Meditation: Sådan Attain Enhed & Bliss

Hvis du ønsker mere fred og lyksalighed i dit liv, om du ønsker at opnå oplysning og tilstande af enhed, eller du bare er interesseret i dyb afslapning, yoga og healing, så er du sikkert allerede ved, at meditation er det bedste, du kan gøre. I denne korte artikel om meditation, vil du lære, hvordan du oplever meget dybe tilstande af fred og enhed i meditation.

Hvad er årsagen til stress? Alt stress kan spores tilbage til én ting: din identifikation med tænkning. Fordi du tror, ​​du er tænkeren af ​​dine tanker, du er kun i stand til at opfatte livet gennem sindet. Og på et ubevidst plan, er sindet konstant styrke denne idé om at du er adskilt fra alt andet, og dermed er det altid forstærkende konflikt: konflikten mellem dig og alt andet.

Og sindet gør dette ved at undgå dette øjeblik, ved at holde din opmærksomhed i at tænke i stedet for rent faktisk at opleve, hvad der er her. Fordi hvis du rent faktisk kunne opleve, hvad der er her i dette øjeblik ud over opfattelsen af ​​den intellektuelle og følelsesmæssige sind, ville du opleve fred, ville du opleve enhed.

Ved at praktisere meditation, kan du opleve livet uden for rammerne af den intellektuelle hjerne. Du kan gå ud over adskillelse og konflikt og opleve, hvad de vismænd og helgener af tusinder af år har sagt: at din sande natur er fred og lyksalighed. Enhed er din naturlige tilstand.

Den første måde sindet undgår dette øjeblik er gennem konstant bevægelse. Så den første del af meditation er at sidde stille. Find dig selv sidde oprejst uden rygstøtte, hvis muligt. Hvis du har brug for rygstøtte, det er fint, du ikke bekymre dig om det.

Men når du finde dig selv sidder komfortabelt, sidde stille. Det lyder ganske let, men det er ikke. Fordi efter en kort periode, vil din krop ønsker at flytte ud af nervøsitet, ud af resistens over for dette øjeblik. Så når denne modstand kommer op i meditation, bare lade det gå og forblive sidde stille.

Den anden måde sindet undgår dette øjeblik er ved at holde din opmærksomhed identificeret med tænkning. Så den anden del af meditation er at øve at være opmærksom på de tanker, der opstår i stedet identificeret med tænkning.

Hvad betyder det? Sig en tanke opstår “ jeg skal gøre vaskeri i morgen &"; Snarere end at knytte dig selv til at tanke og forestille dig selv som ldquo &; I &"; i denne sætning, bare mærke det som en tanke opstår og lad det gå. Ved første du måske se det som “ Der er en tanke om at gøre vaskeri i morgen &"; men efter et stykke tid, du behøver ikke engang at forstå indholdet af den tanke, kan du bare se, at der er en tanke, og så kan du lade det gå.

Dette tager praksis, men du kan komme til det punkt i meditation, hvor man ser tanker er opstået af sig selv og har intet at gøre med dig. Du kan se de tanker komme og gå i meditation alt på egen hånd uden at det påvirker dig og din oplevelse af fred på alle. Og når du kan komme til denne tilstand, vil du begynde at opleve tilstande af enhed. Du vil bevæge sig ud over grænserne for denne følelse af adskilthed til en oplevelse af at være ét med alt, til at være fred i sig selv.

Der er en måde at gøre denne praksis af meditation meget lettere og mere effektiv, så du kan opnå dyb stater i fred og enhed meget hurtigere. I øst, har det været kendt i århundreder, at hvis du ønsker at opleve dybe tilstande af meditation og enhed, du sad med en fuldt oplyst mester i meditation. Bare ved at sidde i tilstedeværelse af en oplyst lærer, dybe tilstande af meditation og enhed ske problemfrit.

Meditation sker ubesværet i tilstedeværelse af en oplyst lærer, fordi når du opnå høje tilstande af meditation og enhed, du naturligvis udstråle Shakti, den subtile energi vibration af lyksalighed. Og så når du sidder i nærheden af ​​en person i en sådan tilstand, kan du faktisk føler denne vibration af lyksalighed vask over dig. Du faktisk føler fred i sig selv, lyksalighed selv og blot ved at føle denne fred, er du naturligvis guidet ind i dyb meditation.

Dette er den mest effektive måde at enhed og oplysning. Forsøger at gøre det alene, uden denne Shakti kan være meget svært og frustrerende.

For nylig har der været en fantastisk gennembrud i forsvarlig forskning i relation til Shakti. Gennem særlige optagelse teknikker og udstyr, denne Shakti, kan optages denne vibration af enhed og forvandlet til lyd. Og så bare ved at lytte til nogle meget unikt meditation musik, der indeholder disse lyde lavet af Shakti, føler du, at samme lyksalighed vibrationer og nemt opleve dybe tilstande af meditation og enhed.

Du kan høre gratis prøver af denne musik og opleve lyksalighed for dig selv ved at klikke på “ Oneness Meditation Musik &"; .. linket nedenfor