Feeling Better efter en stressende Moment

At lære at komme sig øjeblikke af stress kan være et værdifuldt værktøj til at have.
give slip på stress er forbundet til et øjeblik, der er gået kan føles hårdt og til tider vanskeligt, for selv om det øjeblik har passeret , vores krop og sind er stadig genspille begivenheden og holde på, hvordan det føltes. Hvordan så kan man give slip, når tiden er gået, og der er en ny øjeblik begynder? Det kan være alt for let at bære stress frem og holde den låst ind i vores kroppe; dette forårsager træthed, vrede, bekymring, utilfredshed og endda sygdom. Vores sind ønsker at revurdere det øjeblik, der er gået, ser på, hvad der kunne have været gjort, burde det, der er gjort, og hvordan det skal være nu. Denne proces holder følelsen af ​​stress i live i vores sind, fordi det holder os fokuseret på det tidspunkt, der er gået. Ved at gøre dette er vi ikke kun lever i fortiden, men vi er ikke til stede i, hvor vi er nu.

At slippe stress handler også om at give slip på det, der var.
Lade gå i det øjeblik, der er gået, hvordan det føltes, og hvad du troede. Vi kan holde genspille det øjeblik igen og igen, men der er ingen sand tilfredshed eller noget, der kan opnås ved at gøre dette. Alt, der opstår, er en forsinket lukning uden udledning af stress forbundet til det øjeblik. Hvad kan være farligt ved dette er, at hver stressende øjeblik, der følger kunne føle, at det er at tilføje til dem, der allerede har bestået. Hvis vi lever i et øjeblik, at doesn &'; t eksisterer længere, risikerer vi ikke blot tilføje mere stress til følelsen af ​​stress, at vi allerede har, men vi har også aldrig slappe i øjeblikket er vi i

<. b> Du kan se, hvordan dette kunne holde voksende og spændinger og stress i vores kroppe og sind aldrig svinder bort.
Vi holder bygge det op, indtil det punkt kommer, hvor vi ikke længere ved, hvordan man skal håndtere det. Det er grunden til, når man føler stresset, bekymret, eller anspændt, er det vigtigt at se på, hvorfor og hvor det kom fra. Måske den følelse kommer fra et øjeblik, der allerede passeret, og i så fald bør vi tillade os frihed til at give slip på den følelse så godt. Stress aldrig hjælper os, og det er derfor, vi er nødt til at lade det gå sammen med fortiden. Det er vigtigt at huske, at ved at være opmærksom på os selv, vi så hjælpe os føle sig bedre. Vi kan give slip på stress i vores sind og vores kroppe ved at give slip på fortiden og de følelser, der er forbundet til det
.