Overvindelse Modgang - 5 måder at overvinde de helligdage, selvom dit liv er hårdt

Hvordan et skridt ind i ferien, når livet er svært? Måske har der været et tab af et job eller et fald i den finansielle flow. Nu, mere end nogensinde, er det vigtigt at praktisere god egenomsorg i løbet af ferien

Det kan være svært i tider med vanskeligheder at se en “. Silver lining &"; midt så meget tab. Hvis dette er sandt for dig, inviterer jeg dig at lægge mærke til alle de velsignelser, der er i dit liv, og til at starte hver dag med en holdning af taknemmelighed. Taknemmelighed kan være din ånde eller covers, der holdt dig varm i løbet af natten. Gør denne praksis regelmæssigt, kan du blive overrasket over, hvordan dit liv begynder at skifte fra overvælde til dyb påskønnelse.

Husk, du er ikke alene på denne rejse. Nå ud til en person, du har tillid til, og lad dem holde dig i et sikkert og pleje plads. Derefter “ betale det fremad &" ;.

5 måder at overvinde de helligdage, selvom dit liv er hårdt

Hvis du har haft en hård tid i år, på grund af at miste jobbet, sygdom den finansielle krise, eller en anden hjertesorg, kan du blive frygter feriesæsonen. Disse tips fra forfatterne af Sejrvinderne kan Inc hjælpe dig med klare:

1. Gøre at tage sig af dine behov din første prioritet i år. Mens det er godt at drage omsorg for andre, i tider med stress, er det let at blive overvældet af for meget gjort på andre &';. Vegne
2. Få nok hvile. Hvis du føler dig ked af det eller stresset, vil disse følelser intensivere Hvis du ikke' t få nok hvile. Vær sikker på at du har tid nok til at genoplade batterierne.
3. Skabe nogle nye traditioner. Hvis det er det første år, som du &'; ll ansigt ferien efter døden af ​​en elsket en eller post fritstille, don &'; t foregive, at livet er den samme, og tvinge dig selv til at gøre alle de ting du &'; ve altid gjort. Hold traditioner, der føler sig godt for dig, men tilføjer mindst én ny ting, som du vil nyde. Nye traditioner bringe mere positiv energi ind i feriesæsonen.
4. Bede om hjælp. Hvis du &'; ve altid underholdt 35 mennesker med en fuld retters middag, men bare don &'; t føle op til det, eller kan &'; t råd til det, så lad dine kære vide. Foreslå en potluck måltid, så lad et andet familiemedlem vært for begivenheden i år, eller har en film møtrik med enkle snacks. Match dit energiniveau og dit budget til hvad du kan gøre, ikke hvad du &'; ve altid gjort
5.. Nå ud til andre i nød. Ligegyldigt hvor forfærdeligt du kan føle dit liv er, er der folk i en vanskeligere situation. Sende en eftermiddag besøger et plejehjem, frivilligt arbejde i en fødevare spisekammer, eller sende en pleje pakke til et medlem af den militære vil løfte humøret og hjælpe du føler behov for.

Må din ferie sæson være fyldt med medfølelse, fred, tilgivelse og kærlighed
.