Mug oplysningstiden

Kaffe isn &'; t kun noget, vi kan sluge i morgen; det kan berige os åndeligt og følelsesmæssigt. Her er fem måder, en kop joe kan give os med motivation, glæde, og endda et strejf af oplysningstiden:

1. Mindfulness i et krus. Mindfullness er en laser fokus på, hvad du &'; re gør i nutiden. Næste gang du laver en kop dampende varm kaffe, wrap håndfladerne rundt om kruset. Mærk varmen gøre sin vej ind i dine fingre, og føler en bølge af varm, helbredende energi blidt flow gennem dine arme, din torso, og i hele din krop. Vær opmærksom på duften, og nyde det competely. Du lever i nuet nu. Der er ingen bekymringer om fortiden eller bekymringer om fremtiden; bare dig og din kop oplysning.

2. Morgen ritual. I en foranderlig verden, er det nogle gange synes vi kan &'; t regne meget af noget. Din yndlings korn eller suppe er ikke længere tilgængelig. . . din foretrukne butik flytter eller går ud af markedet. . . din foretrukne flyselskab fusionerer med en anden eller blot opløses. . . dine foretrukne teknologiske ændringer og flytter videre uden dig, røre dig fra forkant til stenalderen natten over. Og stadigvæk . . . én ting forbliver den samme, og at &'; s ritualet med at gøre, og så drikker, din kop kaffe om morgenen. Du har måske handlet i din fransk presse for en enkelt-betjener kaffemaskine, men du kan stadig regne med tradition for at lave kaffe til at hjælpe dig føler funderet i morgen.

3. Forkæl dig selv med bønnerne. Vi bekymre dig, hvis vi har for mange eller for få, materielle ejendele, vi bruger for meget energi at sammenligne os selv til vores naboer, og til mennesker, der bor over hele kloden. Vi downsize vores køretøjer for en økonomi-model, eller endda handlet i vores SUV til en cykel til at blive bedre verdensborgere og for at mindske vores globale fodaftryk. Kaffe lærer os, at simple aflad har værdi ud over deres pris. Med din formiddag kop joe dig &'; ve mindet dig af de simple glæder i livet, og du &'; ve bevist det. Wow alt, for prisen på en kop kaffe.

4. Store equalizer. Realiseringen af ​​et kop java gør ikke &'; t kræver en videregående uddannelse i kemi eller års praksis. Du don &'; t brug for nogen særlig viden eller særlige legitimationsoplysninger. Din kop joe gør &'; t har at komme fra en high-end café eller den mest high-end brygning system til rådighed. Det kan være øjeblikkelig. Eller koffeinfri. Lad &'; s ansigt det: din foretrukne kop kaffe gør ikke &'; t engang at være kaffe på alle – det kan være varm kakao eller te. Pointen er, at alle kan få sin egen favorit morgen bryg, og uanset hvad du &'; ve opnået eller hvor mange legetøj, du &'; ve akkumuleret, din kop kaffe, og den glæde det bringer dig i morgen, kan rival nogen &' ; s bryg. Kaffe er demokrati på arbejdspladsen.

5. Sæt farten ned. Proppe ned just-brygget kop varm kaffe, og din morgen vil være kølhaling ud til en stressende start, og, meget sandsynligt, en brændt ganen. Lugte kaffen, og tage adstadigt slurke. . . tage al den tid du behøver for at nyde smagen, og din morgen vil være slukket til en god start.

Et krus kaffe &'; s prisklasse er inden alle &'; s rækkevidde. Uanset hvordan du gøre din joe, der starter din dag med et glædeligt ritual er uvurderlig. Og tænke over dette: Det &'; s blevet sagt, at en opvågnet person ikke har nogen dårlig dag, selv hvis han gør, i virkeligheden, har en dårlig dag. Nå, det &'; s fordi han har en god kop kaffe til at starte ting ud.

Rob White er en forfatter, motiverende coach og story-teller. Besøg ham online på www.robwhitemedia.com
.