Yoga for åndelig Wellness

I vest er yoga primært bruges til at støtte Fysisk Wellness. Mens yoga er fantastisk til konditionering kroppen gennem muskel styrke og strækøvelser positurer, kan det også bidrage til at øge følelsesmæssige sundhed, du som du rejser i dit åndelige Wellness.

Vidste du, at der er mere til yoga end Downward-hund? Yoga er faktisk en 8-del-systemet, med den fysiske praksis kun er en del. De fysiske positurer hjælper dig med at lære disciplin samt ånde /kropsbevidsthed. En omfattende yoga praksis omfatter også regelmæssig meditation og spirituel søgen. Tager yoga praksis ind i din hverdag ved hjælp af de åndelige principper involverede kan hjælpe med at bringe en følelse af fred, ro og balance til et liv, der ellers mangle. Åndelig Wellness handler om intern bevidsthed, og yoga er en meget effektiv måde til at fremme den type bevidsthed, der kan skabe denne følelse af bevidsthed.

Yoga er en integreret del af den hinduistiske religiøse traditioner, men det kan bruges at styrke nogen åndelig praksis; dens for alle, fra buddhister til kristne. Næsten alle religiøse og spirituelle filosofier ordinere meditation som en måde at finde kontakt og endda forening med det guddommelige, alt efter hvilken guddommelig enhed man vælger at genkende

Hvis du &';. Re en kristen, er meditation betød at bringe dig tættere på Gud. Hvis du &'; re hindu, kan meditation hjælpe med at bringe dig tættere på en række forskellige guder og den guddommelige ånd i dig. Hvis du &'; re buddhistisk, kan meditation bringe din opmærksomhed tilbage til de åndelige principper i eightfold sti. Selv hvis du don &'; t abonnere på en bestemt religiøs eller spirituel filosofi, kan meditation give dig en større følelse af selvbevidsthed og indre ro. Andre fordele ved yoga meditation omfatter afstresning og afslapning.

Denne praksis med de faktiske yogastillinger også
passe ind i en åndelig wellness plan. Når du søger Spirituel Wellness, tage sig af din krop er en hellig, hengiven handling. Når du vælger at se din krop som dit tempel, det fartøj, der bærer din ånd gennem livet, kan du få erfaringer gennem kroppen, der også strækker og tone din sjæl. Som sådan, at tage sig af din krop er en del af at elske dig selv, som er en åndelig princip.

Poses også bidrage til at berolige og lindre kroppen, forberede dig til en meditation praksis, der vil berolige og lindre dit sind. Disciplin er nødvendig for at gå en spirituel vej, og den stadige disciplin, der kræves til at praktisere de fysiske positurer af yoga vil naturligvis bære over i resten af ​​din dag. Endelig yogastillinger samle ånde og bevægelse, der forbinder krop og sind til at skabe “ Gudsbevidsthed &"; eller, hvis du foretrækker det, den simple bevidsthed om den universelle strøm af energi, men du conceptualize at åndelig energi.

Yoga passer godt ind i både en fysisk Wellness og en åndelig wellness planen. Jo mere bevidst du bliver både din krop og dit sind, plus den vigtige forbindelse mellem dem, jo ​​bedre du &'; vil være i stand til at undersøge, hvordan åndelige principper kan berige og stabilisere dit daglige liv. Hvis du &';.!. Re åndeligt sultne, yogastillinger og meditation kan være en uundværlig del af din vej

Namaste (Hilsen eller Salutation betyder det guddommelige lys i mig bukker til det guddommelige lys i dig

.