*** POSITIV ENERGI

POSITIV ENERGI: SÅDAN BYGGER vitalitet og STOP ENERGI VAMPIRES FRA TØMNING DU

Af Judith Orloff, MD

Tilpasset fra positiv energi, Harmony Books, April 2004

Jeg lærte at ære min energi behov på den hårde måde. Som en psykiater, der har specialiseret sig i intuition vidste jeg, hvor vigtigt det var at lytte til min krop. Alligevel I &'; d vakle mellem intense ugers tale ture til anfald af fuldstændig udmattelse derhjemme. Jeg kunne &'; t skrue ned “ uimodståelig &"; muligheder. Her var min dilemma - jeg stolede min intuition, og var forpligtet til at leve med det. Men jeg havde en blind plet: Selvom jeg var ganske vellykket på at hjælpe andre ved at stole intuition og førende høje energipriser liv jeg ignorerer mine egne energikriser. Endelig min træthed var så dyb, jeg var nødt til at ændre.

Jeg ved første hånd, hvor vigtigt det er for os at værne om vores dyrebare energi, så vi ikke på kompromis vores evne til lidenskab. Jeg mener nu, at de mest dybtgående forandringer kun kan finde sted alene på en energisk niveau. I &'; ve mødt mange patienter, der &'; ve brugt meget tid og penge på samtaleterapi håber, at intellektuelle indsigter vil bringe følelsesmæssig frihed, men de &'; re skuffet. Så meget som jeg elsker den lineære sind, min tilgang, som jeg kalder “ Energi Psykiatri, &"; går videre til også lette en bevidst ombygning af en subtile energier, den mest grundlæggende livskraft i hver af os.

Har du få drænet af andre mennesker &';? s Energi

Vores kroppe er lavet af kød og blod, men de &'; re også sammensat af energifelter – dog desværre jeg var ikke &'; t lærte dette i medicinsk skole. Hver dag møder vi en bred vifte af energier, både positive og negative. Positiv energi omfatter medfølelse, mod, tilgivelse og tro. Negativ energi omfatter frygt, vrede, håbløshed, og skam. Vi er nødt til at være eksperter til at håndtere energi, så vi don &'; t få nedrevet ved dræning situationer eller folk, der &';. Re energi vampyrer

Ligesom mig, at du kan være en intuitiv empath, en person, der &'; s så følsomme over for energi du tager den op, men du &'; re også drænet af det. Dette går langt ud over at føle sympati for en fortvivlet ven – vi faktisk tage deres smerte enten følelsesmæssigt eller fysisk. For at klare vi tager tilflugt i ensomhed. Vi empaths er så afstemt efter andre, at vi kan føle, hvad &'; der foregår inde i dem. Dette kan sætte os på energi overbelastning og forværre alt fra kronisk træthed til overspisning.

Vokser op, kunne mine veninder ikke vente med at ramme de indkøbscentre, men jeg frygtede dem. Jeg har altid følt overvældet, udmattet rundt skarer, selvom jeg var clueless hvorfor. "Hvad er der?" venner ville sige, skydning mig de mærkeligste udseende. Alt jeg vidste var, at overfyldte steder, og jeg bare ikke blandes. Jeg vil gå der føler fint, men lad nervøs, deprimeret, eller med nogle nye smerte eller smerte. Intetanende, jeg var en gigantisk svamp, der absorberer energien af ​​mennesker omkring mig.

Gudskelov, som min intuition modnet, jeg indså, at jeg havde intuitiv indlevelse. Når jeg lærte at beskytte min energi, er empati blevet en gave øge min medfølelse. Her &'; s hvordan empati virker: jo flere mennesker per kvadratfod, jo mere vores energi felter skærer - dermed tendensen til at blive overbelastet i high-density områder. Dette aspekt af intuition er den mest oversete.

Empaths, utilsigtet, kan gøre selv en god læge liv helvede. De manifesterer så mange "uforklarlige" symptomer, der frustrerede læger afskrive dem som hypokondere. Empaths er notorisk fejldiagnosticeret. Patienter er kommet til mig med fedme som &'; ve mislykkedes kost, fordi de havde brug for andre end at spise for at beskytte sig mod negativ energi strategier. Andre blev mærket "agoraphobic" eller med "panikangst", der har modtaget kun mindre lindring fra traditionelle behandlinger. Nogle var næsten hus-bundet. De havde alle siger: "Jeg kan ikke lide overfyldte steder, hvor der &'; s nogen hurtig flugt Glem stormagasiner, travle gader, elevatorer, tunneler jeg bare undgå dem..." Lød meget bekendt. Så jeg besluttede at tage en historie om, hvordan disse mennesker behandles subtil energi i verden, noget alle sundhedsprofessionelle skal uddannes vurdere. Voila! Jeg fandt mange var udiagnosticerede empaths. For mig ændrede alt. Mit job som læge blev derefter at undervise mine patienter til at centrere sig selv og beskytte deres energi.

En Survival Guide kan beskytte dig mod Energy Vampires.

Du don &'; t nødt til at være en empath at opleve Fang præg af en energi vampyr, selvom empaths er ofte ramt hårdest. Relationer er altid en energi udveksling. At bo føle vores bedste, må vi spørge os selv: Hvem giver os energi? Hvem dræne det? Det er vigtigt at være omgivet af støttende, hjerte-centrerede mennesker, der gør os til at føle sig trygge og sikre. Det er lige så vigtigt at lokalisere energi vampyrer, som, uanset om de har til hensigt at eller ej, agterliget vores energi.

Positiv energi i andre kan være rejuvenative. For eksempel, er du nervøs en jobsamtale, men i det øjeblik du møder din kommende chef du slappe af. Han er så rolig og indbydende, du roligt ned også. Eller måske har du en god ven omkring hvem du altid føle sig elsket. Disse er energi-givere, dem, vi skal tiltrækkes mod.

I modsætning hertil energi vampyrer udstråler negativ energi, afløb. Vampyrer spænder fra de bevidst ondsindede dem til dem, der er uvidende om deres virkning. Nogle er anmassende og modbydelige; andre er venlig og charmerende. For eksempel, er du til en fest at tale med en perfekt nice person, men pludselig er du kvalme eller svag. Eller hvad med den kollega, som droner på om hvordan hun slog op med sin kæreste for tiende gang? Til sidst, føler hun bedre, men du er brugt. Den nederste linje er, at disse mennesker på en subtil energiniveau suge dig tør.

Der er mange typer af vampyrer at holde øje med. De vigtigste Jeg understreger i min bog er det drama queen der bærer dit ud med sine dramaer; Den Sob Sister, der whines hele tiden; Den Blamer, der skærer dig ned med kritik og The Go-For-The-carotis typen, der bevidst skærer din ned uden nogen respekt for dine følelser. Hold øje med disse typer, så du &';. Re bevidste om deres metoder, og stoppe dem fra at dræne dig

Strategier for Beskæftiger sig med Energy Vampires

1.take en oversigt over personer i dit liv, der giver energi, og folk, der dræner. Konkret identificere energi vampyrer, og begynde at evaluere dem, du gerne vil begrænse kontakt med eller fjerne. Planlæg mindst en komplet eftermiddag med mennesker, der afgiver positiv energi og undgå drainers. Læg mærke til, hvordan denne fordel påvirker din fysiske og følelsesmæssige velbefindende.

2. Sæt klare grænser. Det &'; s afgørende at begrænse den tid, du bruger på at diskutere en vampyr &'; s kvababbelser. Når man nærmer hende, husk: forskellen mellem at være en tæve og sætte grænser er attitude. I stedet for at sige, “ Du &'; re egoistisk og selvoptaget, jeg kan &'; t tage dig længere, &"; som en del af dig sandsynligvis føler, tage en indånding og skift til dit hjerte.

3. Meditere. Siddende i meditation er et liv-linje til dit center, til jorden. det vil jorde dig, når du &'; ve blevet ramt af en vampyr. Ved beroligende sindet, kan du re-justere med din essens. Luk dine øjne. Fokus på dit åndedræt. Derefter forsigtigt udvide din bevidsthed nedad til lag, grundfjeld, mineraler og jord. Fra bunden af ​​din rygsøjle begynder at føle en kontinuitet med jordens kerne. Billede have en lang hale, at rødder i dette center. Tillad jordens energi at indgyde din krop og stabilisere dig. Hvis du mediterer i fem minutter eller en time dette er helligt gang.

4. Gå væk. Hvis du føler din energi bliver Zapped tøv ikke med at høfligt undskylde dig selv fra et drab samtale. Flyt mindst tyve fod fra den person, uden for området for hans eller hendes energifelt. “ jeg skal gå på toilettet &"; er en idiotsikker linje. De fleste mennesker er uvidende om, hvordan deres energi påvirker andre. I årevis tilbageholdende med at såre nogens følelser, jeg unødigt udholdt disse typer af situationer og led. Hvor mange af os er så væmmes at fremstå uhøflig, at en rablende sindssyg kan have ret i vores ansigt, og vi stadig ikke rokke sig af frygt for at fornærme? I en plet, fysisk at fjerne dig selv er en sikker hurtig løsning.

5. Byg en energi skjold omkring dig. Når du &'; re med vampyrer kan Dig &'; t komme væk fra visualisere et beskyttende skjold, mens lys, der omgiver hver tomme af jer. Dette lader positiv energi i, men holder negativ energi ud – særlig effektiv til vampyrer ved familiemiddage eller sociale arrangementer, hvor du &';. Re fanget

Jeg håber, at jeg &'; ve inspireret dig til at være mere hård om at hævde dine energibehov . Aldrig sætte dig ned som værende “ overdrevent følsom &"; Følsomhed er et aktiv, så længe du lære at beskytte dig mod negative vibes. Forstå, hvordan du reagerer energisk i verden er især vigtigt, hvis du &'; re kronisk træt og ønsker at opbygge vitalitet. Viden er magt. Møde dine energibehov kan balancere sind, krop og ånd til at skabe et pulserende liv.

Judith Orloff, MD er en bord-certificeret psykiater og en medicinsk intuitiv. Denne artikel er tilpasset fra hendes nyeste bog, positiv energi: Ti Ekstraordinære Recepter for Transforming træthed, stress og frygt i Vibrance, styrke og kærlighed (Harmony Books, 2004) .. Hun &'; s også skrevet den bestsellere Guide til Intuitiv Healing og Anden Sight. Dr. Orloff er en assisterende klinisk professor i psykiatri ved UCLA og en international workshop leder. For mere information om Dr. Orloff &'; s værksteder og national bog tour tidsplan besøg www.drjudithorloff.com.

side bar
Hvordan kan du vide, hvis du &'; re en empath? Hvad er tegn?

Quiz: Er du en intuitiv Empath
Spørg dig selv:?

* Har du nogensinde sad ved siden af ​​en person ved en middag, der synes behageligt, men pludselig du er kvalme, har en hovedpine, eller føler sig drænet?
* Er du ubehageligt i skarer, selv gå ud af din måde at undgå dem?
* Får du nemt over-stimuleret af mennesker eller foretrækker at være alene?
* Når nogen er i smerte, skal du begynde at føle det for
* Skal jeg spise for meget omkring mennesker I &';?? m ubehageligt med

Hvis du har svaret "ja" til et eller flere spørgsmål, er det sandsynligt, du har oplevet intuitiv indlevelse. Reaktion "ja" på alle spørgsmål indikerer empati er dræne din energi.

Dr. Orloff &'; s Tips til vedligeholdelse af din positive energi Høje
1.I skarer eller stressende situationer tage et par dybe indåndinger for at udånder negativ energi fra din krop
2.Meditate dagligt for at centrere dig selv – visualisere rødder går igennem dig og plantning fast i jorden
3.Take daglige bade eller brusere at vaske negative vibes. Vand er en potent purifier og kan slippe af med den slimiest af energier.
4.Burn salvie i et rum for at rense tilovers negative vibes. Sage er en gammel renser. (Mange af mine patienter, der arbejder i underholdningsindustrien bruge denne teknik til at rydde energien i rummet, efter back-to-back pitch-møder i deres kontor.)
5. Eliminer energi vampyrer fra dit liv
.