Seniorer! Den største Fysisk Vanskeligheder som vi bliver ældre - og nogle løsninger

Reducer Falls ved at blive Balanced

Holde en &'; s balance er det, der holder os sikre på at tage skridt uden at skulle se på jorden for at kontrollere, om vores fødder vil gøre det !

Har du lagt mærke til? Folk, der er usikre på deres balance (deres forbindelse til jorden, jorden) altid synes at se på jorden, som om at tjekke det &'; s der stadig …

Jeg sjov selvfølgelig, men der &'; s vis sandhed i dette!
Tøven og at skulle se, hvor vores fødder er landing er en stor tegn på usikkerhed vedrørende vores balance.

Hvorfor sker det?

Kinesiske bønder don &';. t ser at tjekke deres fødder
Selv, måske franske bønder don &'; t se at kontrollere, om jorden er der stadig

Men i vores samfund de fleste af os synes! at have en eller anden måde mistet vores forbindelse til jorden

Vi har været at give en sådan overvægt – især i de sidste 50 år eller deromkring – til vores intellektuelle og mentale evner, stærkt tilskyndet til at ophobe af masse viden på skole og universitet, for derefter at få betalt for at bruge denne hjernen belastning at udvikle mere tænkning og ideer, som vil bringe i flere penge og … fremskridt selvfølgelig!

Så meget, at vi er tunge i hovedet og lys i vores mave og vores fødder.
Ikke underligt som vi alder, vi tendens til at miste vores balance og falde!

Det omvendte bør ske for et harmonisk væsen. Det anbefales i kinesiske sundheds-orienterede praksis for at have &'; varme fødder, en fuld mave og en tom hoved &';.

Nå, det betyder ikke bogstaveligt, at vores mave skal være fuld af fødevarer på alle tidspunkter af dagen, selv om vi skal brødføde os selv i tilstrækkelig grad, selvfølgelig

· En fuld mave betyder, at den nedre mave - hvor &'; energi gryde &'; af kroppen (ifølge kinesiske energiske principper) er placeret - er fuld af den dyrebare &'; chi &'; (vital energi), der er udviklet af den mad, vi spiser, den luft, vi indånder, og den rette træning, vi tager

· Varme fødder betyder, at vores vitale energi er stærk nok til at cirkulere og holde vores fødder varme og forbundet til jorden, og dermed nyde dens fordele

· En tom hoved betyder &'; fri &' ;, højt humør sind, der er tilgængelig i nuet at reagere hensigtsmæssigt, uden at blive overbebyrdet med information og derfor ude af stand til at være til rådighed for &'; liv &' ;.

Så, hvordan man kan udvikle den dyrebare alligevel enkel funktion, der er &'; balance &' ;?

· Ved at tage tunge skridt på jorden – stempling - samtidig med at lyden “ HA, HA &"; fra din mave!

· Ved at gå! Jeg mener faktisk gå i naturlige omgivelser

· Ved udøvelsen af ​​nem tai chi for eksempel, eller endda Qigong; virkelig nogen helhedsorienteret udnyttelse af gammel kinesisk oprindelse, som gennem tusinder af år, disse mennesker har udviklet metoder, der involverer og tage hensyn til det hele menneske, uanset om deres medicin eller fysiske øvelser

Du &'; ll tilslut til jorden og find sikkerhed i det via dine fødder
.