Man kan ikke sige Ja, hvis du ikke kan sige Nej

Frygt er en stor faktor i relationer. Det forvirrer vores sind, undergraver vores tillid og forhindrer os i at træffe valg, der ville være sundt for alle parter.

En stor kilde til frygt er afvisning af andre. Ikke klar over, at vi har afvist os selv, bliver vi alt for sultne for godkendelse af andre. I denne tilstand i sindet bruger vi vores relationer som en måde at få den kærlighed og følelse af selvværd, vi kan føle mangler. Hvad en fare, mange derefter vride sig på alle mulige måder at modtage accept og validering de så dybt ønske.

Før eller senere, det giver bagslag. Det tager alt for meget af en vejafgift. At opleve ægte kærlighed og forbindelse til at blive fri for frygt, skal du være villig til først kende og acceptere dig selv lige som du er. Du skal være villig til at give slip på kræver, at du behage andre og lære at være tilfreds med og behage dig selv, lige som du er. Her er en øvelse, som vil hjælpe med at gøre dette. Det vil hjælpe dig dykke ned i din medfødte lager af mod og styrke.
Bemærk hvor meget tid du bruger hver dag undslippe det, der ville virkelig gøre dig glad? Vær opmærksom på, hvor meget tid du bruger ikke overvejer, hvad der er vigtigt for dig? Kan du se, hvordan det dræner betydningen fra dit liv, glæden ud af din dag?

1. Vågn op. Dette er dit liv, du er ved at miste. Du mister dig selv dagligt i hundredvis af bittesmå måder.

Du foretage valg, der skader dig, beslutter at bo i sløvende situationer, don &'; t råbe op om det, der betyder noget. Du føler, du har al den tid i verden til at vente på ting at ændre. Du don &'; t. Frygt fortæller dig, det er farligt at være sandfærdige. Den virkelige fare, dog er at tro denne frygt, ikke at opdage og leve fra din sandhed.

Hvor mange af os selv ved, hvad det er, at vores hjerte skatte? Hvor mange har bedøvet os så meget vi &'; ve blokeret det ud? For at blive i stand til at være virkelig der for en anden, skal du først lære at være virkelig der for dig selv.

2. Self Recovery: Gendannelse af Self

Der er mange recovery grupper i disse dage; grupper for alkohol, stofmisbrug, forholdet misbrug, seksuel afhængighed, spiseforstyrrelser, afhængighed af alle slags. Hvordan omkring inddrivelse af Selvet? Når Selvet genvindes, er ligevægt etableret og alt andet falder på plads.

For at vide, hvem du er, skal du også vide, hvem du er ikke, hvad der er falsk og uigennemførlig i dit liv, hvor du lever en andens &'; s drøm. Det &'; s vigtigt at erkende det, som du ikke kan gøre, hvad der er ikke for dig. Så mange tilbringer år i overensstemmelse med andre, at de mister kontakt med, hvad der er virkeligt for dem. Familier er berømte for at projicere deres krav til sine medlemmer. Folk “ forelsket &"; gøre det samme. Men disse billeder forårsage smerte, forvrængning og mangel på at vide, hvem du virkelig er.

3. Du Kan &'; t Say Ja, hvis du Kan &'; t Say No

Dette er en opgørelse af sandhed og en stor medicin, som skal dybt absorberet. Meget frygt opstår, fordi du ikke er i stand til at sige Nej, jeg taler ikke om den impulsive, automatiske nej du tilbyder ud af modstand, vrede eller stædighed. I &'; m taler om en anden slags Nej, det kommer fra at forstå og acceptere, hvem du er, og hvem vi ikke er. Det kommer fra at vide, hvad der er sandt for dig, og hvad der er falsk. Denne Ingen er et tegn på respekt for dig selv, anerkendelse af, at det er helt fint at være hvem du er; du behøver ikke at skjule, fordreje eller afvise din sandhed. Du behøver ikke at være alt for alle mennesker
Mange don &';. T ved, hvad de skal sige nej til. De føler sig skyldige og skammer sig over ikke at gå sammen med alt. De føler, at hvis de don &'; t opfylde alle &'; s behov, har de ikke, eller der er noget galt med dem. Nogle forestille sig, at de bør være i stand til at høre overalt. Dette scatters dine styrker og forvirrer dit sind.

Hvis andre afviser dig, fordi du &'; ve sagde nej, så lad dem. Indse, at du kan &'; t sige ja, hvis du kan &'; t sige nej. Din ja er da ikke en rigtig ja. Det er en automatisk, knæ jerk reaktion. Det opstår ud af forpligtelse, og ønsket om at blive accepteret. Dette er ikke en sand Ja, tilbydes fra fylde dit væsen. Når du kan sige ja eller nej i en ubetinget, helhjertede måde, dine relationer etablere sig på et andet grundlag og frygt har ingen steder at holde

Find ud af hvordan at frigive frygt og opbygge frygtløse relationer i Fearless.: De 7 Principper for fred i sindet. Psykolog, forfatter, foredragsholder præsenterer liv skiftende øvelser og retningslinjer for at hjælpe dig med at blive sikker, klar og elastisk. www.becomefearless.org, kontakte hende på [email protected]
.