Den visdom af kroppen - Del 2

I den første artikel om visdom af kroppen jeg talte om ideomotor signalering i kroppen, og hvordan et pendul kan bruges til at få adgang til disse signaler. Så nu, vi &'; ll undersøge, hvordan man bruger et pendul.

Du kan bruge en hvilken som helst lille vægt på et stykke snor, snor eller kæde. Vægten kan være næsten alt du kan binde til en streng, selvom noget symmetrisk foretrækkes sædvanligvis, så det gør ikke &'; t slingre uregelmæssigt. Du vil have noget, der har vægt, men det er ikke så tung, at din arm bliver træt. En halskæde med et vægtet pendant vil arbejde. Du kan også binde en vaskemaskine på et stykke snor. En af de enkleste penduler er en papirclips fastgjort til et stykke tråd, selvom papirclips er lidt på den lyse side.

Hold pendul med strengen mellem tommel- og pegefinger. Hvil din albue på et bord eller mod kroppen, så din arm vil ikke trætte. For en gennemsnitlig størrelse pendul tillade mellem 3 og 6 inches af strengen mellem dine fingre og vægten. Wrap nogen ekstra snor rundt om de andre fingre. Denne stilling tillader fri bevægelse af pendulet. Eksperimentere med bevægelse. Svinge det rundt med hånden. Hvis det &'; s for hurtigt og uberegnelig, kan du forlænge strengen. Hvis den reagerer for langsomt, forkorte det. Med praksis, du &';. Ll finde en længde, der føles behageligt for dig

Pendul brug starter med vægten bevæger sig i en neutral position, en, der gør ikke &'; t har nogen betydning. For nu, vil en diagonal bevægelse være neutral, selvom det gør ikke &'; t ligegyldigt hvilken bevægelse er valgt. Sving pendulet i retning af en af ​​de diagonaler og hvile dit sind på denne bevægelse, så det holder svinge denne måde. Sig til dig selv, enten højt eller i dit sind, og" Neutral position &";.

Nyd denne bevægelse i et minut eller deromkring. Som du ser bevægelsen af ​​pendulet, kan din vejrtrækning at slappe af og din bevidsthed kan skifte til en let trance. Denne enkle bevægelse kan være afslappende og meditativ. Du kan give din mening til at begynde at flytte ud af bevidst dominans i en mere modtagelig sindstilstand. Det kræver en meget lille indsats for at holde pendulet svingende i denne neutral position. Der er muskler involveret, men med praksis, kan du slå disse muskler over til dit ubevidste.

Din bevidsthed kan skifte til en mere passiv tilstand. Du måske forestiller du ser et pendul bliver holdt i en andens &'; s hand.If det sinker helt og stopper, derefter give det mere energi. Du ønsker nok bevægelse for at være let genkendelig. Fra denne position kan du begynde at udforske “ ja &"; og “ nej &"; reaktioner.

Luk øjnene, mens du holder pendulet og gør det muligt at svinge.

Bring til at tænke på et sted, hvor du føler dig tryg, afslappet og sikker. Tillad følelsen af, at sikker, komfortabel sted at vende tilbage til din bevidsthed. Huske, hvad du fornemmede, da du var der. Lad alle disse positive følelser kommer tilbage ind i din krop. . Nyd dem

Når du har en stærk fysisk fornemmelse af denne komfortable sted, så siger til dig selv, “. Ja &"; Dette er et sted, hvor hele dit væsen siger, “. Ja &"; Din bevidste og ubevidste enige. Sig og føler, “ Ja, &"; gennem hele din krop og sind. Nu forsigtigt åbne dine øjne og samtidig holde følelsen af ​​“ Ja &"; i din krop. I virkeligheden, når du åbner dine øjne, forestille følelsen af ​​“ Ja &"; og ordet “ Ja &"; er vigtigere end hvad du ser med dine øjne.

Så med en blød blik, se pendulet og give dine følelser til at være din primære fokus. Vær opmærksom på, hvordan det &'; s bevægelse. Nyd bevægelsen. Den måde pendulet bevæger sig er forbundet til din følelse af “. Ja &"; Som du ser det, siger, “ Ja &"; i dit sind. Da hver muskel i din krop resonerer med ja sted du forestille dig, hvordan det bevæger sig er din “ Ja &"; svar lige nu.

Men din pendulet bevæger sig, nyde det. Som du ser det, opdager, hvordan den fokuserer dit bevidste sind. Fortsæt tænkning, “ Ja &"; i dit sind hver gang i et stykke tid. Fortsæt med at huske følelsen af ​​din “ Ja &"; sted. Du kan føle dit bevidste sind delvist styrer disse bevægelser. Når du &'; re at lære at få adgang til dit ubevidste, det bevidste sind kan være involveret. Hvis du nyde dens bevægelse og lad det bevæger sig gennem dig, vil det efterhånden blevet en mere naturlig, automatisk proces ..

Hvis din pendulet er stille eller bevæger sig meget lidt, så kunne det være nyttigt at gøre en stærkere forbindelse til dine positive følelser. Det faktisk tager indsats for at være helt stille, så du kan faktisk være at holde dig tilbage. Lad dig indånder. Lad følelsen af ​​din “ Ja &"; placere flow gennem dig. &Ldquo; Ja &"; følelse kan bevæge sig i din krop som du bliver i live med det. Din hånd eller arm kan bevæge sig. At &'; s fint. Lad det. Don &'; t modstå dine følelser. For at føle sig godt og behageligt, du nødt til at lade gå lidt. Give slip isn &'; t altid om at være stille. Nogle gange er det &'; s en aktiv proces

Når du genkende en “. Ja &"; bevægelse i dit pendul gør det muligt at gå tilbage til neutral. Bare ændre bevægelsen bevidst ved at bevæge din hånd, indtil det &'; s svingende i diagonal position igen. Hvis din “ Ja &"; fornemmelse var en diagonal, så vælge en anden bevægelse til din neutrale position, måske den anden diagonal. Gør pendulet svinge i den neutrale stilling, og sige, “ Neutral &"; i dit sind

Når du &';. re tilbage i neutral, så luk øjnene. Husk et sted eller en situation, som du don &'; t lide. Husk erfaring med alle dine sanser. Igen, tage din tid til virkelig at føle det. Når du føler det stærkt i din krop, siger til dig selv, “ Nej. Dette er min Ingen følelse &"; Gentag ord i dit sind og krop, som du føler ldquo &; Nej &"; følelse. Så igen, efterhånden åbne dine øjne, mens du holder den følelse i dit sind og krop og passivt observere pendul. Passivt se den følelse, der har manifesteret i dit pendul. Nyd den klare kommunikation af dit ubevidste ordsprog, “ Nej, &"; og gentage, at ldquo &; Nej &"; til dig selv

Hvis du vil have en stærkere reaktion, siger og føler “. Nej &"; højere inde i dig selv. Husk, nogle gange er det &'; s vigtigt at sige “ Nej &"; at beskytte dig selv, eller at stå din jorden. Det kan være nyttigt at huske en tid, hvor du sagde, “ Nej &"; i en personligt har beføjelse måde. Du kan også spørge dig selv et spørgsmål, hvor du kender svaret er “ Nej &"; “ Skal jeg bor i Bangkok &"; (Forudsat, at du don &'; t ...) Så siger “ Nej &"; til dig selv med tillid.

Hvis du havde svært ved at få et svar med din pendul, kan det hjælpe at fortælle dig selv, “ Det &'; s OK for at slappe af og give slip bare for at se hvad der sker &"; Hvis du føler dit bevidste sind er delvist kontrollerer pendulet, at &'; s OK. Du kan starte processen bevidst og lære, hvordan det føles. Med praksis, kan du få en mere pålidelig forbindelse til dit ubevidste.

Også for mange mennesker i “ Nej &"; respons er meget lille eller undertiden ikke-eksisterende. Mange af os tilflugtssted &'; t lærte at sige, “ Nej &"; fra et sted af personlig styrke. Hvis du har små “ Nej &"; respons, fortæller dig selv, “ Det &'; s OK at sige nej &"!; Siger “ Nej &"; er en sund måde at tage vare på dig selv. En anden grund kan du have en stadig svar til “ Nej, &"; er fordi at &'; s hvordan du siger “ Nej &"; Du kan stadig få eller nedfryses. Hvis dette sker for dig, så opmuntre dig selv til fuldt ud at udtrykke din “ Nej &"; Igen, minde dig selv, det er vigtigt at sige Nej bevægelse kan være en nøjagtig “ Nej &"; respons fra din pendul

Når du har oprettet grundlæggende “. Ja &"; og “ Nej &"; reaktioner med din pendul, kan du spørge dig selv et spørgsmål og se, hvordan dine ubevidste reagerer. Indstil din pendul svinge i neutral position. Spørger derefter en “ Ja &"; eller “ Nej &"; spørgsmål, som du vil få nogle tilbagemeldinger i den nærmeste fremtid. For eksempel kan du spørge, “ Skal jeg mail i dag, &"; eller “ Er (en ven) hjem nu &"; Så lad gå af spørgsmålet, slappe af, holde passiv, og observere eventuelle ændringer, der manifesterer i dit pendul. Tag dig god tid. Se og nyde bevægelsen.

Vær nysgerrig, afslappet og åben. Når du ser det begynder at ændre, give det tid, og se bevægelsen igen, som om det var en anden hånd, der holder den. Når du &'; ve modtaget et svar, skrive det ned. Så gå få din feedback. Ring pågældende person eller tjekke din mail. Feedback er vigtigt

Denne artikel er uddrag fra bogen:.. En Joyful Intuition af Patrick Marsolek