3 trin til erkendelse Lykke fra Indenfor

Så meget af mit liv er blevet brugt bekymrede, stressede og bekymrede over, hvad og hvordan andre mennesker opfatter mig at være. En konstant spørgsmål har været, jeg lever op til deres forventninger? Lidt tanke blev givet til hvordan jeg følte, eller hvordan jeg blev faktisk gør eller følelse. Selv om jeg for det meste er vokset ud af denne vane, altid ønsker at gøre andre glade, er det stadig stikker sit &'; grimme hoved på lejlighed, og jeg er nødt til rent faktisk at tage mit eget råd. Hvad &'; s at rådgivning du måske spørge? Nå, I &'; ll starte med at sige dette er min rejse, du har din rejse, de har deres rejse. Jeg er på ingen måde alene er ansvarlig for din lykke, komfort, succes økonomisk eller på anden måde. Jeg arbejder hver dag for at være en bedre menneske, så jeg kan bidrage til disse ting for alle, men ikke være disse ting for alle. Det hele har at starter indefra.

En af tre nemme trin til at anerkende og holde min lykke har været at tidsskrift. Jeg skriver om alle de ting, der gør mig glad, føler sig godt og reaktioner til at godhed flere gange om ugen. Det gør mig til at tænke over, hvor meget jeg har gjort mere for andre, ud af en følelse af forpligtelse versus ren glæde. Det hjælper også mig til at genkende og mere bevidst, hvad jeg har gjort for at skabe min egen lykke.

Den anden er at have små målbare mål hver uge, og selvfølgelig skrive dem ned. Nu mål aren &'; t hvad lys min brand og gnist min glæde, men stress i forbindelse vilje følelse som du tilflugtssted &'; t opnået noget i en uge, måned eller år er en total og fuldstændig lykke knuser. Så sæt små mål undervejs og fejre dine præstationer, frihed fra stress et nydt lykke.

For det tredje lukke alt fra. At &'; s ret, jeg sagde det! Den telefon, computer, tablet, TV radio du navngive det slukke den. Måle din lykke er baseret på, hvem der udstationering deres mest gratis foto på Facebook, Tweeting om hvordan awesome deres liv er og taler om deres seneste høj dollar køb bør ikke være din målepind. Tag dig tid til at kigge omkring dit hjem, gå udenfor, se din familie og dine venner i person, hvis du og kan nyde følelsen af ​​at være fuldt til stede. Det er de ting, der kan bringe og opretholde lykke, virkelig tage sig tid til at nyde dem, og du vil føle sig så meget bedre

Hvis du føler at du kan &';. T gøre alle disse ting på én gang, skal du starte med den ene og gøre en ad gangen, mindst en gang om ugen, og du vil føle ændringen i dit niveau af lykke
.