Let Go at være i nuet

At kunne være i øjeblikket er en af ​​livets &'; s enkleste skatte. Det kan gøre craziness af verden stopper, så du bare kan sidde og tage en pause.

Tag et minut efter at have læst dette stykke til at kigge væk fra computeren. Luk øjnene og bare være i nuet. Lyt til dine omgivelser og don &'; t lade noget komme i dit sind. Hvis noget kryber i, don &'; t krybe eller slå dig selv op over det, bare fortælle dig, at du vil tage sig af det senere, og derefter slippe den. Gør dette, så længe du ønsker, og derefter langsomt igen åbne dine øjne.

Hvad sker der, når fortiden Haunts Du
nuværende er perfekt. Det er perfekt, fordi intet i dette øjeblik skulle såre dig følelsesmæssigt, fysisk eller åndeligt. I hvert fald er det ikke meningen at, så længe du ikke har fortiden sivede i overskygger din ro.

Letting Go for fred i sindet
over Øvelsen bedt dig om at frigive nogen tanker, der kom ind i dit sind. Var du i stand til at gøre dette eller var det umuligt? Vidste du bliver frustrerede, fordi fortiden holdes snigende ind?

holde på fortiden holder dig fra at leve i den nuværende, fordi dit sind er ude af stand til udelukkende at fokusere på i øjeblikket. Det er fast på en følelse på grund af en traumatisk begivenhed.

Hvad er årsagen til en fast følelse? Misforståelse. Du forstår ikke begivenheden. Du behøver ikke acceptere det og dine følelser er reaktionen på det.

Bare forstå, hvorfor du har den følelse kan give dig lindring. Leder du efter flere spor ind i begivenheden, eller det budskab dine følelser forsøger at fortælle dig, kan også hjælpe dig med at opleve frihed fra fortiden.

din underbevidsthed og personlig vækst
Hvad holder dig fra frit at leve i den nuværende er din underbevidsthed forsøger at hjælpe dig med at løse et problem, du har med at gøre. Din underbevidsthed ved, at du har brug for at lære af fortiden på et tidspunkt, og jo længere du skubbe det væk jo længere du bliver nødt til at beskæftige sig med bagage.

Facing dine følelser, at forstå, hvorfor du har dem, eller meddelelsen, og acceptere dem er en måde at komme videre.

Det er en måde at sige, “ Se, hvor jeg er lige her lige nu. Jeg har behandlet min fortid effektivt, og det &'; s gjort mig stærkere som et individ. Jeg har lært mere om mig selv, andre og livet. Jeg er i fred "
.