Finde Lykke

Vi ønsker alle at føle sig lykkelig. Desværre har omstændighederne i livet ikke altid støtte vores lykke. Problemer med penge, job, sundhed og relationer ofte stjæle vores lykke.

Kollektivt, har vi opdaget måder at omgå vores utilfredshed, i hvert fald midlertidigt. Nogle velkendte taktik, som folk bruger til at føle sig godt omfatte positive bekræftelser, benægtelse, distraktioner, undgåelse, tøven og en bred vifte af afhængighed. Måske du kan tænke på andre. Ved at deltage i denne taktik, forsøger vi at løse problemet ved at fjerne symptomerne, ikke ved at behandle årsagen.

Denne tilgang til at opnå lykke kan sammenlignes med en gartner, der plukker ukrudtet uden at trække rødderne. Alle ved, når du ikke får rødderne, ukrudtet vokse tilbage. Så hvad så er roden til ulykkelighed?

Med hensyn til utilfredshed, mener jeg, at roden er en dyb, gennemtrængende følelse af mangel. Denne følelse af mangel løber dybere end omstændighed; det er en iboende del af den menneskelige tilstand. Selv mennesker, der synes at have alt går for dem i de områder af penge, job, sundhed, relationer og familie stadig ofte føler, at der mangler noget i deres liv.

Hvor kommer denne følelse af mangel kommer fra? Jeg tror, ​​at denne følelse af mangel er forårsaget af en vildledning af vores opmærksomhed.

Hvad mener jeg med dette?

Som selvbevidste væsener, vi har den unikke evne til forsætligt dirigere vores opmærksomhed. Desværre, i vores vestlige samfund, vi har, for det meste, forladt denne skat. Vores fejladresserede opmærksomhed er den egentlige årsag til utilfredshed.

Med hensyn til opmærksomhed, vi har to grundlæggende muligheder. Vi kan rette vores opmærksomhed udadtil eller vi kan rette vores opmærksomhed indad.

Vores ydre opmærksomhed er meget velkendt for os. Det er den betingede opmærksomhed, vi giver til vores krop, verden og vores sind. Vores sensing informerer os om vores krop. Vores opfattelser informere os om verden. Vores tanker informere os om vores sind.

I den vestlige verden, de fleste mennesker tilbringer næsten 100% af deres liv at fokusere deres opmærksomhed udadtil

Du kan spørge, “. Bortset fra krop, sind og verden, hvad der ellers er der? ? Hvor ellers kan vores opmærksomhed rettes &";

Svaret er: indad, mod vores egen bevidsthed.

Det næste spørgsmål er, “ Hvad kunne være fordelen ved at rette vores opmærksomhed mod vores bevidsthed &"; Svaret kan overraske dig!

Her er hvad jeg har opdaget. Når din opmærksomhed er rettet udad, du hovedsageligt blevet koblet fra dig selv. Denne afbrydelse med din Selvet er den egentlige årsag til følelsen af ​​manglende

Men ved den simple handling at vende din opmærksomhed indad og fokusere opmærksomheden på din egen bevidsthed, du genetablere bekendtskab med dig selv -. Din evig, grænseløs natur. Lykke naturligt opstår, når du igen med din Self

Jo oftere du rette din opmærksomhed indad imod dig selv, jo mere lykke vil du opleve

Det næste oplagte spørgsmål er, “.. Hvordan vil du vende din opmærksomhed mod din egen bevidsthed &";

Hvis du gerne vil blive re-bekendtskab med din bevidsthed, så spørg dig selv dette enkle spørgsmål:? "Hvem læser disse ord?"

Du kan høre et svar i dit hoved, der lyder noget i retning af: "Jeg er."

Bevidsthed er ikke tanken "Jeg er". I stedet bevidsthed er den tavse, vel vidende, følte følelse af "jeg er." Det er den rummelige, vidne tilstedeværelse, der animerer dine tanker, fornemmelser og opfattelser. Det er den følelse af tilstedeværelse, der har været med dig hele dit liv.

rette din opmærksomhed tilbage mod din vidende tilstedeværelse og lad den hvile der. Tanker, fornemmelser og opfattelser kan stadig opstå, men de vil forblive i baggrunden af ​​din oplevelse. Tilstedeværelse vil være primær. Du vil se, at det var der hele tiden, venter på at lægge mærke til.

Den nemmeste tid til at øve dette er, når du føler rolig og er ikke distraheret af kommen og gåen af ​​livet. Hvis du tage lidt tid til at øve, når du er rolig, vil det blive lettere at gøre dette, når du føler dig ulykkelig, ked, forstyrret osv

Elendighed er et signal, som du har misdirected din opmærksomhed, så når du føler dig ulykkelig, det er en invitation og en påmindelse om at vende din opmærksomhed på dit Selv igen.

Din Self venter på dig sammen med din lykke. Måske er det tid til at gøre indledningen. Du vil blive glad for du gjorde
 !;