Sådan tæmme tanker i dit sind

Vores sind synes at vandre på egen hånd, synes at undslippe vores evner til at tæmme den.
Hvordan vi går om at udnytte vores tanker og kontrollere vores sind, så vi kan være til stede? Dette er et meget godt spørgsmål, og en, som mange har forsøgt at besvare. Men der er ingen ét svar, for det virkelig kommer ned til dig, ikke stien andre har taget. Meget ofte vores egne tankemønstre sidder fast på en meget personlig cyklus, gentaget i mønstre eneste kendte til os. Og det er det afgørende element i at slippe dine tanker og beroligende dit sind. Hvad man mener om, hvad der ofte kommer til at tænke, når du ikke er opmærksom, er nøglen. Du vil finde det er normalt det samme spørgsmål, hvis ikke den samme tanke forekommer igen og igen. Disse tanker fortæller dig, hvad du er bekymret for, eller rettere hvad du har tendens til at fokusere på i livet.

Vi skaber vores tanker, måske ikke med vilje, men vi giver os selv noget at tænke over.
Når vi lader vores sind vandre som dette, er vi tilbøjelige til at skabe stress og bekymring. Vi skaber et større problem i vores sind, end hvad der virkelig eksisterer. Selv hvis vi ikke er klar over, hvad vi gør, ubevidst vi manifesterer stress og bekymre sig, fordi vi fokuserer for meget på én ting. Vi reagere på dette, det er derfor, vi kan føle anspændt eller bekymret uden at vide hvorfor.

Vi kan lære af vores tanker ved at se, hvad der bekymrer os, når vi ikke er opmærksomme.
Hvad gør du tænker over, når du ikke rigtig fokuseret? Hvilke spørgsmål kommer op, og hvad der holder genspille igen og igen i dit sind? Nu er dette kunne være noget, du har brug for at beskæftige sig med internt ved at give slip på det, for at berolige dit sind. Det kan også bare vise dig, hvad du synes er vigtigt. Men har du virkelig mener, det er vigtigt? Måske er disse gamle tanker, som du føler ikke vedrører dig mere. Måske kan du frigive dem nu, at du forstår, hvorfor du har dem. Det virkelige spørgsmål er tror du dem, de bekymringer, du har noget imod skuespil med og kampe med?

Nogle gange er vi klar over, hvad der virkelig er vigtigt i livet, og alligevel vores sind vil beskæftige sig med, hvad det ønsker .
Når du trække dig tilbage og tage et objektivt kig på, hvad din tanke cyklus er, kan du forstå det bedre. Bare ved at se på vores tanker, vi kan stoppe det mønster, og lad det gå. Forståelse dig selv lidt bedre og se dine tanker som mønstre hjælper frigive deres betydning, fordi ubevidst kan vi tror dem, er opmærksomme på dem, og selv blive overbebyrdede af dem. Ikke alene har vi bliver distraheret fra det øjeblik, men taber vi også synet af hvad der er vigtigt og reel.

Har vi mener, at vores spredte tanker, gør vi opmærksomme på dem, gør vi lade dem regel vores underbevidsthed?
Eller har vi objektivt se, hvad problemet er, og slip cyklen selv. Det handler ikke om at bryde den onde cirkel, så meget som det handler om at forstå det og derefter slippe den. Så næste gang du er ikke opmærksom på dine tanker tjekke ind og se, hvad de handler om. Fortsæt med at gøre dette, bemærke, hvis de er gentagne og hvad det vigtigste spørgsmål synes at være. Næste finde forbindelsen det virkelig har til dig. Er det gammelt, nyt, eller en del af noget, du har altid haft til at beskæftige sig med? Er det noget, der skal behandles, eller er det noget, du simpelthen ikke længere behøver at tænke over? Når vi bevidst frigive vores tanker, vil de bortfiltrere af vores underbevidsthed. Vi kan endda stille vores sind og lad det slappe af. Når vi tager væk vores problemer, kan vores sind glide ind i en mere afslappet tilstand, og vi bliver afslappet så godt. Du vil føle sig mere tryg og endda føler sig mindre bekymrede i livet. I stedet for at kæmpe dine tanker, spekulere på deres oprindelse, spørgsmålstegn ved dine vedhæftede filer til dette spørgsmål, og derefter lade dem gå
.