores liv, er vi nødt til at gøre dette. Det åbner dig op til det øjeblik, du er i, og frigiver gamle følelser og tanker. Der er ingen grund til at bære videre med os en oplevelse, der plaget os, såre os, eller overvældet os på nogen måde. Vi kan frigive noget vi vælger også ved ren hensigt alene; Det er ikke mere end det. Med bevidsthed og intentioner, kan vi være fri oplever stress kontinuerligt og følelsesmæssigt
.