5 tips til en målrettet, Yndefulde og Loving aldringsprocessen. Dette er din eldership

Tip 1.
Hvordan det er alt holder skiftende
Et øjeblik du &';!? Re lykkeligt forskanset i et job med familie omkring dig, og det næste, du &'; re i et land med ny , hvor det, du gør, er op til dig
Den skal virke vidunderligt og befriende at nu pensioneret; hvordan kommer det er så nyt, at du føler dig på tidspunkter som dig &'; re i et fremmed land og don &';! t kender reglerne
Det er ligesom alle stadier af livet, vi går ind i, er der forskellige krav, der stilles af os. Når vi går på pension, eller gå ind i, hvad der er kendt som den tredje alder
Kroppen ændringer er ganske dramatisk og en intern skub til at opdage nogle af de store spørgsmål kommer over os.
I en nøddeskaller, vi bliver bedt om at konfrontere den frygt for aldring og selvfølgelig vores overgang eller hvad vi kender som døden. Enden af ​​disse cykler!
Det vi forstår som døden kan være ukendt, og derfor forårsager frygt, og reaktionen kan være at forsøge at undgå enten tænke eller taler om.
Stadier af Life Cycle
Hvis en sæson længde bestemmes af tiden fra solhverv til jævndøgn, er længden af ​​hver livscyklus fase bestemmes af span tid mellem fødsel og den kommer af alder i unge voksenliv. I amerikanske og mest vestlige samfund, opstår den rituelle anerkendelse i dag på 21, en alder af college og universitet eksamen og indledende karriere lancering. Bagefter er en person anses for at være en selvstændig voksen. Længden af ​​livet &'; s første fase fastsætter længden af ​​de øvrige livsfaser samt. Når et parti af børn har fuldt ud kommet af alder, det, og det alene omfatter samfundet &'; s unge voksne, støbning sin næste ældste i en midtvejskrise sociale rolle. Det sker nu, når sidstnævnte rækkevidde alder 42. Og til gengæld gruppen ind midtvejskrise skubber en anden ind i en ældre rolle, nu starter omkring 63 år, i dag &'; s median alder for at modtage en &'; s første alderspension check fra regeringen varierer fra land til land, da regeringer erklærer deres manglende evne til at finansiere alle ældre borgere.
Da andelen af ​​mennesker i stand til at overleve den elderhood fase af livet er vokset enormt i de sidste halvtreds år, kan det give mening at definere et nyt livsfase: sent elderhood (alder 84 om op). Sociale rolle sene ældste er ren afhængighed, den modtagende af komfort fra andre. Velfortjent, og tid til fred og næring, af yngre folkemusik
Faserne og sociale roller, den moderne livscyklus kan være skønt for så
Barndom; alder 0-18 Social rolle: vækst, modtager næring, erhverve værdier, karakterstyrke. Generelt lever vi i en familie sammenhæng med forældre eller plejere tilsyn vores velvære
unge voksenliv alder 18-41 Social rolle:. Vitalitet, der betjener institutioner, test værdier, skaber familier. Under karriere, som vi opbygge og forstyrre de beføjelser, der med nye ideer og de dynamiske kræfter unge seksuelt energi og kropslig stærke mennesker
Midlife alder 42-62 Social rolle:. Magt administrerende institutioner, anvender værdier, vejlede, give, der passerer videre til børn, erhvervslivet, evnen til at køre tingene. Begyndt at omfavne vores aldrende og ser til den sidste tredjedel af livet
Elderhood alder 63-83 Social rolle:. Lederskab, førende institutioner, overførsel af værdier, mentorordninger, vejlede. Nu kan vi, hvis vi ønsker virkelig kommer ind i mentorordninger rolle
fortsat at bruge vores viden og visdom til at vejlede. Late Elderhood (alder 84+). Sociale rolle: afhængighed (modtagende trøst fra institutioner, huske værdier, ved hjælp af meditation og kontemplation for at forberede overgangen Tilgive kroppen for at have til at mislykkes, da dette er vores naturlige tid for død
Da hver fase af livet har sin egen.. unik gave at give til menneskeheden, er vi nødt til at gøre, hvad vi kan for at støtte hver etape, og for at beskytte hvert trin fra forsøg på at undertrykke sin individuelle bidrag til den menneskelige livscyklus.
Så lade unge være ung, huske på, at hvis du er noget som mig, mine unge år var fulde af oprør finde nye ting og udforske Selv hvis du didn &';.. t gøre oprør, hvis man ser tilbage, du bliver nødt til at grine på nogle af dine beslutninger, jeg finder mig selv at blive udfordret . af yngre mennesker, og ofte ønsker at dømme Det har været en disciplin for mig at huske, at jeg don &';.. t har alle svarene til alle de mennesker, Så lad yngre mennesker vokser op den måde, de har brug for, ikke min vej
Vi bør beskytte visdom alderen. Vi burde tage den samme holdning til pleje den menneskelige livscyklus, som vi gør i retning af at redde miljøet fra den globale opvarmning og industrielle forurenende stoffer. For ved at støtte hvert trin i menneskets livscyklus, vil vi være med til at sikre, at alle dets medlemmer får pleje og hjalp med at blomstre til deres fulde grad.
Tip 2.
ANSKUELSER
Har du nogensinde undret hvorfor du mener de ting du gør? Og endnu vigtigere har du nogensinde spekuleret på, hvordan disse overbevisninger påvirker resultaterne af dit daglige liv.
Du lærer overbevisninger fra barndommen opdragelse nogle nyttige nogle ikke, familie mønster, skole erfaringer og den dominerende kultur, hvor du bor og har været at observere alle dit liv. Disse årsag og virkning relationer har alle efterladt ideer med dig om, hvordan tingene er, og aren &'; t. For nylig havde jeg en klient, der fast troede hun ikke kunne opnå en god karriere rolle i hendes liv, selv om hun var en lys kompetent kvinde. Under vores sessioner blev det klart
hun holdt en tro, der var blevet videregivet fra både sin mor og far, at kvinder aldrig bør tage de job af mænd. Hun løsladt derfor og recontexualised denne tro til en, der tjente hende og gik på at nå sine mål.
Når du observere et mønster flere gange, især i formative år, og så videre, vil du oprette en regel for dig selv. Denne regel bliver så til en bevidstløs program eller mønster af sindet. Disse mønstre er ofte et resultat af smertefulde situationer eller omstændigheder, hvor forskrækkelser har efterladt en defensiv blok til ekspansion og bevæger sig fremad, med hvad det er, du ønsker for dit liv
De fleste af os er blevet bombarderet med billeder af aldring som “ tilbagegang &" ;, ikke-præstation, depression, ensomhed og frygt for døden. Mange af vores forbearers udspillet disse scenarier for vore øjne, da vores kultur vendt mod ungdommelige ansigter til inspiration; vores ældste vendte sig til skam og internaliserede straf for at blive ældre
Sagen er den, naturen gør ikke &';.! t få det forkert
Moder Natur gør ikke &'; t efterlade nogen ud i kulden uden grund! Så har du spurgt dig selv, hvad årsagen kan dog være
Det var nødvendigt for os som unge til at føle den måde, vi gjorde, af mange årsager, medmindre disse grunde stadig holde, og det &';? Er min
gætte de don &' ; t; det tid til at droppe de fleste, hvis ikke alle blokke for at elske &'; s tilstedeværelse. Til at være til stede til vores storhed og opnå, ikke så meget, nu, karrieremål, men gøre mål og fortsætte et liv baseret på kærlighed, taknemmelighed, visdom og tilgivelse. Hvad vil vise for hver af os, er vores til at forfølge
Vi plejer at behandle disse overbevisninger vi værner, som om de er sande, og de herske vores opfattelser af os selv, og derfor vores verden, og de relationer, der befolker vores verden. Dette bliver ved og ved i livet og underbygger vores daglige handlinger, så længe vi ønsker at ændre dem. Vi har magt til at ændre vores liv!
Nylig havde jeg en kunde, der havde trukket sig tilbage med mange planer, men blot kunne ikke synes at enten få noget fra jorden eller nyde sine dage. Ved at tale han opdagede nogle af de fantastiske ting, han havde gjort i løbet af sit liv, recontextualized han sine fejl og beklager i erfaringer og blev en vidunderlig mentor til en flok yngre forretningsmænd. Denne mand &'; s blok var hans tro på, at have trukket sig tilbage, han var på scrapheap af livet. Da han lod denne tro går, alle former for nye og vidunderlige erkendelser opstod, og derfor muligheder.
Og det er disse overbevisninger, vi skal udfordre os selv i undersøgelsen. Hvad betyder de, hvor kommer de fra, og er de stadig brugbare. Eller er mange af mine overbevisninger om aldring skadeligt for mit helbred og velvære. For eksempel spørge dig selv, hvad din tro er omkring de ideer kropsbillede? Har du pine for en ungdommelig krop og føle sig flov af en ældre krop? Har du kritiserer yngre mennesker for ikke at opføre sig den måde, du tror, ​​de skal? Er du bange for din aldrende og don &'; t ønsker at overveje resultaterne af livets
Denne frygt /tro er, hvad brændstoffer multi milliard dollar anti-aging industrien. Leder efter din krop er beslægtet med at passe og have et sundt sind. God mad, god motion, venner, samfund støtte, give tilbage og være den bedste, vi kan, er sundhed på sit ultimative.
Så vi kan, hvis vi ønsker det, dykke lidt dybere.
Alle disse spørgsmål kan være konfronteret holdent sammen med spørgsmålene om død og døende, som du Segue ind eldership og tage rollen som
mentor til følgende generationer.
at kvalificere som ældste, du har brug dit liv i al sin levet herlighed. Der er ingen formelle kvalifikationer, er du i kraft af det faktum, at du har købt en familie, arbejdede i erhvervslivet, rejste, byggede huse, lykkedes, mislykkedes, prøvede igen, klatrede bjerge, krydsede floder, kæmpede i krige, ændrede lande, været det bedste og det værste du kunne være, lærte nye sprog, lyttede, sad med fødslen og døende, elskede, græd og kæmpede. Du er berettiget
Dette er din tid til at optrappe til at høste frugterne af et langt og begivenhedsrigt liv.
At leve kraften i din vidunderlige liv og give til din familie og fællesskab!
Tip 3.
Tilgivelse
at kunne springe ud af sengen med energi, der trodser alder har alt at gøre med, hvordan du føler om dig selv og dit liv i almindelighed. Ville du hellere starte din dag føler energisk, snarere end at bekymre sig om din ømhed og smerter? Denne self Picturing er afgørende, uanset hvilken alder du er. I virkeligheden - for mig, er det blevet stadig mere vigtigt, som jeg modnes. Nogle gange kan jeg ikke lide de billeder, jeg ser i medierne af ældre - så jeg bruge min 'selv Picturing "for at sikre, at jeg ikke vil falde til at tro disse stereo typer om de ældste i vores samfund. Gennem denne plan vil jeg arbejde med dig - for at vise dig, hvordan du kan gøre dette også. Livet er så dyrebar -. Jeg håber du vil begynde at fejre hver eneste dag med lidenskab og kraft for
Kærlighed er grundlaget for hele livet, til at tænke i samklang med din indre kraft og vide med indvendig klarhed, hvad din formål er.
Kærlighed derfor er grundlaget for alle lovene i det universelle sind.
Uden denne Kærlighed kan mærkes og brugt, sin forretning som sædvanlig for dine gamle sub-bevidste mønstre af had og repressalier sabotage og skylden.
Du kan ikke forlade enhver situation eller frigive gamle mønstre, indtil der er kærlighed og tilgivelse, og derefter en afslutning eller healing vil forekomme som dit hjerte åbner og en tilpasning til den sande strøm af livet er blevet genoprettet.
vidunderlige ting om tid er det &'; s strækbar. Vi kan altid nå tilbage og reparere relationer, omformulere situationer og frigive noget skylden og repressalier vi måske føler om fortiden.
Det er at lære at elske og favne alle, der er med en accept og modtagelse af det højere Kærlighed, der bringer i magt i sindet for bevidst manifestation
Ægte velstand og overflod er at lære at flyde med disse love.
Overflod er accept af alt, hvad der er. Det er den naturlige årsag til jer. Det er også din naturlige arv. Du kan kræve, hvad &'; s dit nu dele på forskellige tidspunkter, du ser alle omkring dig manifestationer af din glæde og på andre din frygt, eller for den sags skyld manifestationer af nogen af ​​dine nuværende bekymringer
Tip 3...
Taknemmelighed
lære det kontemplative kunst er vigtig, at have en fredelig og tilgivende liv som en ældre person,
Læring og praktisere kunsten at meditation
have taknemmelighed for alle de fantastiske oplevelser, du har haft.. For at nå denne erkendelse, vil det være afgørende at nå tilbage gennem dit liv og forsigtigt finde de steder, du holder i din hukommelse med bitterhed og fortrydelse. Alle disse scenarier har brug recontexualizing.
Lettere sagt end gjort, du måske sige! Men som du ville vide noget værd at gøre har et øjeblik af vanskelighed, at et bjerg klatre, at en rasende flod krydse. Det er de øjeblikke i livet, når du træder op på pladen, og sige ja jeg vil. Hvad er nødvendigt for at vende denne vrede og bitterhed, sorg eller depression, fortrydelse eller mangel på
ansvar. Vi har alle begået fejl, er du ikke alene, vi er de bedste og værste af alt, og vi er i denne sammen. Den føle glæde af at give slip er den mest fantastiske følelse. Fordi det er her, at lade forelsket begynder.
Når vi gør vores kontemplative arbejde, hvad der vil opstå, er minderne om bitterhed fra forræderier, skyld fra uopfyldte relationer, gamle had opstår som frygt. Når nå frem til en højere alder kan vi se tilbage og recontextualize disse happenings som erfaringerne fra beslutninger, som vi handlede med de oplysninger, vi havde på det tidspunkt. Følelse af situationen eller omstændighed med en tilgivelse og selv kærlighed, der forstår, hvorfor og hvordan vi reagerede som vi gjorde. Vi var hverken rigtigt eller forkert, som vi tager en bagsædet kig på scenarierne i vores liv.
Lade gå af skyld og frygt, ser på livet fra en ældre alder giver mulighed for høst visdom fra fortiden, der forbinder prikker og mønstre af beslutninger og handlinger hele vejen igennem vores liv.
At være selv-tilgivende som en måde at se på fortiden vil bringe fred i sindet til nutiden, og taknemmelighed for et liv godt boede.
Denne derefter segues vores indgang til eldership, at kunne videregive Wisdom lært
Dette er blot en af ​​mange tilgivelse øvelser
Tilgivelse øvelse
1. Træk din projektion.
Tag dit fokus væk fra den anden på dig selv
2. Glem alt om den anden person /s eller situation
3. Hvordan situationen gør du føler?
4. Hvor ofte i fortiden har du gået ind i denne stat?
5. Spørg hvad der ligger bag den følelse?
6. Hvad sker ikke den måde, du vil have det til at ske?
7. Og endelig, hvad der er payoff for dig? (At være nådesløs)
8. Er det, at du kommer til at forblive vred og forarget?
9. Spørgsmålet er endelig er du villig til at tilgive dig selv?
10. Det centrale her er at vide, at skyldfølelse om fortiden kan
transformeres ved hjælp af åndelige teknologier
Tip 4
Tillidsfuld
Integritet som handling er, når at vide med selvtillid, at du
forstå dine egne overbevisninger og hvor de rammer din
aktuelle hverdag. At være i stand til at holde energisk og
etiske grænser, mens tillidsfuld processen
Knowing og tillidsfuldt din intuitive “ mavefornemmelse &";
Det er sådan en stor ting for alle, og vi vil holde får de samme scenarier igen og igen, indtil vi får, og agt tidlige advarselstegn, om tegnene er for en gå videre eller blive tilbage og undgå.
Vide, hvordan man stole på dit interne viden vil give en stor tryghed
Når du har en situation, af nogen art, uanset om du kan lide det eller don &';. t lide det resultaterne kan variere, men at være i erfaring kan se til du kan lide det hele var skyld i en tredje person, ting eller situation
Optagelse ansvar for, hvad der kommer til os bliver da opgaven ved hånden. For eksempel har du en bestemt situation, der fik dig til at føle sig vred eller frustreret. Du don &'; t ønsker at være inficeret med virus af uafsluttede sager
Vær opmærksom på, hvad du fokuserer på.. Er det mangel på karriere og arbejde opfyldelse, tror du, du har boet et uopfyldt liv. Tror du, du don &'; t har penge nok? Er pensionering ligne et fremmed land? Nogle sted, du har snuble i uden planlægning
Fordi du kender dine 7 trin, kan du tjekke, hvor den frustration bliver holdt, og recontextualize den særlige følelse eller scenarie
Det kan være, at denne særlige situation ikke var for dig at deltage i
Nu give slip proces kan begynde; give slip på skyld og fortrydelse og skyld
Dette er, hvad frihed er, fri fra at have fortiden diktere fremtiden
simpelt er det.; at tilgive er at frigøre trældom, vi har holdt os selv og andre i Lyt hvad du synes om i dine overvejelser, don &';. t forsøge at gøre alting positivt, lad de negative følelser komme frem og spørge dem, hvis du stadig har brug for dem, eller du kan recontexualize og komme ud med et nyt forhold til din fortid. Din familie og kære vil takke dig for det.
Tip 5
Hvad er din pupose?
Hvad er dit formål med at være her på planeten Jorden, hvorfor det, du gør? Har du nogle gange føle en følelse af ubrugelighed
A “? Hvad &'; s det alle været for &"; følelse
Dette er langt den vigtigste af alle tips, du nogensinde vil få
Det er at spørge dig selv spørgsmålet?; Hvad er mit formål
Det første, jeg &';?. d gerne sige, er, at svaret er i dig
Som er alle svar, fordi der ikke er noget udenfor dig
Så lyt, lære og gøre Dette er en rejse uden ende. Den kærlighed vi opdager inden har altid været der. Det er, at det har været skjult fra din opfattelse væsentlige af dig. Og afsløre din indre visdom til dig selv er den faldende væk for meget af fortiden “ bagage &"; og lade i lyset af grunden
lys kærlighed; hvad vi alle er født til både give og modtage
Du er skaberen af ​​din verden, som vi alle er.
Dette er en ganske overraskende idé, men det er den grundlæggende forudsætning, hvorpå
Alle de gamle metafysiske tekster er baseret.
jeg har en helt anden forståelse af, hvad aldring kan være, og det er, at folk kan leve med glæde, frygtløst og rigt til enden. Denne en en udfordring uden mange rollemodeller eller kort. Udfordringen er at sige nej til ldquo &; tilbagegang &"; mentalitet og ja til livet, som vi gør det.
Det kan ikke passe godt sammen med din tankegang, på dette tidspunkt, og det er derfor, det er så vigtigt, og til at begynde at kigge holdent og med ærlighed på hvad du synes alderdommen er ?
Yours med kærlighed og respekt
Margo Knox
http:. www.babyboomerswithpurpose.com