Yoga som en teknik til ændret bevidsthed

Yoga er en gammel og meget populær form for meditation, men i Vesten mange mennesker ser det som mere af en fitness aktivitet eller motion. I sin egen ret, praktisere Yoga for den blotte skyld sundhedsmæssige fordele er en vidunderlig og gavnlig aktivitet. , Hvad mange mennesker ikke indser er, at Yoga er også en meget kraftfuld meditativ teknik, der kan opnå forbløffende resultater

I &';. M ikke en yoga instruktør, så jeg &'; m ikke kommer til at gå over alle rejser eller noget lignende, i virkeligheden, min erfaring med Yoga stammer fra strække før meditiations for at klare og åbne mine meridian kanaler. I den forbindelse føler jeg, jeg har et vist kendskab til de mere mystiske side af Yogisk aktivitet, og det er præcis, hvad denne artikel vil beskæftige sig med

Yoga er et ord fra det gamle sprog sanskrit – en, der var meget ren og præcis i sin betydning, og udviklet sammen med de stor visdom traditioner i Østen. Det kan sammenlignes med hebraisk i den forstand, at sproget i sig selv anses for helligt i nogle kulturer.

Med det i tankerne, jeg håber, at læseren kan indse, at objekter i sanskrit ikke vilkårligt navngivet, er de , for det modsatte, givet meget konkrete og præcise betydninger til at formidle store betydninger. Når oversat til engelsk, ordet yoga betyder &'; Union &';.

Jeg vil overlade det til læseren at tage, hvad betyder at de vil fra denne sammenslutning, og gå videre til de første fire ud af, hvad der er kendt “ otte ben Yoga &";

Det sidste fire, I &'; er bange for, er meget avanceret materiale, hvoraf jeg selv føler ikke jeg er tilstrækkelig nok i praksis at forstå og værdsætte. Men det er selvfølgelig op til den kompetence, læseren om, hvorvidt de vælger at spørge videre end denne artikel belyser

De første fire punkter er navngivet som sådan:.

Yama
Niyama
Asana
Pranayama
Yama kan groft oversættes som “ kontrol &"; – selv om jeg vil minde læseren om, at disse gamle ord har betyder langt ud over, hvad der kan oversættes til engelsk. Det drejer sig om viljestyrke for den enkelte, med den ene &'; s evne til at opretholde og indtager en vis tilstand eller plads i deres tanker. For eksempel udøvelsen af ​​at sidde stille og forsøger ikke at tillade nogen troede at indtaste en &'; s sind er primært en praksis i udviklingen af ​​Yama. Konsekvenserne af Yama er, igen, længere nåede end et stykke kunne belyse, og jeg vil opfordre læseren til at finde yderligere materiale for at studere. I flere fysiske vilkår, kunne Yama opfattes som øve viljestyrke over en &'; s egen krop, holder en anstrengende position eller lignende

Niyama kan groft oversættes som “. Retning &"; – og er en smule mere vanskeligt at forklare. For at illustrere, forestille sig en bold, en toughly strikke og koncentreret bold (holdes sammen af ​​Yama). Niyama så er den retning, at bolden bevæger sig. Sig for eksempel dit ønske, før du begynder praksis er at have en levende visualisering af din chakra centre. Yama ville spille ind i det ved at lukke alle andre tanker, der ikke vedrører dit mål, og Niyama ville være, at motiverende kraft, som bragte dig tættere på denne begivenhed opstår. Yama og Niyama er fint afbalanceret, som at have for meget retning uden kontrol vil blot føre dig til en omvandrende sind, og for meget kontrol uden retning vil ikke få dig overalt.

Asana og Pranayama er begge vigtige i deres egen højre, selv om de er nært beslægtede nok, at de kan grupperes sammen. Asana er en &'; s evne til at lukke ud sanseindtryk fra kroppen, og Pranayama er evnen til at lukke ud sanseindtryk fra sindet. Asana Jeg stoler er let nok at forstå, selv om Pranayama kan forveksles med det første princip i Yama. Til dette, et mere vestligt rodfæstet forklaring er nyttigt.

Når vi kommer ind i dybe nok niveauer af interiør bevidsthed, vi falde ned i Theta brainwave stat. Dette er en hypnotisk trance, og er også den samme tilstand vi er i, når vi drømmer. Du kan opleve, at når du indtaster denne tilstand, har du en tendens til blot “ afdrift &"; uden nogen reel retning-du har mistet både Yama og Niyama, selvom Asana er højere end når du først begyndte praksis.

Pranayama, så er din evne til at fastholde både din Yama, Niyama, og Asana, når du indtaste disse dybere tilstande, betingelser, hvor det er meget nemt at miste fokus – selv hvis du er i guidet meditation med nogen taler til dig og arbejde dig gennem en visualisering, eller hvad kan gælde. Theta tilstand er måske den sværeste forhindring i at lære, hvordan man opnår meget dybe og forankret tilstande af bevidsthed, da det er svært at navigere uden at miste klarhed og bevidsthed. At reintegrere med den oprindelige definition jeg gav, Pranayama er en &'; s evne til at lukke ud sindet &'; s. Tendens til at vandre, afdrift, eller lefle om, og for at bevare Yama og Niyama

Jeg håber, at dette grundlæggende overblik over disse fire principper hjælper læseren med deres egen praksis, og jeg vil opfordre dig til at læse videre ind i dette emne
.