Følelsesmæssig Balance

Alle oplever de op-og nedture i levende. Uanset om du &'; re at gå gennem en ændring i karriere, der starter en ny virksomhed, sætte dig selv et mål at få sunde og raske, forsøger at opretholde eller skabe positive relationer eller bare gør dit bedste for at leve et lykkeligt liv dag til dag.

Hvad er det, der får folk gennem disse op-og nedture, og hvad hjælper mennesker lever et mere følelsesmæssigt afbalanceret liv? Der er en række væsentlige faktorer, der hjælper os til at føle godt og træffe positive beslutninger på vores individuelle rejser.

støtte fra venner og familie,
Almindeligt mennesker tager på lidt mere, end de er i stand til at få gjort stress fri. Nogle gange af kærlighed til familie vi forsøge at hjælpe alle, der har brug for hjælp og lade lidt tid for os selv. I vores karrierer vi tage på en masse arbejde at tjene til livets ophold, skabe den livsstil, vi ønsker eller støtte os selv og andre økonomisk. Nogle af os endda holde optaget som en måde at udskyde ting, vi don &'; t ønsker at beskæftige sig med. Med tiden, hvad der starter som en stressende dag, bliver en stressende uge, måned eller år.

Mulig Handling-lytte til din krop &'; s eneste måde at lade du ved, du &'; re en smule off track-dine følelser. Hvis du begynder at føle vrede, stresset, vred, angst, se på din dagbog og prioritere tid til dig selv til at genoplade batterierne. Forklar dine venner og familie, at mens du ville elske at hjælpe, din tidsplan er optaget, og tage på mere arbejde ville betyde det wouldn af &'; t gøres lykkeligt eller til det bedste af dine evner. Efterlad en lille post-it til din mand, kæreste eller hvem du bor sammen med angivelse af &'; hvis du har tid kan du hjælpe mig med følgende beslutningsproces middag, hus arbejde, vask, betale regninger &' ;. Du kan blive overrasket over at opdage, at folk er mere end villige til at hjælpe dig, når de ved, hvordan.

At kende en anden, der har været igennem en lignende oplevelse, og har fået til, hvor du ønsker at være.
Naturligvis når arbejdede hen imod et mål, vi har gode dage og dårlige dage. Uanset lyst eller erfaring, du &'; re bevæger sig hen imod, det &'; s nyttigt at huske; nogen har været der før dig. Så søge dem og finde ud af, hvordan de flyttede omkring deres forhindringer og nået deres resultater. Bare høre fælles erfaringer er nok til at holde dig motiveret og inspireret på din egen rejse.

Mulig Handling-komme i kontakt med, at professionel person medlem af familien, venner eller hvem du tror kan hjælpe dig. Søge passende balance mellem at holde på og give slip i forhold til dine egne mål.

For det andet ser på eventuelle ubevidste og /eller begrænsende overbevisninger du kører-meste af det, vi mener er muligt er skabt ud fra vores overbevisning, som er formet af de historier, vi fortæller os selv igen og igen. Har du nogensinde taget sig tid til at identificere nogle af dine egne overbevisninger eller frygt og hvordan de har påvirket hvor du er i dag? For at gøre dette blot skrive ned nogen tanker, der forhindrer dig i at bevæge sig fremad, og spørg dig selv &';? Er det sandt &' ;, &'; hvad betyder tænkt betyder for mig &' ;, &'; Hvilke beviser har for og imod denne begrænsende tanke &' ;, &'; hvordan kunne jeg ser på dette anderledes &'; og &'; hvad positiv særbehandling kunne jeg tage &' ;. Du kan opleve, at det, du frygter er din frygtsomme tanker, i modsætning til virkeligheden.

En klar vision for dine fremtidige
blev alle bevæger sig mod noget, at &'; s hvad der giver vores dag formål og gør livet mere interessant. Når vi har vaklende dage, det &'; s meget nyttigt at have en påmindelse om, hvad du vil, hvor du &'; re hen, og hvor godt det &'; s kommer til at føle, når du får der.

Mulig Handling-Opret en vision bestyrelse alt, hvad du ønsker at være, har eller erfaring i løbet af de næste 12 måneder. Hav det sjovt, mens du &'; re at gøre det og finde masser af farverige billeder fra internettet og billeder fra blade. Placer det et sted du kan se det daglige, f.eks ved dit spejl i dit soveværelse. Hvis det &'; s økonomisk frihed din efter &'; hemmeligheden &'; har en vidunderlig gratis værktøj-en blankocheck. Print det ud, sætte tal på deres og forestille sig alle de vidunderlige ting du kan gøre med de penge, hvad har du går til at tabe? (www.thesecret.tv)

For det andet, hver måned tidsplan en dag i din dagbog at se tilbage på, hvor langt du er kommet. Efterhånden som du kommer tættere på, hvad du synes er din drøm destination tingene kan begynde at ændre sig, kan drømmen blive større, derfor målet bevæger sig længere væk igen. Mens dette er, hvad der gør livet spændende det er værdifuldt at fejre alle de trin og milepæle, du har nået.

Sørg for at tjekke ind med dig selv, har du lært noget i sidste måned, kan du bruge, at lære at gøre det anderledes denne måned? Selv hvis din situation ikke er helt, som du troede, de ville være, du &'; re at tage skridt i den rigtige retning. Tingene har enten gået til at planlægge eller du har lært, hvad gør ikke &'; t arbejde for dig, og nu kan du prøve noget andet

Væksten i din egen karakter
Hvem du er, er perfekte bare den måde, du er. , men at lære og vokse som person er det, der holder os i live. Som vi udvikler visdom og styrke fra livet udvikler vi tro på universet og vores evne til at tilpasse sig, hvilket igen gør disse op-og nedture mindre intens.

Når du ser den effekt, som en person &';. indflydelse har haft på andre mennesker, det giver dig håb og hjælper dig med at flytte dine tanker omkring hvad der er muligt i den menneskelige karakter
Mulig Handling-Feed dit sind med inspirerende information om, hvad store mænd og kvinder har opnået.
Og husk, at mens du læser om historiske mænd og kvinder inspirerer, kan vi lære en enorm mængde om os selv fra de mennesker, der er tættest på os-universet har en vane med at levere vores bedste lærere i alle aldre, køn og baggrunde-så være åben for læring.

Jeg håber, dette skrives har givet dig inspiration og praktiske værktøjer til at hjælpe dig på din rejse. Hvis du ønsker yderligere støtte bog på marts &'; s &'; Mærk Frygt og gør det alligevel ® ;, en dage værksted. Der er begrænsede pladser til rådighed, så kan du besøge www.freespiritcoaching.co.uk, telefon 07906971786 eller e-mail Lucy ved [email protected] for mere information.

With Love
Lucy
.