Kontrol i med dig selv

Når vi vågner op om morgenen, hvad gør vi mener om først?
Er det, hvad skal jeg gøre næste, hvor skal jeg nødt til at gå i dag, eller hvad der skal gøres? Hvor sjældent vi tænke over, hvordan vi gør, og hvad vi har brug for? Så ofte vi overser os fra begyndelsen. Det starter, når vi vågner op og fortsætter i hele vores dag. Hele dagen, der tilhører os, for hver dag er vores, hele dagen lang. Og alligevel er vi tilbringer størstedelen af ​​vores tid gør, hvad vi synes, vi skal gøre, eller handler, hvordan vi synes, vi skal handle. Vi gør dette uden nogensinde virkelig at se på os selv eller lytte til, hvad vi har brug for. Vi bliver for travlt for os selv. Dette er let at gøre, fordi livet kan være distraherende. Men vi glemmer, at livet er der for os, ikke den anden vej rundt

Vi har ikke eksisterer for at arbejde sig igennem livet; vi er beregnet til at være til stede og i det øjeblik, til stede med os selv og det liv, vi lever.
Vi har brug for at oprette forbindelse til os selv flere gange dagligt. Det kan synes fjollet, men denne lille praksis fra det øjeblik du vågner op, indtil du går i seng holder dig jordet. For dig vil være at leve livet fra centrum af dig, ikke fra dit sind eller dine tanker, men udelukkende fra dig. Jo oftere du tjekke ind med dig selv jo lettere liv vil føle, fordi du vil være mere til stede i dit eget liv. Det er som at læse en bog og ignorere omverdenen; det er vores tanker og fantasi, vores sind, på arbejde. Vi bør forsøge at sætte bogen nede et øjeblik og bare være, med intet andet end os selv.

Når vi lægge vores tanker, vores gøremål, vores vaner, vores dagsordener, vi eksisterer, hvor vi virkelig er.
Og i dette rum, vi kan se og være klarere. Det betyder ikke, at du ikke kan afhente bogen igen, men nogle gange er det godt at nulstille os selv ved aktivt at forsøge at være til stede i os selv og vores omgivelser. Næste gang du vågner op, minde dig selv ikke til straks at gå ind i din normale ting, men først bare være, at vågne op til stede. I løbet af din dag, tage et lille øjeblik at være dig ved blot at være til stede i nuet. Hvad dette betyder er, at du klare dit sind, lad dine følelser sætter sig, så prøv at ikke gøre noget, og forsøge at kun med hvor du er, og hvordan du er. Dette er en grundstødning praksis, der forbinder dig til dig. Det er okay at drive væk, for det sker, men med intention det tager kun et øjeblik at centrere dig selv. Du vil finde det opfylder, selvom du kun gøre det for meget korte perioder. At være til stede med dig selv er som at give dig selv en pause; det tillader dig selv at være med ingenting, ingen behøver, ingen gør, intet andet end dig selv og hvor du er. Dette er i orden; i virkeligheden er det vidunderligt. Lad dit sind hvile, lad dine følelser slappe af, og så kan du og vil være til stede. Du vil derefter være meget mere opmærksomme på dig selv, dine behov, og dit liv
.