Justering Til at være alene

Jeg besluttede at skrive om dette emne, fordi hver person har oplevet dette på et tidspunkt i deres liv eller andet. Jeg henviser til dette som den ultimative kunst vokse. Læs videre og du vil lære, hvorfor.

Når du er i et forhold, du har nogen at tale med. Du har nogen at dele dine daglige rutiner med. Når forholdet er slut uanset årsagen, er du nødt til at justere. Nogle mennesker justere hurtigere end andre, mens andre don &'; t justere på alle. Du er nødt til at være komfortabel med at være dig, før du kan gå ind i en anden sammenhæng. Hvis du don &'; t tilpasse sig at være alene, kan du risikere at tage det gamle med dig ind i en ny. Dette er en overgang, tillad dig selv tid til at tilpasse.

Når din kammerat er væk, er du nødt til at tage sig tid til at få reacquainted med den nye dig. Bemærk, at jeg ikke sige det gamle dig. Du er vokset som person, så du kan &'; t gå tilbage til ldquo &; gamle &"; dig. Du er nødt til at etablere den nye dig.

Hvad er ldquo &; nye &"; dig? Den nye du er en person, der er skifter fra at være sammen med nogen til at være alene. Hvad er det “ nye &"; dig? Den nye du er en person, der er skifter fra at være sammen med nogen til at være alene. Dette er en udfordring, jo længere du var i forholdet jo sværere kan det være for dig at justere; især hvis forholdet du var i defineret, hvem du er. Du bliver nødt til at være villig til at gøre arbejdet, og holde fokus. Her er nogle tips til at hjælpe dig:

1. Tag dig tid til at være alene-Ingen distraktioner, dette er meget vigtigt. Det betyder ingen tv, ingen venner afbryder og ingen telefonopkald eller computer. Du kommer til at have til at passe tid i din tidsplan til at være alene. Læs videre.
2. Sid i stilhed-ingen lyde, drej telefoner fra. Gør dette i 10 minutter til at starte med. Vi &'; re kun gør dette for en lille smule i første omgang. Dit sind vil blive begynde at vandre om andre ting, du kan gøre. Hold dit sind fokuseret på her og nu, og stilhed. Don &'; t tænke på noget. Bare sidde og slappe af. Hvad du gør, er at give din krop og dit sind tid til at vænne sig til at gøre noget. Du får komfortabel med dig. Dit sind er ved at blive fortrolig med ingen distraktioner, bare dig. Prøv at gøre det to gange om dagen.
3. Gå selv-begynde at gå steder ved dig selv. Du kan blive brugt til at møde op med dine venner. Du må ikke stoppe med at gøre dette; bare gå til et sted eller to af dig selv. Husk, du er tilpasningen til at være alene. Mens du var i et forhold du havde en rutine. Du gik steder og gjorde ting sammen. Det er tid til at gøre dem nogle af disse ting ved dig selv.
4. Gå til forskellige steder, end du bruger til. Du genskabe hvem du er. Du omdefinere, hvem du er. Når du er færdig med denne proces vil du blive en bedre person, du vil få et nyt niveau af selvtillid. Tip: På dette tidspunkt, hvis du går tilbage til de samme steder, du har besøgt, mens du var i et forhold, du vil blive ked, du don &'; t vil dette, som du ikke er klar til at håndtere de følelser, og du bare kan prøve at drukne dem ud. Det er derfor, du kommer til nye steder.
5. Tal med dine venner-fortælle dem de gode og de dårlige. Hvad du har en hård tid at tilpasse sig. Husk, dine venner er der for at hjælpe dig. Bed dem om at holde ud fastsættelse dig op med nogen, indtil du har justeret til den nye dig.
6. Tid til at håndtere de følelser-Når du er blevet komfortabel at sidde med dig selv og gøre ting ved dig selv du kan se på, hvad der skete i forholdet og affinde sig med, hvad du går glip af. Vær ærlig over for dig selv. Skriv ned, hvad du kunne lide og ikke kunne lide ved det.

Jo mere du sidde i stilhed det mere får du brug for dig. Du bør være i stand til at gå ud at spise selv og gå til dine foretrukne steder ved dig selv. Du skal føle sig godt tilpas i din egen hud. Du har hævet dit niveau af selvbevidsthed samt din selvtillid.

I begyndelsen var det normalt at føle sig ensom. Lad &'; s ansigt det, blev du brugte til at gøre tingene og gå steder med en anden person. På dette tidspunkt bør følelsen af ​​ensomhed være aftagende hver dag. Du bør være følelse alene, men ikke ensom. Du er behageligt i din egen hud. Du er fortrolig med at være dig.

Hvis du har problemer med at arbejde gennem dine tanker og beskæftiger sig med de følelser af at være alene, eller hvis du kæmper følelser af depression, du måske brug for at tale med nogen, der har specialiseret sig i dette. Hvis du opdager, at du er begyndt at overdøve de følelser forbundet med at være alene, så er det &'; s tid til at tale med nogen, der har specialiseret sig dette. Nogle mennesker har en hård tid at klare at være alene. Nogle mennesker kan &'; t klare og henvende sig til andre vaner såsom mad, alkohol og narkotika mv for ikke at føle, hvad de opfatter som smerter fra at være alene. Det er ikke sundt. Gør dig selv en tjeneste og tale med nogen. Det er bedre end at lide alene
.