Vrede og selvmedlidenhed: Den korteste vej til Misery

Jeg har aldrig været en til at have ondt af mig selv. Når dårlige ting ville ske i mit liv jeg aldrig spurgte "hvorfor mig?" Jeg vil i stedet spørge "hvorfor ikke mig?" Jeg lærte tidligt på, at dårlige ting ske i alles liv, og jeg var ikke fritage så jeg udviklet en tankegang af stille selv-resignation -. Jeg simpelthen accepteret livets ulykker

Det er nemt at genkende dem, der svælge i selv- medlidenhed. De bruger udtryk som, "Hvorfor mig?" "Hvad har jeg gjort for at fortjene dette?" "Intet nogensinde værker ud for mig." De hele tiden klager over livets uretfærdighed, altid ser sig selv som offer. De sammenligner sig selv med andre, kæmper med jalousi, og fokusere i vid udstrækning på det negative. Jeg har en kunde, der køber lottokuponer hver uge, men aldrig en vindende en. "Hvis det ikke var for dårligt held ville jeg ikke have nogen held overhovedet", klager han. Han kan ikke se, at han har et stort stykke arbejde og har ikke brug for de ekstra gevinster, som Powerball. År siden havde jeg en ven, der blev forbrugt med bitterhed efter hendes mand forlod hende for en yngre kvinde. Ved modtagelse af sine sidste skilsmisse papirer, kastede hun sig en "skam part", inviterer alle hendes veninder til en aften med klynker (med vin) og klager. Jeg faldt høfligt.

Patetisk Pity Mennesker (P3 's, som jeg henviser til dem) er narcissistiske drama queens, der har svært ved at genkende det gode i deres liv eller for at gøre lyset af deres personlige strabadser. De tørster opmærksomhed og sympati fra andre. Adfærd, hvis gentaget ofte nok, kan blive en vane, og have ondt af sig selv er følelsesmæssig kviksand - det kan være psykologisk selvmord.

Er der håber, at P3 s kan indløse sig selv fra denne lidelse? Absolut! Bevidsthed er den første nøgle.

1. Tage notits af de tidspunkter, hvor du har ondt af dig selv. Udskift beklagelige tanker med dem i taknemmelighed, uanset hvor trivielt de kan synes.

2. Stedfortræder ordet "til" med "for": "Hvorfor sker det for mig" bliver til "Hvorfor sker det for mig?" Til positioner mig som et offer; for som modtager af en gave. En simpel skift i opfattelsen ændrer den måde, man ser sig selv.

3. Kast dig ud i fysisk aktivitet. Endorfiner er feel-good kemikalier naturligt frigives af hjernen, lindre stress, angst, vrede, sorg, selvmedlidenhed, og sådan.

4. Udnyt bøn og meditation som en forebyggende foranstaltning for at afværge eventuelle negative tanker. Læs Bibelen. Recitere daglige positive bekræftelser.

5. Spørg dig selv, "Skal jeg ønsker at være elendige eller lykkelig?" Eftersom alle følelser genereres af tanker, vælge den relevante intern dialog for at skabe de følelser, du ønsker at opleve.

6. Søge liv lektioner i hver begivenhed. Find deres formål og værdi og anvende dem til at forbedre kvaliteten af ​​dit liv.

7. Opdag dit formål i livet. Er selvmedlidenhed støtte dit livs mission eller sabotere det? Vid, at din grund til at være her er afgørende. Fokuser din energi i at være så vellykket som muligt i dine bestræbelser.

8. Husk, at du er en hellig Guds barn, elskede ud over foranstaltning, velsignet dagligt af den rigelige nåde en kærlig Fader. "Lad ikke dit hjerte være urolige." ~ John: 14 Bed Gud om at gøre hans tilstedeværelse kendt for dig. Det er umuligt at have ondt af dig selv, når du føler Guds kærlighed.

Da jeg blev ældre opdagede jeg lære Dalai Lama. En af hans mest dybsindige citater, der påvirkede mit liv var, "Der er ingen ofre i livet;. Kun studerende" Jeg indså, at jeg ikke var et offer for uretfærdighed, nepotisme, svigt eller mine omstændigheder. Tværtimod. Ikke kun jeg deltager på et vist niveau med alle forhold, der trådte mit liv, men hver var her for min højere gode. Meget senere, kom jeg til en dybere forståelse af, at alt var i virkeligheden, der er designet til at bringe mig ind i en dybere mere intimt forhold til Gud. Hvordan kan man skam sig selv, når i sidste ende alt i livet er en velsignelse? Mod tab, at misbruge, at fordomme og endda sygdom - alle livets begivenheder har potentiale til at hjælpe os på vores åndelige ekspedition, hvis vi vælger at bruge dem som sådan. Selvmedlidenhed er en armeret beton mur, der lukker skønheder langs vores rejse. Det er den korteste vej til elendighed. Så krydse den længere vej: med alle dets bump, uventede drejninger, og omveje er mere den naturskønne rute, en fyldt med udsøgte møder og fornøjelser, flytter du nogensinde tættere på din Grand destination

Bestil The Secret Side. af Anger, Second Edition eller The Great Sandhed @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Lyt til tidligere shows på iheart Radio @ http://ow.ly/OADTf

Lyt til min nyeste iheart Radio show, MELLEM DIG OG GUD, @ http://ow.ly/OADJK

Følg mig på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+
.   ;