Oprettelse Change: Trin 3 - Identificer din indre forhindringer for at ændre

I &'; m sikker dig opmærksom på nogle ting, du ønsker at ændre i dit liv, at dit hjerte længes efter. Det er sandsynligt, at disse længsler har været med dig i et stykke tid, men du ikke har været i stand til at nå dem – endnu.

Nu er det tid at finde ud af, hvad der er stoppe dig, så du endelig kan opløse disse blokke. Selvom objektive virkelige forhindringer sommetider kan eksistere, hvad der normalt holder os tilbage er vores indre forhindringer - vores frygt og negative overbevisninger. Nogle af dem vi hører i vores selv-snak, de ting, vi fortæller os selv. Denne selv-snak kan være meget barsk – Vi kan endda kalde os navne til tider. Vi behandler os selv ofte værre, end vi ville behandle nogen anden. Vi har også tankevaner, der synes meget rationelt at os: “ ja-men'er, &"; de logiske, lawyerly indvendinger, som er svære at identificere som begrænsende overbevisninger, fordi vi bare tror, ​​de &'; re sandt. Og så er der frygt og overbevisninger, der er virkelig ubevidste, og som vi måske har brug for hjælp i forbindelse med afsløring.

Gentagelse Spørgsmål Salg One fremragende teknik til at udsætte disse begravede overbevisninger kaldes en Gentagelse Spørgsmål
. Jeg lærte denne metode fra mine mange års studier af det Diamond Approach af AH Almaas
, en psyko-spirituel vej selvudvikling og selvrealisering.

I en Gentagelse Spørgsmål det samme spørgsmål er stillet flere gange, fremkalde nye svar hver gang.
Du kan gøre det alene, at spørge dig selv spørgsmålet igen og igen og skrive svarene i hånden eller på et tastatur, eller tale og registrere dem. Eller du kan have en ven stille dig spørgsmålene, jotting ned dine svar.

I dette tilfælde er spørgsmålet (eller anmodning) er “ Sig mig en grund til, hvorfor du kan &'; t har [eller være eller gøre] ___________ &";.
du udfylde de tomme felter til passer til din personlige vision om, hvad det er, du ønsker, men er ikke at nå. Svar hurtigt og spontant med uanset fjedre mening, i en kort sætning. Så stille og besvare igen, hver gang lade en frisk svar opstå. Gentag processen, indtil du løber tør for svar, men fortsætter selv efter at du tror, ​​du &'; re igennem, giver dig selv mindst ti minutter for denne øvelse. Du kan blive overrasket over, hvad der er der

Efter at have afsluttet det første spørgsmål, kan du prøve en anden: “ Hvad &'; s ret om ikke at have __________ &";
Hvor den første.? spørgsmål kan udsætte følelser af utilstrækkelighed eller frygt for fiasko, den anden er mere tilbøjelige til at afsløre indirekte fordele ved at bo, hvor du er, så som sikkerhed, ikke truende mennesker i dit liv, ikke at tage for meget. Begge sæt svar kan lyde helt rimeligt for dig.

Her er nogle frygt, der holder os fra at gå efter det, vi ønsker. Se, om nogen af ​​dem ringer en klokke for dig:

• Frygt for fiasko
• Frygt for succes (ja, succes!)
&Bull; Frygt for at blive bedømt eller kritiseret
• Frygt for ikke at være god nok (eller ung nok, smart nok, udført nok … osv ad infinitum)
• Frygt for afvisning eller tab af kærlighed
• Frygt for at være alene eller forladt
• Frygt for forlegenhed eller ydmygelse
• Frygt for intimitet
• Frygt for følelsesmæssig smerte og lidelse
• Frygt for tab eller blive hjemløse
• Frygt for det ukendte
• Dødsangst

Nogle mennesker tror, ​​at penge og succes er farlige eller fordærvet, at deres succes ville true andre, eller at gå efter, hvad de ønsker, er egoistisk, og derfor dårligt.

Det er overflødigt at sige, denne frygt er sjældent, om nogensinde, baseret på virkeligheden. Du vil opdage, hvilke der kommer op for dig. Når du læser over dine svar, se om du kan høre kilden til dine overbevisninger. Kan du høre lyden af ​​en forælder, en lærer, din tidlige religiøse lære, eller velmenende venner

Et tredje spørgsmål, der kan kaste mere lys over dette område er “? Fortæl mig en måde du holde dig fra at have _________ &";.
Med disse svar, du kan overraske dig selv ved at opdage måder, din almindelige adfærd og daglige vaner holder dig i at bevæge sig ud over din komfort zone, beskytte dig mod at tage risici, eller forevige selvdestruktiv mønstre ..