Balance din mentale og følelsesmæssige sider

Hvad er Emotions

Følelser er bare, at følelser. De har ingen reel eksistens uden os, og de kommer og går så regelmæssigt som skyerne gør. Vi behøver ikke at dvæle ved dem, og vi altid nødt til at fortælle os selv, at de ikke vil holde. Mange mennesker ser følelser som negative, så de forsøger ikke at føle dem. Trods den indsats, du gør for at styre dine følelser, du kan aldrig, ikke helt. Så føler dem, men ikke holde på dem, hvis de er negative. Ingen er helt rationel hele tiden, heller ikke ville nogen af ​​os ønsker at være:. Fordi positive følelser er, hvad vi lever for, primært

Seek positive følelser

Positive følelser er det, vi længes efter i livet, og alligevel, mange af os koncentrere os om negative følelser. Dette er et fælles problem mange mennesker har, og det ødelægger nogen glæde, de måtte føle over alt.
Indtil du virkelig vide i dit hjerte af hjerter, at disse følelser vil passere, kan du ønsker at skubbe dem til side eller begrave dem. Dette kun resultater i begravet smerte, der kan komme op, igen og igen, uden vores bud. Det er bedst at føle efter stykke tid og derefter, lad gå.

Lad fortiden være fortiden

Der er virkelig ingen måde ikke at "føler" en negativ oplevelse, men vi kan mærke det for en tid, selv om det er sorg, og derefter lade det passere os. Nogle mennesker, desværre uendelige dvæle ved deres smerte til det punkt, hvor noget negativt erfarne i fortiden, ikke tillader dem at fokusere på den nuværende eller fremtidige. De oplever en overskyet virkelighed, hvor ingen glæde kan komme ind. Det er en meget trist konsekvens af ikke at tillade os selv at føle. Mange mennesker tror, ​​de er ikke meningen at føle negative ting overhovedet: Det er viser svaghed. Intet du føler er forkert eller svag, så føler dybt, men ikke føler sig for evigt. Det er vigtigt at forsøge at leve i nuet og ikke dvæle ved fortiden.

Find en flugt Place

Find et sted at gå, det er beroligende og beroligende for dit sind og Lad alt andet glide væk. Det behøver ikke at være en fysisk placering, men det skal være stille og beroligende for dig. Meditation og afslapning har vist sig at være til gavn for vores velvære.

Tag en pause

Nogle gange går igen og igen et problem får du ingen vegne. I så fald, tage en pause, gå en tur, og gå til en film. Senere, når dit sind er forfrisket, vil du sandsynligvis se tingene fra et andet perspektiv og være i stand til at løse problemet. Prøv at lade alt gå og koncentrere sig om, hvad du laver i det øjeblik. Det er et sikkerhedsnet for dine følelser, en flugt for en stund; men ikke bo der og ignorere dit problem. Du kommer tilbage, uanset hvor du har været, og problemet kan ikke synes så slemt.

Detours fra virkeligheden kan give vores sind en pause og vores følelser en pause. Dette kan øge din mentale klarhed og følelsesmæssige sundhed. Det er endnu et skridt i retning af selvstændig forbedring
.