Healing Anger Natur-allieret

For nogle år siden, havde jeg en kunde, hvis ni-årige søn havde vrede spørgsmål. Hans læge diagnosticeret ham med ADD og foreslog medicin til at undertrykke sine vredesudbrud. "Hvad synes du?" mor spurgte mig. Ikke en fortaler for receptpligtig medicin (med undtagelse af de mest ekstreme tilfælde), jeg fortalte hende ærligt, at hvis det var mit barn ville jeg udtømme enhver fysisk metode før ty til narkotika. "Er han i risiko for at såre sig selv eller en anden?" Jeg spurgte. "Nej", svarede hun. "Han har nedsmeltninger." Efter nogen diskussion, kom vi til den gensidige konklusion, at hendes søn var meget frustreret (for en række forskellige årsager). "Lad os udforske nogle beroligende ressourcer i naturlige genren" Jeg anbefalede. "Hvis de er mislykket, vi kan altid søge andre løsninger." Hun var helt enig.

Jeg elsker naturen. For mig er det synonymt med Gud. Og intet er mere beroligende end guddommelig energi. Så jeg oprettet en liste over aktiviteter for ham at udnytte hver dag for at berolige ham følelsesmæssigt og lindre sin frustration

Bøn:. Kommunikere hver dag med det guddommelige, både i formel bøn eller gennem afslappet samtale. Forskning har vist, at de, der har en forbindelse til en Højere Magt har en større følelse af ro og afklarethed. Når man begynder at føle sig ked af, tale med Gud. Han er tilgængelig 24/7, er en rigtig god lytter, giver stor rådgivning og komfort, og han er gebyrer er generelt meget rimelige.

Natur: tilbringe tid i naturen hver dag. Når enkeltpersoner engagere sig med frodig vegetation, elsker områder af hjernen, der er forbundet med følelsesmæssig stabilitet, empati, og bliver mere aktive. * Mens løbe og lege udendørs har flere fordele, mindfulness er kritisk at høste fordelene. Øv at være til stede på naturen ved at fjerne al teknologi, samtale, eller uden distraktioner. Vælg et objekt og fokusere al din energi på det. Lyt opmærksomt til naturens lyde: vinden blæser gennem træerne, rindende vand i en strøm, fuglene kvidrer, fårekyllinger i aften, lyden af ​​et egern, som det udspringer fra gren til gren. Gåture, vandreture og havearbejde er også værdifulde aktiviteter alle kan deltage i på daglig basis

Vand:. Mennesker består af næsten 75% H20. Mindre dehydrering kan føre til pessimisme og negative tanker kan forårsage irritabilitet og håbløshed (definition af vrede). Nipper vand hele dagen rehydrerer og kan forhindre en sådan hændelse.

Aromaterapi: naturen fylder luften med en overflod af lækre dufte. Disse kan tilgås naturligt eller købes i detailvirksomheder. Lavendel er længe kendt for at hjælpe med at lindre angst (en mild form for frygt - en grundlæggende årsag til vrede) og også lindre depression (vrede vendt indad). Det er egenskaber gør det muligt for hjernen at bremse aktiviteten i det sympatiske nervesystem, der reagerer på stress (frustration - en anden grundlæggende årsag til vrede) .Chamomile, sandeltræ, og lilla er blot et par dufte, der kan bruges til at afbøde vrede.

Naturlige urter: Jeg har brugt både urter og aromaterapi til mine hunde, der har haft følelsesmæssige problemer på grund af misbrug. Jeg fandt Valerian Root at være en af ​​de mest vellykkede. Det afslapper musklerne (som spændt op, når vred eller bange), og lindrer angst. Kalot er en mere potent version af Valerian Root. Passion Flower er kendt for at berolige sindet og forhindrer omrøring.

Gud har velsignet os med så mange naturlige retsmidler for uanset medicinske eller følelsesmæssige problemer, vi støder på. Hvorfor ikke drage fuld fordel af, hvad der er let tilgængelige for os i stedet for at stole på syntetiske produkter? Som for min klients søn - Jeg er glad for at sige, at han var i stand til at afværge behovet for receptpligtig meds efter at have indarbejdet nogle naturlige retsmidler ind i hans daglige rutine. Prøv Nature. Du skal bare kunne blive glædeligt overrasket.

* Dr. Alan Logan, College of naturopathic medicin

For at bestille en kopi af The Secret Side of Anger, Second Edition eller The Great Truth besøg http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Lyt til tidligere shows på iheart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
Følg mig på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+
.