Master Meditation Techniques Vejrtrækning

En række mennesker taler med henvisning til, hvad meditation metoder og stilarter folk trækker på, og hvilke typer af meditation metoder folk skal fokusere på. En af de nemmeste og en, som de mindretal mennesker nogensinde virkelig forbruge meget tid på trækker vejret, er der naturligvis en række forskellige meditation metoder, som koncentrere sig vejrtrækning og diskrete måder for opstilling virksomheder. Selvom jeg søger at koncentrere sig én vejrtrækning metode beregnet til meditation, en metode, der ankommer til Hawaii Åndelige arrangement med Huna og nedenunder er detaljerne for, hvordan at meditere efter denne metode.

Ha vejrtrækning er opkaldt meget grundlæggende for den lyd, som du giver anledning til, når udånding efter den metode, at fra &'; Ha &' ;. På almindeligt formular, hvad du opnå, er indånder indad via næsen og udånder gennem dine læber gør &'; Ha &'; lyde på hvilket tidspunkt du gør, for at udføre dette, da det skal være din udånding åndedrag skal være det dobbelte af varigheden af ​​dit indad ånde, og du skal sidde med ret ryg.

Hvis du blot øve, hvordan man meditere gøre det nemt og begynde simpelthen opstilling af en kun få, siger fire, vejrtrækninger, og efter at øge den tid, når du er af komfort. På hvilket tidspunkt Hawaii Kahunas var at få organiseret til at udføre healing arbejde og alternative dele fra deres rolle indenfor samfundet, de gjorde &'; Ha &'; indånder for mange timer for at ekspandere livskraft energi, en aktivitet, som jeg kan stå inde for at have udarbejdet denne mig selv på lange tider. Den esoteriske baggrund til støtte for dette er, at den udvikler luft mana, der kan være gemt ellers flyttet om kroppen. Derudover er det en aktivitet, som jeg har brugt til støtte for smertelindring efter en kirurgisk behandling tidligere og havde strålende resultater i forbindelse med det også.

Så ligesom sædvanlig bosætte dig godt inde i din meditation sted med en let siddende standpunkt bruges til dette, hvis du sætter pris på røgelse ellers musik føler åbent at anvende dem. Næste for optælling af fire ånde indad via din næse, bagefter udånder via dine læber til optælling af otte. Når du gør det opretholde dit fokus enten på jeres solar plexus, bør du ønsker at opbygge lagre energien ellers et element fra din krop, der er med smerte og koncentrere livskraft energi, når healing stedet. Du kunne vel mærke dine øjne og sind begynder at føle lyst og luftigt, det er forholdsvis almindeligt mens efter denne vejrtrækning praksis, så snart du yderligere har erfaring med, hvordan man meditere og kontrollere din krop denne uholdbare kan flyttes mere effektivt at øge dig højere.

Jo længere du udfører denne meditation praktisere yderligere din hjerne kommer til at berolige og længere ind meditation ville du komme til. Udførelse det til støtte for lange faser af tiden måske fordeler dig ind i en dyb tilstand af lykke eller andet sted alle stress og bekymringer kan forsvinde, ud af personlig erfaring smerter ofte forsvinde også.

Akin med alle meditationsmetoder den yderligere du gentage dette, jo mere effektiv, da at gøre det kommer til at hjælpe dig til at mestre meditation i følge din hjerne og krop. Helt sikkert arbejder på det for en en lille mængde af minutter om dagen vil generere en hjælpsom virkning, og hvis du måske styre en time eller andet mere hver dag i et element af din meditation følger det, at du kan arbejde dig i retning af at kunne mestre meditation langt hurtigere end almindelig. Som altid finde glæde i fantastiske meditationer, Namaste
.